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geniet

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아침 공복 혈당 관리엔 = 🫐블루베리 + 🥦브로콜리, 그리고 단백질

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🍹가장 빨리, 가장 많이 살찌는 음식은? ‘마시는 탄수화물’

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공복에물마시기

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10월 16일 목표

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수요일 다이어트 목표

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오늘의 다이어트 목표~

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10월 15일 오늘의 목표

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아침밥먹기

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걷기와 계단오르기

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