체중에 관련한 오해

체중계의 숫자에만 집중하여 다이어트의 성공여부를 판단하는 경향이 있다  그러나 다이어트는체중감소외에도 근육량증가,체지방감소,건강지표개선등  다양한 긍정적인변화를 고려해야 한다 체중이줄지 않더라도 몸매가 탄탄해지거나 건강이 개선되는 경우가 많다