영양성분
총 칼로리
204kcal
탄수화물
0.3g
- 당류
0g
- 알룰로오스
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- 당알콜
0g
- 에리스리톨
0g
단백질
19.6g
지방
12.8g
- 포화지방산
0g
- 모노불포화지방산
0g
- 폴리불포화지방산
0g
- 트랜스지방
0g
콜레스테롤
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나트륨
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칼륨
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칼로리 분석
탄수화물
0.9%
단백질
59.9%
지방
39.1%
연어
1회 제공량 (1인분 = 100g)
섭취 날짜
섭취 시간
식단내역
26.01.12

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음식 리뷰 163건
4.8
5점
4점
3점
2점
1점
기름진 연어는 정말 맛있는 생선입니다. 고소하면서도 비리지도 않고요. 초장에 찍어 먹어도 맛있지만 양파를 얇게 썰어 타르타르 소스 뿌려 먹으면 연어초밥에 밥없이 먹는 맛이라 더 맛있습니다.
문수9148
0
육회랑 같이 다이어트식으로 먹으려고 연어사시미 먹엇어요 참깨드레싱에 찍어먹으니 고소하고 생연어라 식감도 좋더라구요
토미맘마
0
연어는 오메가3와 단백질이 풍부한 생선입니다 부드러운 식감에 고소합니다 혈관 건강과 기력 회복에 도움을 주는 영양만점 식재료입니다
오와둥둥
0
단백질과 오메가 3, 지방산이 많아서 근육과 체지방 관리에도 좋아서 다이어트에도 좋은 연어에요. 운동하면서 단백질 챙기기에는 최고에요.
삼수니
0
생연어로 만든 초밥입니다. 토치에 구운초밥과 치즈를 얹은 초밥, 생연어초밥 세가지 맛을 느낄 수 있습니다. 연가가 신선해서 부드럽고 고소한 맛이 좋습니다,
윤주임
0
연어회가 색이 선명하고 탱탱하면서도 사르르 녹는 연어특유의맛에 젓가락이 부지런해지고 모두들 음~하면서. 미간이. 마구 음직인다~^^
이이리유
0
연어회 신선한 연어의 부드러운 살결에 고소한 지방이 입안에서 사르르 녹고, 은은한 단맛과 깔끔한 뒷맛이 어우러진 고급스러운 회 맛
석석이
0
지방질이 골고루 퍼져 있어서 입에 넣자마자 부드럽게 녹아내리는 느낌입니다. 연어 특유의 고소한 풍미가 진하면서도 느끼하지 않고 담백하게 마무리됩니다. 와사비를 살짝 얹어 먹으니 뒷맛까지 아주 깔끔합니다.
석과머니
0
마켓컬리에서 산 연어입니다. 전 연어가 흐물흐물해서 별로 안좋아하지만 애들이 잘 먹어서 가끔 주문해요. 새벽배송이라 신선해요.
피그말리온78
0
연어스테이크룰 구워먹었어요 양파와 마늘 당근도 함ㅋ게 구웠답니다 정말 맛잇고 영양도 만저 남녀노소 좋아하능 음식이에요
단블링
0
연어 연어에는 혈중 콜레스테롤 수치 조절에 기여히 는 오메가-3 지방산인 EPA와 DHA가 매우 풍 부하게 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 혈 관 내에 쌓일 수 있는 노폐물 배줄을 돕고 혈액 의 흐름이 원활해지도록 보조하는 역할을 수행 하는데요.
moon1535
0
연어초밥 최고의 식사였습니다 매번 먹지만 다시 또 먹고 싶네요 부드러운 연어 식감이 좋네요 사과 소스랑도 잘 어울리네요
여행
0
생연를 와사비 간장에 찍어 먹어도 맛있고, 양파랑 케이퍼, 타르타르소스랑 먹어도 맛있어요. 남은 연어는 초밥을 해도 맛있어요.
배부른고냥
0
연어 너무 촉촉하고 부드러워요 ㅎㅎㅎ 두툼해서 씹는맛이 좋앟어요!! ㅎㅎ 신선한 연어라 더 고소하고 맛잇어요~~ㅎㅎ
시우시웅
0
요즘에 연어가 많이 올랐더라구요 실컷 먹을라면 사서 집에서 많이 먹는 거죠^^ 간장에 찍어서 먹으면 식감도 좋고 맛있어요
바난
0
연어가 통으로 그대로 올라간 연어구이스테이크입니다!!! 너무 맛잇어보이지않나요!! 연어 살이 엄청 실해요 엄청부드러워서 ㅠ그냥 입에서 사르르 바스라지네요 ㅎ
지니5298664
0
연아회에요 살이 두툼하니 씹는 맛이 너무 좋아요 기름기가 있는 생선이라 조금만 먹어요 초장네 찍어먹는거 제일 좋아해요 초밥으로도 너무 좋은 생선이에뇨
ㅉㄴㄴ
0
연어사시미가 너무 먹고 싶어서 동네에 있는 연어 집에 갔어요. 초밥과 연어 사 심히 같이 시켰는데, 간장과 와사비 살짝 올려 먹으니 너무 맛있네요.
웅장한웅해
0
담백한 훈제연어와 양파,피망을 다져 넣은 타르타르소소와의 조합은 언제나 환상적이다. 연어의 느끼함을 소스가 잡아주어 자꾸만 먹게되는 요리이다.
병은짱
0
굵은소금을 펴발라서 30분 방치 그뒤 얼음물에 레몬을 띄우고 30분 방치 물을 깨끗하게 딱아내고 썰면 끝~^^ 그러면 탱글탱글한 연어회를 먹을수 있음. 초밥으로 먹어도 굿
바라s
0
세계10대 슈퍼푸드 중 하나로 꼽히는 몸에도 좋고 맛도 좋은 연어죠. 썰어서 파는 곳도 있지만 아무래도 덩어리로 구입하는 편이 더 맛있어요..연어회 드셔보세요.
풀에버
0
훈제연어는 짜지 않고 부드러워서 그냥 집어먹게 돼요~ 샐러드에 올리면 괜히 분위기 살아나고, 와인 생각나는 그런 맛이에요.
지니5650842
0
회가 먹고 싶어서 어떤 회를 먹어 볼까 했는데 오랫만에 연어회 사와서 먹었는데 간장에 와사비 풀어서 찍어 먹으니 입에 살살 녹는 연어가 좋네요
엠포
0
연어로 만든 초밥을 먹었는데, 노루웨이산 생연어라 신선함이 남다르게 입안에서 살살 녹았고, 밥 크기에 비해 회가 지나치게 커서 만족스러웠어요.
지니5360043
0
연어찜이예요ㅡ연어가 회로도 맛있지만 개인적으로는 익힌걸 더좋아하는데 연어찜으로 먹으니 더맛있네요ㅡ 다이어트식으로 좋아요
haha0623
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다이어트한다고 닭안심살만 먹다가 지겨워서 생연어를 사서 횟감으로 먹었어요~! 부드럽고 고소하니 너무 맛있어요!
SOSOandPIE
0
오랜만에 친구들이랑 야식 먹으러 횟집 왔어요. 연어사시미로 연어회 먹었는데 저녁에 이런 거 먹으니까 든든하긴 하네요
김키미
0
연우는 항상 제 소울푸드 죠. 정말 멋있고 감칠맛이 대박인 것 같습니다 마블링도 대단하고 맛도 대단하고 해서 오점 드리겠습니다.
지니5661445
0
싱싱한연회 입에서살살녹는구나 연어회로배불리먹어보기가 얼만이지 씹을수록부드럽고담백하고 살짝단맛까지추가 나의최애회는 역시연어 ㅡ굿ㅡ
함모
0
예전에 인천가서 먹은 모듬회에요. 딱새우회 연어회 있고 다른 회는 무슨 회인지 모르겠는데 맛있어요. 고급 식당이어서 가운데 드라이아이스가 나와요. 몇 점 없어서 아쉽긴 했는데 고급식당이라 다른 반찬들이 많아 만족스러웠어요
치꼬리타
0
선홍빛 살결만큼이나 신선함이 돋보이며, 입에 넣는 순간 부드럽게 녹아내린다. 고소한 지방의 풍미가 과하지 않게 퍼져 느끼함 없이 담백하고, 간장이나 와사비를 곁들이면 감칠맛이 더욱 살아나 오래도록 여운이 남는다.
AZUAF
0
연어회 좋아라 해서 세일하는거 눈여겨 보다가 하나 장봐왔어요. 먹기좋은 크기로 썰어서 타르타르 소스에 찍어 양파얇게 슬라이스해 준비해 같이 곁들여 먹으니 연어의 그 부드러운맛이 입에 쏵 퍼지네요. 단촛물에 밥도 뭉쳐 초밥도 몇개 얹어 먹어봐야겠어요.
푸른하늘아
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