영양성분
총 칼로리
313kcal
탄수화물
54.2g
- 당류
22.3g
- 알룰로오스
0g
- 당알콜
0g
- 에리스리톨
0g
단백질
6.2g
지방
7.3g
- 포화지방산
1.6g
- 모노불포화지방산
2.2g
- 폴리불포화지방산
2.8g
- 트랜스지방
0g
콜레스테롤
34mg
나트륨
505mg
식이섬유
2.9g
칼륨
139mg
비타민A
26µg
비타민C
1.2mg
철분
1.8mg
칼슘
64mg
카페인
0mg
도수
0%
칼로리 분석
탄수화물
80.1%
단백질
9.2%
지방
10.8%
과일
1회 제공량 (1개 중간크기 = 113g)
섭취 날짜
섭취 시간
식단내역
25.12.05

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총 섭취 칼로리
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음식 리뷰 76건
4.7
5점
4점
3점
2점
1점
1. 여러가지 과일과 맥주 그냥 상큼한 맛 2. 양과 포장상태 둘다 만족스러움 3. 매장에서 직접 식사 4. 재구매 의사 있음
건대화공왕자
0
저녁은 새콤달콤한 밀감으로 때우야겟다 한개로 다이어튼에 도움이 많이되겟지 야 진짜 달고 새콤하다 이 맛난거 혼자먹기가 미안네
입새
0
저녁식사 후 후식으로 과일 먹어요. 과일이 건강에 최고에요. 매일매일 조금이라도 챙겨 먹으려고 노력하고 있어요. 달콤하고 맛있어요.
포도향기
0
아침에 과일 있는데로 담아 봤어묘. 상큼한 맛이 좋아서 즐켜먹기도하고 비타민 먹는다 생각하면서 먹어요. 재래시장 갔더니 마트보다 저렴해서 많이 사왔어요.
권순
0
삶은 계란과 샐러드와 식빵 한쪽과 여러가지 견과류와 사과로 아침을 시작했습니다. 든든하게 먹고 커피까지 마셨네요.
jjkk
0
당근은 눈에 좋고 블루베리도 눈에 좋고 토마토는 다 좋대요^^ 핸폰을 많이 하니 눈이 점점 너무 나빠져서 건강식으로 먹고 있어요.
자소희
0
간식으로 사과 감 등 한접시. 시원하고 상큼하고 적당히 달아서 좋다. 적당히 먹는 과일이 기분도 상쾌하게 만들어주는 것 같다.
모로하지
0
점심식사를 하고 배가 출출해서 간식으로 감 감은 가을 이맘때 싱싱하게 먹을 수 있어 간식으로 제격이다 칼로리가 낮고 아삭아삭 하고 달아서 다이어트 중이라면 강추요
배하동
0
퇴계원에사는 친구 집에 놀러와서 사과와 키윌를 먹었는데 사과맛이 새콤하면서 달콤한게 너무 맛있게. 먹고 오랜만에. 수다떨고 좋았다
방가현
0
퇴계원에 있는 친구를 오랫만에 만나서 점심먹고 친구집으로 갔다. 친구가 사과랑 키위등과일을 먹고 수다좀 떨다 왔어요 오랏만에 만나서 넘 반가웠어요
땅콩4
0
향긋한 향때문에 좋아하는 과일 참외!! 지금은 안나오는 계절이라 구하기가 힘들죠.. 그래서인지 더 생각이 납니다 ㅜ.ㅜ
지니5467809
0
메론은 맛이 새콤 달콤하면서 시원하게해서 먹으니 시원하면서 부드러운식감이 넘 좋아요 구매후 몇일 숙성시켜서 먹으니 더 맛있어요
샤아
0
마트에 갔더니 100% 망고&패션후르츠 아이스바가 있길래 얼른 집어왔네요. 아이스크림을 너무 좋아하는데 먹는 족족 살찌는것 같아 늘 참거든요. 자주 사먹을것 같아요. ^^
지니5514956
0
과일 먹었습니다 약간 달콤한 맛이 나지만 과일당은 일반 액상과당보다는 괜찮은거 같습니다 비타민과 미네랄 식이섬유 등 건강에 좋은 성분도 많이 들어 있습니다
오와둥둥
0
와~~ 아들이 보내준 단감 당도가 믿어지지 않네^^ 세상에 이렇게 당도높은 단감 처음먹어보네^^ 배 한쪼가리와 식빵 한조각 너무너무 기분좋아요
다금
0
간단히 빵과 과일로 아침 해결~! 포만감을 주는 바나나 비타민이 풍부한 자몽, 달콤한 샤인머스켓과 방울토마토에 바삭한 크로플을 함께 먹으니 완벽한 아침이 되었습니다.
홈런볼조아
0
건강하게 살기위해 오늘도 아침 탄수화물대신 과일을 먹어요 먹고나면 조금 허한 기운이 있어도 그래도 뿌듯합니다 제철과일 많이 드세용
삐딱구두
0
샤인머스켓 바나나 토마토 빨강 노랑 초록 다양한 칼라의 간단한 아침식사를 했어요. 다양하게 먹으면 포만감이 생겨서 과식을 안하게 된다는 장점이 있어요. 계절과일을 먹고 저녁에는 고구마를 먹어서 식단관리를 해야겠어요.
지니5587373
0
이름이 생각이 잘 안나는데 엄청 맛있었던 과일이에요 ㅎㅎ 겉 껍질을 뒤집으면 노란 과육이 나오는데 방울토마토처럼 생겨서 달콤하니 너무 맛있어요
허니와이프
0
점심으로 가볍게 사과 한개, 방울토마토, 귤을 곁들여 먹었어요 자르기만 하면 되서 준비도 간편하고 칼로리도 높지않아 만족스러운 점심 이었어요
꾸꾸리리
0
참외는 모든요리에 다이어트식으로 쓰인다 이뇨작용도 있고 소화도 잘되서 누구에게나 인가가 있는 과일이다 특히 당뇨병이나 신장실환에 아주 좋다
빵구씨
0
아삭하고 달달한 제철과일이라 과자보다는 더나을듯 해서 요즘은 주로 과일을 먹게 되네요 앞으로도 제철 과일은 구매해서 꾸준히 먹을꺼예요 감기예방에 비타민 섭취도하고
skadus930
0
빵을 먹다 과일이 덜 미안한마음에 과일일 먹기로했는데 맛이아주 달고 좋았다 많이는 아니지만 조금씩은 먹어도괜찮을듯싶다
하나둘센
0
저녁 식사후에는 과일을 먹으면 소화도 돕고 기분전환도 되는것 같아요~~~~~~~~ 맛있고 달콤하고 좋아요~~~~~~
스텔
0
친척이 농사지운 블루베리 여름에 주셨는데 많아서 얼려놓았다가 냉동실에 놓았다가 먹었어요~~ 점심을 많이 먹어서 저녁으로 먹었는데 블루베리가 엄청크고 탱글탱글 맛있네요~~
도로시도로시
0
아침을 안먹고 매번 거르는 편이었지만 오래전부터 아침까지 챙겨주는 동생 덕분에 오늘도 우유와 과일까지 배를 채우고 하루 활기차게 시작해 보려고 합니다.
뚱끼맘
0
늘 과자ㆍ빵을 간식으로 하던 저는 건강한 간식을 먹고 싶어 홍시를 택했습니다 요새 홍시가 한참 맛있을 때고 달콤하고 촉촉하고 먹고 나면 속도 든든한 건강과일 노화예방에도 좋다고 하네요
예쁜말
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여러종류의 과일을 먹었어요 샤인머스캣과 망고 젤리등등 식사후에 먹으니 입안도 개운하고 상큼하니 맛있게 간식으로 먹었네요
두보레
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바나나가 향이 진하고 달아서 너무 맛있어요. 사자마자 바로 먹는것보다 2~3일 후숙시켜 먹는게 훨씬 맛있네요. 바나나가 포만감을 주어 2개만 먹어도 한끼 식사로 충분하네요. 바나나는 먹고나서 입이 찝찝해지는 단점이 있는데 새콤달콤한 감귤을 같이 먹으니 맛도 있으면서 입가심까지 되요.
운동과앱테크
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귤과 토마토를 사서 깨끗이 씻은 후 먹었어요 특히 토마토는 껍질째 먹는거라 식초물에 오분동안 담근 후 씻어 혹시 모를 잔류 농약도 제거하연 좋아요
만짱
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아침엔 간단한 과일샐러드가 편한거 같아요. 먹고 싶은 과일을 작게 자르고 단백질 보충을 위해 삶은 달걀을 하나 올려주면 완성입니다
건강하게걷
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친구가 점심먹으러 오라고 해서 나는 후식을 준비함. 사과, 감, 키위를 준비함, 가을에 이렇게 맛있는 과일을 억을 수 있는 것이 고맙다ㅎ
지니5510978
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