지니5552310님의 머슬팜 단백질쉐이크 리뷰

산양유단백질

종근당 산양유 단백질 먹으려고 구매했습니다 총 14포 들어있어요, 1포당 12.5g, 50kcal, 나트륨 110mg, 탄수화물 2g, 당류 0.1g, 지방 0.3g, 단백질 10g 입니다 낱개 포장 되어 있어서 운동 후에 한 포씩 물이나 우유에 타서 먹기 편리합니다. 맛도 맛있어서 좋습니다.

빙그레

더단백 드링크 초코

빙그레 더단백 멜론맛을 먹으려고 구매했습니다 1개당 250ml, 109kcal, 나트륨 23mg, 탄수화물 5.7g, 당류 0.9g, 단백질 20g 입니다 100% 우유 단백질이고 건강한 단백질이라서 좋았고 우유와 멜론맛이 조화로워서 맛있었습니다

컷슬린

버터쉐이크

주말에 산책하고나서 버터쉐이크 + 무가당 두유로 타서 먹었어요! 지방함량이 많아서인지 포만감이 오래가더라구요, 키토 다이어트에 적합할 것 같아요! 그리고 고소하면서 달달한데 약간 짭짤한 것도 있어서 식욕도 잡아줘요! 단백질 쉐이크류 중에서 젤 나은 것 같아요! 강추합니다ㅎㅎ

프로틴

아침에 가족들이 마시는 프로틴 단백질이랍니다 당이없다해서 안심되고 단백질보충이된다니 아침에 먹어주면 든든합니다

이디야

딸기쉐이크

점심후 디저트로 한잔한 쉐이크 달콤하면서 코코아 크래커의 바삭함이 느껴지는 시원한 맛 플래인 요거트가 함유되있어 더부룩한 속을 편하게 해주는맛

빙그레

더단백 드링크 초코

요즘은 음료로도 단백질을 채울 수 있어서 좋은 것 같아요! 더단백 초코는 초코맛이라 맛까지 챙길 수 있어서 최고에요! 자주 먹을 것 같아요~

체인지 쉐이크

고구마 라떼

은은한 고구마 맛이 매력적이였네요. 따뜻하게 먹으니 겨울에 좋왔습니다. 가격도 저렴하고 양도 많고 맛있네요. 추천합니다.

웨이텐

아미노플러스

단백질쉐이크랑 같이 섞어주면 맛있습니다 아미노 플러스를 넣어서 흡수율을 올랴서 마셔주먼 운동식단으로도 딱입니다

마이밀

마이밀 뉴프로틴

아침에는 간단히 마이밀 뉴 프로틴을 먹었어요 각종 비타민이 들어있어 그런지 괜시리 건강해지는 느낌이 나서 좋네요 ㅎㅎ

쉐이크

간식으로 단백질 쉐이크를 조금 먹어주었습니다. 운동을 다하고 먹으니 단백질이 채워지는 느낌이라서 좋았고 맛도 좋았어요.

프로틴

운동후 단백질 섭취하는 것이 중요한데 매번 닭이나 계란으로 하루 권장량을 채우기란 어렵더라구요. 시중에 곡물맛 프로틴쉐이크 7개 정도 들어있는걸로 구매했습니다. 곡물맛이라 먹는데 부담도 없구요 > 요즘엔 프로틴도 하도잘나와서 물만 넣어서 먹으면 간편합니다. 가격도 저렴했어요! *곡물맛으로 구매했습니다.

쉐이크베이비

말차맛

생크림의 몽글몽글한 질감이 혀끝을 부드럽게 감싸고 뒤이어 진한 말차 특유의 향긋한 떫은맛과 은은한 단맛이 조화롭게 어우러집니다.

플라이밀

플라이밀 브라운 곡물 고단백쉐이크

살좀 뺄겸 단백질도 챙겨볼겸 주문했던 단백질 쉐이크입니다 우유나 물에 타먹는데 아무래도 우유에 탄게 더 맛있구요 미숫가루 맛이라 먹기도 좋습니다 아직 체감적으로 막 느껴지지는 않지만 꾸준히 먹어볼 생각입니다

빽다방

프로틴 쉐이크

아침에는 근력 운동 한 후에 프로틴 쉐이크 한잔 마셧습니다. 우유랑 타서 마시면 맛도 괜찮고 좋습니다. 단백질도 많이 들어 있어서 운동 하고 30분 안에 마시는게 효과가 좋다고 하더라구요. 출출할떄 저녁에 타서 마시기에도 좋고 맛있습니다.

프로틴

프로틴 키무트를 뜨거운물에 타서 호떡이랑 맛있게 마셨습니다. 보리차먹듯이 물을 여유 있게 부어서 시판호떡믹스로 만든 호떡이랑 맛있게 먹기

쉐이크

얼린 바나나랑 레몬 넣고 물 조금 넣고 갈았습니다. 새콤한걸 좋아해서 레몬 넣어봤는데 괜찮네요. 달고 새콤해서 딱 좋아요.

동원

비_플레인 쿽

한입 먹으면 포만감도 꽤 오래가고 간식이나 아침대용으로 딱 좋네요. 처음엔 맛이 심심할까 했는데 오히려 깔끔하고 부담 없는 맛이라 자꾸 손이 가요. 과일이나 견과류, 그래놀라랑 같이 먹으면 카페에서 파는 요거트 느낌 나고 꿀 조금 넣어 먹어도 정말 맛있어요. 단백질 함량도 높은 편이라 운동 후 간단하게 먹기 좋고, 유산균 들어 있어서 속도 편안한 느낌이었어요.

김밥

저녁에 먹을 혈당관리 위한 식단입니다. 봄동은 잘씻어서 중간~작은잎 골라서 물기빼고, 현미밥에 소금,참기름 넣고 간해서, 반 자른 김 길게놓고, 밥 깔고, 계란지단 넉넉히, 봄동, 단무지, 참치쌈장 얹어서 먹었어요. 햇반작은공기 분량으로 꼬마김밥 4개 쌌어요. 속도 든든하고, 식 후 혈당 스파이크현상없이 탄단지 잘챙겼습니다.

삶은 계란

요즘 천연 위고비라고 난리난 삶은 계란이예요! 저는 꼬꼬댁 찜기에다 계란 한알 넣고 8분정도 렌지에 돌려먹어요. 소금, 후추 뿌리고 올리브유 휘리릭 돌려서 먹으면 넘 맛있어요ㅎㅎ 솔직히 위고비 효과는 영. . 모르겠으나.. 아침대용으로 생과일주스랑 짱 좋아요!

잡곡밥

여러 가지 곡물을 섞어 지어 영양가가 매우 높은 잡곡밥 입니다 곡물 불리기 - 잡곡은 백미보다 단단합니다.최소 1시간 이상 물에 불려야 부드러워집니다. 물 조절 - 일반 백미를 지을 때보다 물을 10~15% 더 넣습니다.압력밥솥의 '잡곡' 메뉴를 사용하면 편리합니다.

설탕

이 제품은 Earth Organic 브랜드의 Raw Red Cane Crystal Sugar(원당 크리스탈 설탕)입니다.붉은 사탕수수 품종을 사용하여 정제하지 않은 천연 설탕으로, 카라멜 향이 나는 것이 특징입니다.일반적으로 800g 용량으로 판매되며, 차나 디저트에 자연스러운 단맛을 더하는 데 사용됩니다. 맛있어요.

요플레

요플레 닥터캡슐 프로텍트 사과

사과맛 요플레는 부드러운 요거트에 상큼하고 달콤한 사과 풍미가 더해져 맛있게 즐길 수 있습니다. 유산균과 단백질을 함유해 간식이나 식사 후 디저트로 좋습니다. 애들 어른들 병중에 환자 분들이 즐겨 먹는 식품으로 좋고 가격은 좀 비싸다 900 원 정도 이다

보리수 열매

동네 학교에 보리수가 있는데 열매. 따다가 저당설탕 으로 보리수청 담갔어요. 생수에 타서 먹는데 새콤달콤해서. 시원하게 마시니 너무 괜찷습니다. 찾아보니 비타민C가풍부해서 항산화작용도 있고, 피로회복, 혈행개선.간건강에도 좋다고 합니다

써브웨이

올리브 오일

올리브오일은 요즘 건강식으로 아침마다 두숟가락씩 먹고있어요 올리브오일이 공복에 콜레스테롤수치도 좋아지고 여러가지 효능이 있다고해서 먹고 있어요

사과

밥 먹기 전에 사과와 견과류를 먹고 있습니다. 과일을 식사전에 먹는 게 좋다는 얘기가 있더라구요. 사과는 껍질채 먹는것이 좋다고 해서 껍질째 먹고 있어요. 흠이 있어도 농약을 많이 치지 않은 사과를 구입하는 편입니다.견과류와 같이 먹으면 아삭하고 맛있어요

다노

구워먹는 치즈

빙그레 구워먹는 치즈인데 프로틴 함량이 35g이나 되는 치즈예요. 팬에 구우면 노릇노릇 쭈욱늘어나고 쫄깃한식감과 고소한맛이 단백질보충도하고 간식으로 아주 좋아요

루꼴라

루꼴라 롯데마트서 샀어요 샌드위치 만들때 루꼴라 한줌 넣으면 살짝 쌉쌀한 맛이 묘하게 고급진 맛이랄까 그런맛이 있어요 파스타만들어 위에 올려도 좋아요

Arrowhead Mills

병아리콩

건강을 위해서 병아리콩밥을 만들었습니다 병아리콩의 효능은 여러가지 입니다 단백질과 식이섬유가 풍부하여 혈당, 심혈관, 장건강에 도움이 됩니다 포만감 유지와 혈당 상승 완화로 체중 관리에 좋습니다 식이섬유, 칼륨, 마그네슘이 혈압 관리와 콜레스테롤 관리에 도움이 됩니다 칼슘, 마그네슘, 인 등 미네랄이 뼈 건강에 도움이 됩니다

샤인머스캣

통통하고 큼직한 샤인머스켓입니다. 요즘 아침에 먹는 과일입니다. 알이 굵어서 한 알 만 먹어도 자극적이지 않고 달콤한 과즙이 입안에 가득 퍼지네요

불가리스

불가리스fit

요구르트 특유의 시큼한 느낌이 강하지 않고 달달해서 부담 없이 먹기 좋았어요. 너무 진하지도 않고 깔끔한 맛이라 아침에 입맛 없을 때도 잘 들어가는 편! 일반 요구르트보다 은근 포만감도 있어서 간단한 아침대용으로 챙겨먹기 괜찮았습니다ㅎㅎ

블루베리

블루베리를 주문했더니 배송이 왔다.선별을 하지않어서 고르지는않다.헌데 맛은 괜찮더라구요.내가 통풍수치가 좀 높은 편이라는데 다른과일은 조심해야 되는데 베리류는 괜찮다고 하더라구요.해마다 요맘때면주문을 해요.깨끗이 씻어서 냉동고에 넣어놓고 조금씩 먹고있답니다

CU

우유

우유는 단백질, 칼슘, 비타민 등이 풍부한 대표적인 영양 음료이다. 뼈와 치아 건강에 도움을 주며, 부드럽고 고소한 맛이 특징이다. 그대로 마시거나 시리얼, 커피, 요리 재료로도 널리 활용된다. 간식으로도 좋고 파스타할때도 우리 생활에서 많이 사용한다