천년사님의 강정 리뷰

또띠아

또띠아

또띠아로 만든 피자를 먹었는데, 또띠아 도우 위에 토마토소스, 모짜렐라치즈를 올리고, 바질, 올리브, 피망 등 다양한 채소가 송송 썰어져 듬뿍 토핑이 되어 식감도 좋고 담백하니 별미였어요.

또띠아

또띠아

또띠아는 담백하면서도 활용도가 매우 높은 음식이라 식사와 간식 어디에도 잘 어울립니다. 밀가루 향이 과하지 않고 얇게 구워져 있어 속재료의 맛을 살려주는 역할을 합니다. 팬에 살짝 데우면 표면이 부드러워지고 고소한 향이 살아납니다. 치킨, 채소, 치즈를 올려 말아 먹으면 간단한 한 끼가 되고, 바삭하게 구우면 스낵처럼 즐기기에도 좋습니다. 조리법에 따라 식감이 달라지는 점이 또띠아의 큰 매력입니다.

오아시스

마카다미아쿠키

마카다미아가 들어있는 메가커피의 쿠키 사이즈도 크고 맛도 있어요 마카다미아도 들어있고 야간 곡물이 들어 있는 식감이에요..맛있어요

애터미

팥 양갱

양갱의 종류가 이렇게 많은줄 몰랏습니다. 산행할때 주로 사가곤하는 과자인데 가게에 들러보니 무화과양갱도 잇엇습니다 담백하니 더 건강해지는 느낌입니다.

오리온

땅콩강정

오늘간식은땅콩강저을먹었어요 운동하러나갔다가한개사왓어요 맛있넹ᆢ 괃 자는언제나맛있어요 남편도 많이맛있다네요 좋아요

몽슈슈

푸딩

일본식 푸딩입니다. 카라멜 소스가 듬뿍 들어있습니다. 카라멜 소스는 많이 달지 않고 달콤하면서 씁쓸했습니다. 보기보다 엄청 부드럽지는 않았지만 먹기 좋아요. 양 대비 가격이 비쌉니다.

리들

츄러스

에버랜드에서는 오오츄를 꼭 먹고오라고 다들 후기에서 알려주더라구요 주문하면 바로바로 직접 튀겨줘서 더 맛있는거 같아요 저는 오레오랑 시나몬 제일 맛있었어요 기본맛은 무난한 편입니다 초코소스는 엄청 찐해서 혈당스파이크 오는 맛이에요

매일

데르뜨 백도

달달한게 먹고 싶어서 토요일에 코스트코에서 사온 데르뜨 복숭아 젤리를 간식으로 먹었습니다.국물이 찰랑거리는 젤리를 향긋함과 씹히는 식감이 좋아 맛있게 먹었답니다.

교촌

칩카사바

오늘 먹어본 간식은 교촌치킨 사이드메뉴 칩카사바 를 주문해따 작은박스에 담겨저왔는데 그냥 감자칩아랑 별차이 없었다ㅜㅡㅜ 그렇다고 맛없는게 아니라 그냥 머 과자다 ㅋㅋ 비싼돈주고 교촌에서 안시켜 먹고 과자 사먹는게 이익일듯 ㅋㅋ 그래도 바삭한 맛은있어따

라카나스타

밀또띠아

밀또띠아를 구워서 닭가슴살, 토마토, 당근 양파등을 넣어서 말아서 썰어 먹으면 영양가득해서 맛있는 말이가 됩니다.

화과자

경주에서 먹어본 너무맛있는 화과자 입니다. 모양 못지않게 맛도 장난이 아닙니다. 앙금이 꽉 찬게 진짜 맛있어요 추천합니다

푸르웰

요거트과일-시리얼빼고

저녁을 일찍 섭취하고 공원으로 줄행랑 오늘도 걷기만보를 채우고 기쁨의 야식으로 요거트먹으러 고고 칼로리 부담이 적어서 즐겨먹는 메뉴에요 저녁시간이라 씨리얼은 빼고 과일요거트 주문하였는데 사장님이 특별히 과일 듬뿍주신듯 ㅎㅎ 입안에서 살살녹는 천상의 맛이에요 저녁에 출출할때 한대접 뚝딱해도 부담스럽지않아요 추천합니다

BBQ치킨

더블치즈볼

비비큐 치즈볼 종류들 중에서 크기가 제일 작은 것 같아요 언뜻 보면 크림치즈볼과 헷갈리는데, 표면의 튀김옷이 거칠어서 매끈한 표면의 크림치즈볼과 구분됩니다 속에 든 치즈는 하얗고 황금알치즈볼과 크림치즈볼의 중간쯤 질감이었어요 세 종류 중 두번째로 맛있었습니다

스키피

땅콩버터 청크

스키핑땅콩버터 청크는 땅콩알갱이가 듬뿍들어있어 먹는식감이 좋아요 그래서 크리미보다 더 좋아하는데 냉장고에 넣어놨더니 굳어서 꺼내놨다 먹어야되네요 사과 땅콩잼조합 너무 맛있어요

또띠아

또띠아

당근라페만들고 닭가슴살넣고 야채듬뿍넣어 또띠아만들어 먹었어요 8개만들어 동생도주고 나도먹고 ~맛은 말해뭐해

신선도원

초코링

우유에 말아 바쁜 아침에 간편하고 달콤하게 먹는 어린 시절의 추억이 담긴 시리얼이다. 작은 링 모양이 바삭바삭 씹히다가 우유를 만나 부드럽게 변한다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

계란찜

전자레인지로 만드는 초간단 부추 계란찜입니다. 체중관리 중인데 저녁이나 야식으로 과하게 먹으면 속이 좀 무겁더라고요!계란 2개 넣었는데 내용물이 되게 촉촉하고 부드러웠습니다.!설거지 할 거리가 많이 나오는 게 싫어서 전자레인지 용기에 다 넣고 돌렸는데 간이 자극적이지 않고 정말 딱 맞습니다! 치킨스톡 살짝 넣었더니 소금만 넣었을 때보다 감칠맛이 훨씬 깊고 고소했고요!퍽퍽함 전혀 없이 푸딩처럼 몽글몽글하게 입에서 녹는 식감에 아삭하게 씹히는 부추 조합이 진짜 잘 어울립니다! 칼로리 부담은 거의 없는데 다 먹고 나면 따뜻해서 속도 편안하고 포만감이 정말 엄청 굿!만드는 시간도 5분정도라 체중관리용 간식이나 사이드 메뉴로 전체적인 만족도 최상이였어요! 레시피는 1인분 기준으로 전자레인지 전용 용기에 계란 2개 깨 넣고 잘 풀어서 물 100ml, 치킨스톡 0.5작은술, 후추 톡톡 넣고 잘 섞어줍니다. 뚜껑이나 랩 살짝 씌워서 전자레인지에 2분 먼저 돌린 다음에 꺼내서 숟가락으로 전체적으로 한번 슥 섞어주고 치즈를 투하해서 넣고 1분 더 돌려주면 촉촉하게 완성됩니다. 😊😊맛있는 식사 되세요😊😊 #혼자식사 #점심 #다이어트 식단 #치즈계란찜

볶음우동

간단하게 볶음 우동 해 드셔 보세요! 칼로리 부담도 적고 먹기에도 깔끔해서 한 끼 식사로 딱 좋습니다. ​통통하고 쫄깃한 면발에 짭조름한 양념이 쏙 배어 너무 맛있더라고요. 냉장고 속 야채 조금 넣고 센 불에 스윽 볶아내기만 하면 금방 완성됩니다. ​다이어트 중이시거나 가볍지만 제대로 된 한 끼 생각날 때 꼭 한번 만들어 보세요. 강추합니다!

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

웅진

이온더핏 제로

제로로 즐기기에도 좋은 제로이온음료입니다 이온음료인데도 아주 맛있습니다 막 달거나 하지 않아서ㅠ먹기 좋았고 카로리 당 부담없이 먹깅도 좋았습니다 제로음료라서 부담도 없습니다 우동 후 에 목 마를 때 마셔주기에도 딱이라서 좋았어요!

아오리사과

아침으로 다이어트중이라 아오리사과 1개 먹었어요 아침에 먹는 사과는 금이라잖아요~~다이어트시 간편하게 먹을수 있는 아오리사과 🍏 아삭아삭 맛있는 사과 아침에 부담없이 아메리카노랑 같이 먹었어요 아오리사과와 커피☕️ 가볍게 하루를 시작합니다☺️

이롬

유기농 레몬즙

레몬수워터이 리몬즙 타서 마셔주먼 배로 레몬맛이 진하게 느껴져서 맛있게 즐기기에도 좋았습니다 레몬수워터로 즐기ㅣ니까 더 상큼달콤란 게 아주 잘어울리더라고요 맛있는 식단용 간식이나 음료로도 이 조합 아주 추천드거 싶습니다요!!!

소휘

소휘 스테디부스터 그린티샷

소휘 그린티샷 한 달 복용 시 가장 큰 변화는 식욕 조절과 붓기 완화입니다. 아침 공복이나 식후에 마시면 군것질 생각이 줄어 식단 관리에 도움이 되며, 몸이 가벼워지고 개운해지는 효과를 얻을 수 있습니다. 유기농 녹차에 레몬·라임이 더해진 상큼하고 쌉싸름한 맛으로 습관적인 커피나 탄산음료를 대체하기 좋습니다.다만 단맛이 적고 신맛과 떫은맛이 있어 맛의 호불호가 갈립니다. 또한 다이트약이 아니므로 운동과 식단을 병행하지 않으면 드라마틱한 체중 변화는 어렵습니다. 건강한 음료 습관을 기르는 보조 수단으로 적합합니다.

고래사어묵

어묵탕

뜨끈한 어묵탕 고래사 어묵이 정말 맛있어요 강력하게 추천 합니다 감사합니다 사장님 너무 친절하시고 배려심 깊어요 항상 감사합니다 사장님 건강한 모습 그대로 보고싶어요 깔끔하게 보관되어 맛있어요 너무 맛있어요 강력하게 추천 합니다 감사합니다

수육

야들야들 맛있는 수육!! 이렇게 맛있는 수육 너무 오랫만이라 평소보다 더 먹은 것 같아요. 정말 맛있었어요. 비도 오고 수육에 막걸리가 땡겼지만 다이어트중이라 억지로 참았네요 ㅋㅋ 사진 올리고 보니 또 먹고싶어져서 군침이 막 도네요 ㅋㅋㅋ

삶은 계란

삶은계란을 먹었는데 흰자는 탱글탱글하고 노른자는 포슬포슬해서 담백한 맛이 좋았어요. 소금에 살짝 찍어 먹으니 계란 특유의 고소함이 더욱 잘 느껴졌고, 간단하게 먹기에도 부담이 없더라고요. 껍질을 벗겨 바로 먹을 수 있어 간편하고, 바쁜 시간에 출출함을 달래기에도 딱 좋았어요. 든든하면서도 깔끔하게 즐길 수 있는 음식이라 먹을때마다 만족해요.

양배추김밥

집에 부추가 있는김에 기름진 부추전은 싫고~~ 곰곰히 생각하다 픽! 양배추와 부추 골고루섞어 계란으로 지단부쳐놓고 저번엔 그냥 먹었는데 꼭 단무지와 치즈가 같이 들어가야만 맛이 베가가 되더라구요 아이도 이거 다이어트김밥맞냐며 세줄이나 먹구가네요

치폴레

치폴레 닭가슴살 샐러드

강남 치폴레 방문했어요. 불맛나는 치킨과 샐러드가 아주 잘 어울리고, 고수의 향이 진하지 않아서 초보들도 쉽게 도전가능합니다. 배터지게 먹어도 부담스럽지 않은 구성인데, 이것저것 추가하면 가격은좀 부담스러워 집니다. 양도 많은편이라 둘이서 하나만 먹어도 될듯.