가을밤공기님의 로네펠트 루이보스앤레몬 리뷰

팔도

비락 수정과

팔도 비락 수정과를 간식으로 먹었어요 팔도 비락 수정과는 85kcal 입니다 수정과의 효능은 계피, 생강을 우려낸 물에 단맛을 더해 곶감과 잣을 띄워 먹는 전통 음료입니다 소화 보조, 혈액 순환 도움, 면역력 관리 보조, 숙취 후 혈당 보충으로 도움이 됩니다

녹차라떼

텃밭에서 밭을 메고 있는데 베트남 새댁이 직접 만든 녹차라테에 얼음을 동동 띄워서 먹으라고 주네요. 녹차와 크림으로 어울러져 약간의 단맛도 나고 녹차 향이 진하고 향긋함이 좋은 녹차 라떼가 더위를 식혀주네요. 이웃의 인정에 감사할 따름입니다.

스타벅스

캐모마일 허니 티 라떼

스타벅스 신상 캐모마일 허니티라떼 먹어봤어요. 시럽 적게로 커스텀해서 먹었는데 여전히 달콤하고 캐모마일 향이 충분히 느껴집니다! 겨울 프리퀀시 음료로 좋은 것 같아요ㅎㅎ 좀 달아서 자주 사먹진 않을 것 같지만 맘에 들어요!

차 (양조)

은은한 발효 향이 먼저 느껴지고, 목을 타고 내려갈 때 부드러운 단맛과 깔끔한 뒷맛이 입안을 정리해준다. 한 모금씩 음미할수록 향과 맛이 자연스럽게 퍼져 마음까지 편안해진다.

웅진

하늘보리

외출했다가 너무 목이 말라서 편의점에서 하늘보리를 구입하게 되었어요. 어릴때 참 자주 구입해서 먹었던 하늘보리네요. 구수하고 향긋한 보리차 향이 마시는 내내 기분이 참 좋습니다. 요즘 정수기 사용해서 보리차 잘 안끓여 먹잖아요. 어쩌다 한 번 끓이면 식구들이 아주 난리가 납니다. 맛있다고 자꾸 먹어요. 못먹을땐 하늘보리로 아쉬움을 달랩니다.

식혜

살얼음이 살짝 낀 듯한 맑은 빛깔이 보기만 해도 청량하네요 함께 놓인 로즈마리 덕분인지 향긋한 분위기까지 더해져 더욱 특별한 디저트 시간이 되었습니다 밥알 없이 깔끔하게 걸러내어 목 넘김이 아주 부드럽고 식사 후의 텁텁함을 싹 잡아주는 개운함이 정말 일품입니다

레몬차

오랜만에 레몬차를 만들어 먹어 봤어요 예전에 레몬을 구입해서 꿀병에 한가득 만들어 놨는데 좀 오래되서 그런지 레몬이 색깔이 노랗게 선명하지 않았어요 다행히 맛은 변하지 않았네요 물을 끓여서 몇조각 넣어서 먹었어요 맛은 새콤하면서 달콤했어요

웅진

팥차

장보러 갔다가 팥라떼를 구매했어요 팥, 볶은현미가루, 볶은현미가 들어있어 아침 식사 대용으로 적당한 거 같아요 든든한 한끼로 맛이 고소하고 좋습니다.

이디야

밀크티

이디야 밀크티는 진한 홍차 향과 부드러운 우유가 어우러져 달콤하고 고소하다. 한 모금 마실 때마다 향긋한 홍차 풍미가 입안에 퍼져 기분 좋게 즐길 수 있다.

롯데

실론티

실론티는 깔끔하고 부드러운 홍차 맛이 은은하게 느껴지며, 한 모금 마실 때마다 향긋한 차 향과 은은한 단맛이 입안 가득 퍼지고, 담백하면서도 상쾌하게 즐길 수 있어 티타임이나 식사와 함께 정말 부담 없이 즐기기 좋은 만족스러운 음료였어요.

동서식품

둥굴레차

둥굴레차는 둥굴레 뿌리를 말려 볶은 뒤 우려내는 전통 차로, 구수하고 은은한 단맛이 특징이다. 카페인이 없어 남녀노소 누구나 부담 없이 마실 수 있으며, 물처럼 수시로 음용하기에도 좋다. 따뜻하게 마시면 몸을 편안하게 해주고, 차갑게 식혀 마셔도 깔끔한 풍미가 유지된다. 또한 입안을 개운하게 해주고 갈증 해소에 도움을 주어 식사 후 음료로도 많이 찾는다. 한국에서는 오래전부터 건강을 생각하는 음료로 사랑받아 온 친숙한 차이다.

다농원

유자차

직접 씻어 씨까지넣어 정성스레만든 유자차는 상큼한 유자 향이 진하게 퍼지면서 달콤함과 은은한 쌉싸름함이 잘 어우러져 마시기 편했다. 따뜻하게 마시니 목이 부드럽게 풀리고 몸도 한결 따뜻해진다

스타벅스

베이스볼 매실 그린 티

스타벅스 신메뉴인 베이스볼 매실 그린티를 먹어보았어요. KBO 콜라보한 음료이고 칼로리는 130kcal로 가벼운편인데 달콤함도 살짝 느껴지는것 같았어요. 매실 특유의 청량감도 느껴지고 갈증해소에 제격이네요. 음료 아래 펄같이 생긴거는 쫀득한 느낌의 펄과는 다르게 가볍게 깨물면 터지는 달콤한 리치맛이었습니다.

와하하

빙홍차

중국 식당에서 저희가 요리를 많이 시켜서 그런지 빙홍차를 서비스로 주셨어요 저는 원래도 홍차를 좋아해서이 홍차향이 정말 좋더라고요 달콤함과 차가움이 홍차의 풍미를 좋게 해 주는 그런 음료였어요 그런데 평소에 홍차를 즐기지 않는다면 취향에 안 맞을 수도 있을 것 같아요 생각보다 향이 강하거든요

보이차

보이차도 녹차처럼 티백형태로 나와있어서 사용하는 방법도 매우 간단합니다. 종이컵에 티백을 하나 뜯어서 넣고, 따뜻한 물을 부어서 1~2분 후에 차가 우러난 후 마시면 됩니다. 따뜻하고 깔끔한 느낌이 너무 좋았고, 부드러운 맛과 마음까지 편안해지는 향기가 매우 만족스러웠습니다.

컴포즈커피

크림 말차 라떼

컴포즈 커피에서 새로 나온 데일리 말차 4종 중 즐기는 말차인 크림말차라떼에요 크림 말차 라떼의 칼로리는 327.59kcal로 데일리 말차 음료 중 칼로리가 가장 높아요. 말차 라떼 위에 올라가는 화이트 크림은 꾸덕한 느낌은 아니고 마시기 편한 정도로 묽고 부드러워어요. 말차 맛이 진하지는 않지만 부드러운 맛이 나요.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

봉봉 샌드위치

바게트 샌드위치

사랑스러운 아내가 직접 만들어 주는 다이어트간편식. 오늘 아침에 만든 샐러드를 얹은 저혈당바게트빵은 너무 맛있어서 하나 더 달라고 했어요. 두 개를 먹는다면 양이 많아서 실은 다이어트가 안된다는 것이 가장 큰 흠이에요. 아무튼, 맛있게 짭짭짭짭 흡입. 살찌는 소리가 푹푹푹푹.

찐고구마

전날 엄마라 미리 쪄 놓은 찐고구마 이다 그냥 고구마 씻고 찜통에 넣고 찌면 된다 맛은 정말 좋았다 저고구마가 작년에 외삼촌이 직접 농사 지은 거라서 크기도 좋고 모양도 좋고 맛도 달다 작년에 받은거 아이스 박스에 넣고 서늘한곳애 보관 하니 아직도 좀 남아 있다 맛있게 잘먹고 있다

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

곰곰

곰곰 소중한 잡곡밥

혈당 조절하기에는 흰쌀밥보다는 잡곡밥이 좋죠? 잡곡밥이 고소하면서도 맛있어요 밥알도 살아있고 맛있습니다. 딤백하면서도 고소해요. 전자레인지로 데우기만 하면 끝이라 식사할 때 간단하게 즐기기 좋았어요 너무 추천하는 밥입니다.

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

서브웨이

에그마요 샌드위치

저녁에 간식으로 시켜 먹었습니다! 근데 검색으로는 안 뜨네요 ㅠㅠ 샐러디 에그마요 랩 샌드위치입니다 샐러디에서 샐러드 볼 아닌 다른 메뉴는 처음 먹어보는데 말랑 부드러운 또띠아 안에 익숙한 에그마요+나쵸 칩 조각 들어 있어서 씹는 맛도 있고 맛있었어요!

견과류 간식

엄마가 만들어주신 견과엿강정이다 집에 뒹굴러다니는 여러가지 견과에 물엿을 섞어 굳혀서 한입 크기로 잘랐다 간식으로 최고다👍

스타벅스

스타벅스 에어로카노

스타벅스에서 전세계 최초로 한국에 출시했다는 에어로카노 먹어봤어요! 30% 할인 쿠폰이 있어서 더욱 저렴하게 구매했고, 맛은 아메리카노에 부드러운 폼이 올라간 상태라 입에 닿는 촉감이 부드럽고, 단맛은 전혀 없어서 다이어트에도 좋을 것 같아요. 출근길 내내 폼이 사라지지 않고 잘 있어서 신기했어요ㅎㅎ 아메리카노보다 조오금 비싸서 굳이 사먹으려나 싶긴해요ㅋㅋ

샌드위치1

여러가지 슬라이스 햄과 위트빵으로 만든 샌드위치를 먹었다. 올리브와 할라피뇨를 듬뿍 넣어서 고소함과 매콤함을 둘다 잡아서인지 질리지 않고 끝까지 먹을수 있었다. 소스는 저당어니언소스로 칼로리까지 챙겼더니 한끼 다이어트식으로 완벽했다. 굿굿굿

베이글

베어글스라는 곳에서 파는 베이글인데 너무 쫄깃하고 담백해서 너무 맛있어요!!! 샐러드로 구성이 되어 있어서 너무 맛있고 담백해서 다이어트식으로도 좋을 것 같아요!!

샐러딩

단호박고구마 샐러드

매일매일 거의 비슷하지만 1~2가지정도 바꿉니다 탄수화물 단백질채소 중심으로 바꾸고 양배추는주4이상 들어가는편 3개월 평균몸무게 일정하고오전 운동에 에너지원으로 충분하다고 봅니다

티라미수

티라미수는 한 입 먹는 순간 부드럽고 촉촉한 식감이 입안을 감싸는 디저트예요. 에스프레소에 적신 사보이아르디가 쌉싸름한 향을 더해주고, 그 위에 얹힌 마스카르포네 크림은 달콤하면서도 고소해요. 진한 커피 풍미와 크림의 조화가 과하지 않아 부담 없이 즐기기 좋습니다. 마지막에 뿌려진 코코아 파우더가 은은한 쓴맛을 남겨 전체 맛의 균형을 잡아줘요. 커피나 와인과 함께하면 디저트의 매력이 더욱 살아납니다.

타코

안녕하세요~ ^^ 얼마 전에 새로 생긴 타코집 다녀왔어요. 사실 타코는 예전부터 궁금했는데 멕시칸 음식이라 좀 매울까봐 걱정했거든요. 저희는 치킨 타코랑 소고기 타코 두 개 시켜봤는데, 생각보다 기름지지 않고 속재료가 신선했어요! 치킨은 애기가 먹기 좋게 간도 세지 않아서 살코기만 쏙쏙 빼줬더니 잘 먹더라고요ㅎㅎ 소고기 타코는 살짝 매콤한 소스가 들어있었는데, 이건 어른 입맛에 딱! 또띠아가 부드럽고 손에 묻지도 않아서 스트레스 없었어요. 양도 한 끼로 적당하고, 사이드로 나온 과카몰리랑 나초도 고소해서 아이랑 나눠먹기 좋았답니다. 맵기 조절 가능하니까, 혹시 타코 처음 도전하실 분들 있으면 무난하게 치킨 타코 추천드려요!