당뇨 초기증상 이렇게 왔어요 — 내가 놓칠 뻔한 신호 정리

① 당뇨 초기증상이라고 하면 나이 드신 분들 얘기인 줄만 알았는데, 30대인 저한테 올 줄은 몰랐어요. 

 

②작년 건강검진에서 공복혈당 115, 당뇨 전단계라고 하더라고요.

 

돌아보니 신호가 있었어요. 오후만 되면 미친 듯이 졸리고, 단 게 자꾸 당기고, 물을 마셔도 입이 마르고.

 

 저는 이걸 전부 야근 탓, 스트레스 탓으로 넘겼거든요. 검진 아니었으면 계속 몰랐을 거예요.

 

 

 ③ 끼니에 샐러드를 최대한 넣으려고 하고,

 

밥 먹는 순서도 채소부터 먹는 걸로 바꾸고, 점심 후에 회사 근처 10분이라도 걸으려고 해요. 

 

 다음 검진이 벌써 긴장되긴 하는데, 그래도 알고 관리하는 게 모르고 지나가는 것보단 훨씬 낫다 싶어요. 

 

 ④ 혹시 저 같은 증상 있으신 분들은 자가판단 말고 꼭 검사 받아보세요. 

 

피 한 번 뽑으면 되는 거라 생각보다 간단해요!