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🍽️ 식욕 억제에 효과적인 음식 vs 오히려 더 당기게 만드는 음식

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나도 모르게 혈당 올리는 아침 습관 5가지☀️

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📢5월 1차 등급제 오픈! 💸커뮤니티 활동하고 포인트 받자💸

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[이벤트] 🌿똑똑한 혈당 식탁 OPEN | ✨ 2회차 (주제: 저당간식)

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[이벤트] 참여자 전원 1,000 포인트💰다이어트 묻GO, 답하GO 6회차 OPEN 🎉

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숨 차는 유산소 운동 꾸준히 하면... 치매 위험 '뚝'

정수기지안맘
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숨 차는 유산소 운동 꾸준히 하면... 치매 위험 '뚝'

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문근영(87년), 살 찐 이유 ‘희귀병’ 아니었다

우리화이팅
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문근영(87년), 살 찐 이유 ‘희귀병’ 아니었다

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6천보걷기 후 출석 체크 합니다.

정수기지안맘
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6천보걷기 후 출석 체크 합니다.

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모래밭 맨발걷기의 효능

정수기지안맘
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모래밭 맨발걷기의 효능

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6천보 걷기하고 출첵하기

들꽃7
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6천보 걷기하고 출첵하기

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모래사장 걷기와 계단오르기 합니다.

정수기지안맘
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모래사장 걷기와 계단오르기 합니다.

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조금 이른저녁 😍

자스민꽃
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조금 이른저녁 😍

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킥복싱 운동

진사1
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킥복싱 운동

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(다이어트 식단)야채 샐러드

미주장
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(다이어트 식단)야채 샐러드

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커피한잔

들꽃7
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커피한잔

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12.1 홈트

워니뚱
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12.1 홈트

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유산균 마셔요.

정수기지안맘
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유산균 마셔요.

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공복에 따뜻한 물 한잔으로

정수기지안맘
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공복에 따뜻한 물 한잔으로

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마음챙김 명상으로 ㅡ기분 좋은 날

정수기지안맘
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마음챙김 명상으로 ㅡ기분 좋은 날

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점심은 검은콩두유 단백질바 미니와 밤, 견과류

성실한라떼누나
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점심은 검은콩두유 단백질바 미니와 밤, 견과류

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다이어트 경우에 따라 평가가 달라지는 음식

재털이
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다이어트 경우에 따라 평가가 달라지는 음식

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다이어트가 어려운 이유

재털이
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다이어트가 어려운 이유

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홈트

한소래미
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홈트

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콤부차 충전😊😊

자스민꽃
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콤부차 충전😊😊

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오전 칠천보와 계단오르기💪

레몬그린
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오전 칠천보와 계단오르기💪

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