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영양성분

총 칼로리

192kcal

탄수화물

11.8g

- 당류

4.8g

- 알룰로오스

0g

- 당알콜

0g

- 에리스리톨

0g

단백질

12.2g

지방

10.8g

- 포화지방산

1.8g

- 모노불포화지방산

3.2g

- 폴리불포화지방산

5.2g

- 트랜스지방

0g

콜레스테롤

30mg

나트륨

303mg

식이섬유

0.7g

칼륨

295mg

비타민A

30µg

비타민C

14.2mg

철분

0.5mg

칼슘

25mg

카페인

0mg

도수

0%

칼로리 분석

탄수화물

33.9%

단백질

35.1%

지방

31.0%

연어샐러드

1회 제공량 (1인분 = 110g)

섭취 날짜

섭취 시간

식단내역

26.01.09

식단 기록 없음

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총 섭취 칼로리

0kcal

음식 리뷰 146

4.8

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지니5654898님의 연어샐러드 후기 이미지

신선한 연어에 아삭한 채소가 잘 어우러진 샐러드다. 연어의 고소함과 드레싱의 상큼함이 균형을 이루어 가볍지만 만족감 있게 즐길 수 있다.

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지니5654898

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윤블리블리님의 연어샐러드 후기 이미지

오랫만에 먹어보는 연어샐러드 이집만의 독특한 소스가 너무맛잇음 질리지않고 또 생각나는 맛이다 야채도 듬푹주셔서 이것만먹어도 배가부름

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윤블리블리

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주여니2님의 연어샐러드 후기 이미지

연어 샐러드 만들어서 먹었습니다. 싱싱한 채소 좋아하는거듬뿍 넣고 연어로 단백질도 충전할 수 있고 맛도 있어서 좋아합니다.

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주여니2

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지니5459270님의 연어샐러드 후기 이미지

상큼하니 맛있는 양배추 연어 샐러드 새해 가족과 함께 들른 대치동 김태완스시. 양배추 한 가득에 맛있는 소스와 알까지 곁들여져서 맛있는 샐러드이다.

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지니5459270

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찌니초이님의 연어샐러드 후기 이미지

연어를 먹기좋게 썰고 상추, 파프리카, 양파를 첨가하여, 올리브유로 만든 소스를 부어 섞어 먹으니 상큼하고 맛있었어요

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찌니초이

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수경2님의 연어샐러드 후기 이미지

연어샐러드 양상추의 아삭함과 연어의 신선해서 잡냄새도 없고 입안에서 살살 녹네요. 소스는 마요네즈 유자청으로 유자의 향긋함이 은근 연어샐러드랑 잘 어울려요.

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수경2

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kmd님의 연어샐러드 후기 이미지

한끼다이어트식사로 충분하고만족합니다. 신선한채소와 과일위주로 다이어트에 도음이 만ㅅ이될것같습니다. 하루한끼 부담없이

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kmd

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지니5659347님의 연어샐러드 후기 이미지

그릴에 살짝 구운 연어와 치즈, 방울토마토, 호박샐러드, 치커리에 올리브발사믹소스 버무린 샐러드 한접시 순싹 했네요.

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지니5659347

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풀에버님의 연어샐러드 후기 이미지

신선한 양상추랑 파프리카, 당근, 양파와 연어를 고소하고 상큼한 타르타르소스랑 함께 저녁으로 먹었어요. 연어가 싱싱해서 윤기가.흐르며 탄력이 있어 고소하고 맛있네요.

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풀에버

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쮸끼님의 연어샐러드 후기 이미지

맛있는 연어 샐러드 큰 생선이 몸에 안좋다고 하지만 그래도 연어는 포기 못해. 채소 과일을 곁들여 영양밸런스를 고려해 샐러드로 맛있게 아침 한 끼 해결했습니다

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쮸끼

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오리도로시님의 연어샐러드 후기 이미지

연어샐러드 넘 맛있당ㅎㅎ 맛있고 건강하게 먹을 수 있는 연어샐러드 후추 뿌려먹음 더욱 맛있어진당ㅎㅎ 다른 음식과도 궁합 굿굿

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오리도로시

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거창남님의 연어샐러드 후기 이미지

접시에 가득담겨 양이 많아 보인다 연어와 야채 건강식 같아 먹는데 열심이다 맛 있으니 부담없이 먹었다. 다음에 또 오고 싶은 곳이다

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거창남

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지니5649978님의 연어샐러드 후기 이미지

연어샐러드는 신선한 연어의 담백함과 채소의 아삭한 식감이 조화를 이루어 입안에서 산뜻하게 느껴졌어요. 드레싱이 과하지 않으면서도 맛을 잘 살려주어 깔끔하게 즐길 수 있었고, 건강하면서도 만족스러운 한 끼 식사로 먹기 좋은 샐러드였습니다.

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지니5649978

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지니5338099님의 연어샐러드 후기 이미지

건강에 좋고 단백질이 좋고 비타민에 좋고 맛도 좋고 연어 샐러드 너무나 몸에 좋아요 샐러드를 먹으면은 기분도 좋고 배도 안 부르면서 건강이 최고예요

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지니5338099

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지니5360043님의 연어샐러드 후기 이미지

연어샐러드를 먹었는데, 아삭아삭 식감 좋은 양상추와 양배추 위에 연어가 꽃모양으로 올려져서 보기에도 예쁘고, 함께 즐기면 신선함이 느껴지면서 꿀맛이네요.

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지니5360043

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오월에님의 연어샐러드 후기 이미지

연어샐러드입니다. 연어가 느끼한데 신선한 야채와 상큼한 드레싱하고 먹으니 너무 좋으네요. 연어가 양이 아주 많아서 기분이좋습니다.

오월에님의 프로필 이미지

오월에

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지니5659477님의 연어샐러드 후기 이미지

신선한 연어와 아삭한 채소가 상큼한 드레싱과 어우러져 가볍고 건강한 한 끼로 좋다. 담백하면서도 풍미가 살아있는 샐러드다.

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지니5659477

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귀여운콩님의 연어샐러드 후기 이미지

연어샐러드는 신선한 채소와 부드럽고 고소한 연어가 조화된 건강한 샐러드입니다. 생연어를 사용하면 촉촉하고 담백한 풍미가 살아나며, 구운 연어를 사용하면 진한 고소함과 따뜻한 식감이 더해집니다. 양상추·치커리·토마토·양파 등과 함께 곁들이고 레몬즙, 올리브오일, 발사믹 소스 등을 더하면 산뜻한 맛이 완성됩니다. 포만감과 영양이 모두 뛰어난 메뉴입니다.

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귀여운콩

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지니5540752님의 연어샐러드 후기 이미지

연어가 쫀득하고 맛있어요 야채들도 신선하고 오리엔탈 소스가 조금 느끼할수 있는 부분을 잘 잡아줘요~~ 마지막까지 신선함이 살아있어 맛있게 잘먹었습니다

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지니5540752

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히야653200님의 연어샐러드 후기 이미지

양상추의 아삭아삭한 식감과 연어의 쫀득함이 조화로워요..소스도 상큼하고 맛있어서 잘먹었습니다.괜찬은샐러드였어요

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히야653200

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지니5372054님의 연어샐러드 후기 이미지

다이어트식으로 훈제연어를 시켰다 양파슬라이스에 올리브와 무우순 연어알을 둘둘말아 한입 먹으니 입에서 살살 녹는다 이제껏 먹은 연어중 단연 최고다

지니5372054님의 프로필 이미지

지니5372054

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비엘하나둘님의 연어샐러드 후기 이미지

연어샐러드는 신선한 연어와 아삭한 채소가 조화를 이루어 상큼하고 고소한 맛이 인상적이에요. 드레싱이 너무 강하지 않아 재료 본연의 맛을 살리며, 건강식으로도 딱 좋아요. 양도 적당하고 보기에도 예뻐서 식사 대용으로 즐기기 좋습니다.

비엘하나둘님의 프로필 이미지

비엘하나둘

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지니5660612님의 연어샐러드 후기 이미지

연어에 양파는 필수. 양파를 10부정도 찬물에 담가놔 매운맛으르 조금 빼고 연어 위에 듬뿍올리면 너무나 아삭하고 맛있다. 마요소스까지 함께 먹으면 금상첨화

지니5660612님의 프로필 이미지

지니5660612

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쥬진님의 연어샐러드 후기 이미지다중 미디어

양배추로 샐러드를 해먹는데 너무 심심해서 연어를 몇점 올려 연어 샐러드를 했어요. 야채가 빈약하여 보기에는 별로지만 양배추랑 연어도 제법 잘 어울려요

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쥬진

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가음님의 연어샐러드 후기 이미지

양파와 크리미 소스가 있고 연어까지 신선하고 담백하고 기름지다면 더 맛있게 먹을수 있다. 양파는 꼭 있어야 하니 샐러드에 같이 먹을것

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가음

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솜쭌엄마님의 연어샐러드 후기 이미지

집에서 해먹는 샐러드라 욕심껏 야채 많이 넣고 ㅋ 연어도 많이 많이 ㅋ 상큼한 소스에 버무려서 먹으니 너무 맛있어요. 다욧하려고 만든 건데 다욧이 안될 정도로 먹네요 ㅋㅋ실패 ㅋ

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솜쭌엄마

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진달래와만두님의 연어샐러드 후기 이미지

연어 특유의 기름지고 고소한 맛이 신선한 채소의 쌉싸름한 맛과 만나 완벽한 밸런스를 이룹니다.씹을 필요도 없이 부드럽게 넘어가는 연어의 식감은 샐러드 재료 중에서도 단연 압도적인 만족감을 줍니다.

진달래와만두님의 프로필 이미지

진달래와만두

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김동자님의 연어샐러드 후기 이미지

점심으로 먹은 연어샐러드에요! 발사믹 드레싱이 뿌려져있어서 시큼하지만 맛있었어요! 야채랑 같이 곁들여먹으니 꿀맛이었네요^^

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김동자

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두보레님의 연어샐러드 후기 이미지

여러가지 야채와 연어샐러드 담백하면서도 싱싱한 야채와 함께 먹으니 아삭아삭한 식감과 발사믹 드레싱과 어우러져서 맛있는 샐러드였어요

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두보레

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지니5649965님의 연어샐러드 후기 이미지

신선한 연어의 고소한 맛과 아삭한 채소가 잘 어우러진 샐러드입니다. 담백하면서도 깔끔해 한 끼 식사나 가벼운 다이어트 메뉴로도 잘 어울립니다.

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지니5649965

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해바라기79님의 연어샐러드 후기 이미지

연어샐러드. 뷔페가면 원없이 먹고오는 메뉴 중 하나인 연어 훈제만큼이나 꼭 빼놓지 않고 먹는 연어샐러드 깔끔하게 먹기 좋은 연어샐러드 굿

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해바라기79

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지니5656723님의 연어샐러드 후기 이미지

연어세러드 ~~ 지인분 예식장에서 먹어본 연어샐러드~~ 연어의 특유의 향 부드러우면서 야채들도 신선해서 맛있었어요~~

지니5656723님의 프로필 이미지

지니5656723

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