희님님의 고구마 리뷰

고구마는 베타카로틴이 풍부하고 식이섬유도 많이 포함되어 있어요.식단할때 건강한 탄수화물로 감자나 고구마를 섭취하면 좋습니다.요즘처럼 더울때는 삶는것보다 에어프라이어에 굽는게 편하더라구요. 고구마가 퍽퍽해서 물김치를 곁들이면 유산균도 섭취되고 퍽퍽함도 사라져서 도움이 됩니다.