지니어트준님의 현미 리뷰

잡곡밥

잡곡밥~♡ 오늘 점심 밥입니다. 혼밥은 이리 간단하답니다.ㅋ 평상시엔 너무 잘 먹고 다녀서~~^^ 흰쌀. 귀리. 현미등 넣어 밥을 지으니 씹을때 식감이 좋아서 오래 씹게 되네요. 굿)-

농심

귀리밥

귀리밥 씹을수록 고소하고 식감이 있어 꼭꼭 씹어 먹어니 포만감이 있어 다이어트 식품으로 최고 인것같습니다 강추합니다~~

햇반

흑미밥 작은공기

흑미밥은 양은 많지 않지만 한 숟갈씩 떠먹을수록 고소함이 또렷하다. 흰쌀 사이사이에 섞인 흑미 덕분에 밥알이 단단하면서도 씹는 맛이 살아 있고, 은근한 구수함이 입안에 오래 남는다.

보리밥

코다리 전문점에 와서 시래기 코다리 조림을 시켰습니다. 밥은 흰 쌀밥 보리밥 둘 중에 선택이었는데 보리밥을 시켜 보았습니다. 밥알이 입안에서 따로 겉돌아 씹기 힘들었습니다. 그래도 간만에 먹으니 건강한 맛 좋았습니다.. 👍

콩나물밥

콩나물 밥을 점심때 먹었어요 콩나물 을 삶아주세요 그리고 쌀을 씻고요 콩나물 을 넣고 밥을 하면 콩나물 밥이 됩니다 콩나물에는 아스파라긴산이라는 성분이 풍부해서 숙취의 원인이 되는 아세트알데히드를 제거하는 데 도움을 준다고 알려져 있고요 해장국에 콩나물이 많이 들어가는거 보셨지요 콩나물에 들어있는 비타민 C는 우리 몸의 면역력 을 도움을 준다고 하니 콩나물 맛있게 드세요

찰밥

지니농장 찰밥 밥 먹으려다가 바빠서 찰밥 한개 돌려서 차에서 먹으려고 가지고 나왔어요. 동생이 보내줬는데 식사 못챙겨 먹을 때 하나씩 갖고 다니면서 먹으면 든든해요. 양도 많고 맛도 좋아요.

누룽지

오늘 군것질거리로 먹은 명수네 누룩 누룽지입니다. 추석선물로 받은 건데 누룽지가 너무 딱딱하지 않고 구수하니 맛있어요. 또 재료가 국산이라 안심하고 먹을 수 있어 더 좋습니다

곰곰

소중한 우리쌀 찰흑미밥

찰흑미쌀밥은 쫀득한 찰흑미와 고슬고슬한 쌀이 어우러진 밥으로, 씹을수록 고소하고 담백한 맛이 느껴져 식사할 때 포만감과 함께 건강한 느낌을 주는 밥이다.

모듬조각콩밥

콩밥은 하얀 쌀에 콩을 섞어 지은 소박한 밥이지만, 씹을수록 고소함이 살아나는 건강한 한 끼다. 밥알 사이사이 톡톡 터지는 콩의 식감이 밋밋함을 잡아준다.

오뚜기

오뚜기밥 오곡

다이어트에도 좋고 맛도 좋은 오뚜기밥 오곡이에요. 맛은 고슬고슬하면서 은은한 곡물향이 나고 찰져서 든든하게 먹고 있어요.

CJ

흑미밥

검은 곡식을 좋아하는 편인데 밥도 검은콩밥 다음으로 좋아하는 흑미밥 흑미 많이 넣어서 보라빛이 된 흑미밥이 너무 고소하고 찰지고 맛이 있음. 어느 반찬이나 어느국에나 다 잘 어울리고 건강에도 좋아서 흑미밥 나오는 식당을 좋아함

농심

햅쌀밥 흑미밥

햅쌀과 흑미를 섞어 지은 햅쌀흑미밥은 고슬고슬하면서도 쫄깃한 식감이 살아 있다. 햅쌀의 부드러움과 흑미의 고소함이 어우러져 밥만 먹어도 맛있고, 건강한 한 끼로 즐기기 좋다.

잡곡밥

안동식 쪼림닭에 당면 추가해서 조리했는데 완전 꿀맛이네요. 다른 반찬 필요없이 이거 하나로 밥 한공기 충분히 먹을 수 있을거같아요.

밥

찰진 식감과 부드러운 목 넘김이 마음까지 포근하게 감싸주며, 어떤 반찬과 곁들여도 본연의 맛을 살려주는 든든한 한식이죠

미식백과

백미 누룽지

아침에 간단하게 끓여먹는 백미누룽지입니다. 푹 끓여서 먹으면 소화도 잘 되고 든든합니다. 요즘처럼 추운날 먹으면 딱이에요

햇반

솥반 흑미밤 찰밥

흑미 좀 들어간 찰밥. 흑미가 좀더들어갓으면 좋앗겟단 생각이 들엇는데요 암튼 찰밥이라 찰지고 밥은 아주 맛잇엇어요 약간 진느낌이고 단맛도 좀나고요~^^

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

우유

파스퇴르 우유입니다 유통기한이 길고 고소한 맛이라 자주 구매하고 있습니다 벌써 10번 이상 구매한 것 같습니다 한번 먹기 좋은 분량이라 출근할 때 한 개씩 들고 가면 좋습니다

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

이디야

토피넛 시그니처 라떼

라떼가 꾀 묵직해요 생크림이 들어간건지 딥하네요 칼로리도 높아서 맛있긴한데 다음엔 안사먹을거같아요 500칼로리 육박해서 너무 헤비하네요^^

소금빵

겉은 바삭하고 속은 촉촉한 소금빵, 버터 향이 은은하며 짭짤한 맛의 조화가 좋아 커피와 잘 어울리고 담백해 계속 손이 가는 매력적인 빵입니다.

스팸

스팸

스팸은 짭짤하고 고소한 맛이 특징인 캔 햄으로, 구워 먹거나 볶음·찌개·김밥 등 다양한 요리에 활용돼요. 간단하게 조리해도 풍미가 좋아 밥반찬으로 잘 어울립니다.

팔도

비빔밥 산채나물

비빔밥은 다양한 나물과 고추장이 어우러져 균형 잡힌 맛을 내는 음식입니다. 재료 하나하나의 식감이 살아 있고, 비벼 먹을수록 조화로운 맛이 완성됩니다. 든든하면서도 부담 없는 한 끼로 잘 어울립니다.

양배추계란밥

양배추계란볶음밥은 잘게 썬 양배추의 아삭함과 고소한 계란이 어우러진 간단한 한 그릇 요리로, 부담 없이 즐길 수 있고 냉장고 재료를 활용해 빠르게 만들 수 있는 실속 있는 메뉴이다.

따순기미

육쪽마늘빵

마늘모양으로 생겼어요. 겉바속촉의 빵입니다. 빵 사이엔 버터와 마늘향이 진하게 느껴졌습니다. 단짠의 크림이 풍미를 더해줍니다.

군고구마

군고구마는 노릇하게 구워진 껍질 속에 달콤한 속살이 가득 차 있어 겨울이면 특히 생각나는 간식입니다. 뜨거운 김이 올라오며 퍼지는 고구마 향과 부드럽고 포슬포슬한 식감이 마음까지 따뜻하게 해줍니다.

그리팅

데리야끼삼겹살구이

불판 위에서 지글지글 익은 삼겹살은 육즙 풍부하고 고소한 향이 가득해 한 점만 먹어도 밥이 술술 넘어간다. 쌈에 싸 먹으면 정말 최고다

국수

국수는 담백한 면발에 국물이나 양념을 더해 다양하게 즐길 수 있는 음식이에요. 따뜻하게도, 시원하게도 먹기 좋아 한 끼 식사로 부담 없이 어울립니다.

명란아보카도덮밥

스트릿에서 명란아보카도덮밥 포장해서 먹었어요~ 약간 기름진 음식 위주인데 그래도 나름 건강 생각해서 좀 덜 기름진 거 골랐습니다ㅎㅎ 풀떼기 덕분에 건강해지는 느낌이면서 명란 덕분에 짭짤하고 맛있어요

알리오올리오

알리오 올리오하면 오일 파스타라 다이어트에 안 맞는 음식 같지만, 의외로 올리브오일이 좋은 지방이라 포만감이 오래가더라고요! 칼로리가 높다는 단점은 있지만, 면 양만 조절해서 잘 먹으면 포만감이 오래가서 다이어트 중에도 맛있게 즐길 수 있겠더라고요 ~ 저는 저녁에 알리오 올리오 먹으려고 아침, 점심 단백질 쉐이크만 마시긴 했습니다 ㅎㅎ

바프 (HBAF)

군옥수수맛 아몬드

봉투를 열자마자 구수한 군옥수수향이 가득합니다. 아몬드 자체의 고소함위에 달콤짭잘한 군옥수수 시즈닝이 입혀져있어서 단짠의 조합이 좋습니다.