미주장님의 깻잎김치 리뷰
점심에 일반식으로 먹은 미주장님의 깻잎김치 리뷰를 확인해보세요.
미주장
리뷰350
조회수 17 작성일자 25.10.03
깻잎은 빈혈 개선과 피부미용 성인병, 노화 예방, 감기예방 등에 유익한 식재료 임.
건강과 맛을 동시에 챙길 수 있는 반찬임
깻잎김치는 비타민 A와 C, 칼슘이 특히 풍부하며,
체내 활성산소를 줄여주는 항산화 성분도 다량 함유
되어 있음
영양성분 100g 기준
- 베타카로틴: 9,230g (당근의 10배)
- 비타민 C: 26mg
- 칼슘: 230mg
- 철분: 3.9mg
- 식이섬유: 3.9g
- 엽산: 1104g
#일반식 #점심

1인분(70g)
32kcal
깻잎김치
4.8(리뷰 214개)
·식단기록4천+0
