지니5552310님의 머슬팜 단백질쉐이크 리뷰

컷슬린

버터쉐이크

주말에 산책하고나서 버터쉐이크 + 무가당 두유로 타서 먹었어요! 지방함량이 많아서인지 포만감이 오래가더라구요, 키토 다이어트에 적합할 것 같아요! 그리고 고소하면서 달달한데 약간 짭짤한 것도 있어서 식욕도 잡아줘요! 단백질 쉐이크류 중에서 젤 나은 것 같아요! 강추합니다ㅎㅎ

단백질 쉐이크

가끔 저녁에 간단하게 먹고 싶을때 단백질 쉐이크를 마셔요.거기에 구운계란 토마토랑 같이먹죠! 단백질 쉐이크는 바쁜 일상 속에서 가장 효율적으로 단백질을 챙길 수 있는 도구입니다. 특유의 인공적인 향이 걱정된다면 곡물 맛 위주의 제품부터 시작해 보시는 것을 추천합니다.

뮤신

퓨리카뮤신 글로우

오늘 점심은 간단하게 카뮤트쌀 겅정콩 팥 렌틸콩으로 밥을 짓고 계란 후라이2개를 준비했다 밥은 꼭꼭씹으니 조금만 먹어도 배가 부르고 계란 2개는단백질을 채우기 좋다 콩도단백질이지만 카뮤트가 더 든든하다 야채는 없지만 저녁에먹으면 되니까. ..

이디야

초코 쿠키 쉐이크

첫 모금부터 진한 초콜릿의 달콤함이 확 느껴지면서 디저트 먹는 느낌이 제대로 나더라고요. 크리미한 쉐이크 베이스가 부드럽게 입안을 감싸주고, 중간중간 씹히는 쿠키 조각이 바삭하게 포인트를 줘서 식감이 단조롭지 않았어요. 달콤함이 꽤 진한 편이라 디저트로 만족감이 높았고, 마실수록 초콜릿 풍미가 깊게 느껴져서 한 잔만으로도 충분히 기분 전환되는 메뉴였어요

프로게이너

BCAA

여름철이나 땀많이나는 운동시 필수인 음료 Bcaa는 필수에요. 왜냐면 물보다 전해질이나다른영양제가 들어있어서 맛있고 현기증도 줄여줘요. 돌고돌아 정착한맛인데 삼대오백 강추해요. 주시쿨 복숭아맛이라서 진짜완전맛나요. 추천

마이밀

마이밀 뉴프로틴

마이밀 뉴프로틴을 마셨다. 부드럽게 넘어가면서도 고소한 맛이 느껴져 부담 없이 즐기기 좋았다. 단백질 음료 특유의 텁텁함이 심하지 않아 깔끔했고, 한 잔으로 간단하게 영양을 챙긴 기분이 들었다. 운동 후나 식사 사이에 마시기 딱 좋을 것 같다.

다신

단백한끼 검은콩

담백 한 끼 검은콩 맛을 사서 먹어보았습니다. 쉐이크 중에서도 굉장히 성분이 좋고 맛있는 쉐이크라고 생각합니다. 단백질 맛이 하나도 나지 않고 특히 두유를 섞어 먹으면 고소한 맛이 증폭되어서. 정말 맛있고 저녁 대용으로 먹기에도 좋아서 자주 먹는 제품입니다

일일하우

프로틴밀

가격이 저렴해서 처음 먹어 본 프로틴밀 음료예요. 단백질 음료인데 다른 프로틴과 다르게 두유 베이스로 만들어 속이 편안했다는 점이 인상 깊었어요. 사실 맛은 기대는 안 했는데 목 넘김도 부드러웠고, 호두마루 맛과 아몬드밀크 향도 나서 부담 없이 먹기 좋았어요. 운동 전후 단백질 20g도 섭취할 수 있어 만족스러웠어요.

Fitline

파워 칵테일

파워 칵테일을 선물 받았어요. Fit 라인 제품이에요. 다양한 비타민과 식이섬유 항산화 성분이 포함된 건강 기능 식품이에요. 가능하면은 공복에 먹는 것이 좋대요. 물을 180밀리미터 정도 넣고 한 포를 넣어요. 그리고 가루를 잘 녹여줘야지 돼요. 그리고 녹인 다음에는 제품의 영양소가 산소와 닿아서 산화되기 전에 바로 마시는 것이 좋아요. 비타민 B군 비타민 C 비타민E 셀레늄 그리고 유산균과 식이섬유가 포함되어서 에너지 대사와 소화 건강을 돕는 올 인원 영양입니다 그런데 비타민 3 나이아신의 성분으로 섭취 후에 얼굴이나 몸이 일시적으로 붉어지거나 따끔거리는 나이아신 플러스 현상이 나타날 수 있대요. 하지만 보통 30분에서 1시간 내에 사라진대요 물을 많이 섞어서 먹어야겠네요.맛은 보통이에요 ㅎㅎ

셀렉스

프로핏

모카초콜릿 프로틴 음료는 진한 초콜릿 맛에 은은한 커피향이 섞여 부담없이 마시기 좋아요. 운동 후 단백질 20g 보충이 편리하고 유당 없는 점도 장점입니다.

단백질 쉐이크

운동 열심히 끝난 후 곧바로 단백질 쉐이크 한잔하고 삶은 고구마를 곁들여 간식으로 먹어요 하얀색으로 고소한 맛이 일품이고 담백하고 깔끔하고 단맛이 입안에 가득 퍼지네요 곧 온몸으로 골고루 근육으로 받아들이는 기분이 짜릿해 지네요 속이 든든하다

프로티원

단백질쉐이크 곡물맛

트레킹시 배낭에 비상용으로 하나 넣어 다니는 아이 입니다. 표시선까지 물만 붓고 쉐키쉐키 흔들어 주면 프로틴 음료가 만들어 집니다. 프로틴을 좋아 하지는 않지만 급할때 장거리 여행시 비상용으로 넣어 다니면 든든한 마음도 있네요. 유통기한이 임박해가서 이번 여행시에는 그냥 먹을렵니다.

닥터트루

닥터트루 단백질 쉐이크 곡물맛

닥터트루 단백질쉐이크(곡물맛)에 서리태두유 타서 먹었어요 두개 합쳐도 120칼로리+65칼로리여서 밥한공기 칼로리도 안되는데요 속은 든든하네요 단백질쉐이크 특유의 비릿한맛 없고 곡물 알갱이가 씹혀요 쌀뻥튀기같아요 동식물성단백질혼합이라 굿굿 무가당 서리태두유에 섞어 먹으니 고소하고 맛있네요 아침이 건강해졌어요

마이밀

마이밀 뉴프로틴

아침에 간단하게 챙기려고 마이밀 뉴프로틴 초코맛 마셨는데 생각보다 초코우유 느낌이라 존맛탱! 단백질 음료 특유의 텁텁함이 없고 달달하면서도 부드러워서 그냥 간식처럼 술술 넘어갑니댜! 바쁠 때 이렇게 하나 챙겨 마시면 든든한데 부담은 없어서 쟁여놨어용ㅋㅋㅋ

프로티원

단백질쉐이크 곡물맛

손쉽고 간단하게 단백질 섭취를 하기 위해서 단백질 쉐이크 샀어요! 종류와 맛이 너무 많아서 선택장애가 왔지만 후기가 꽤 좋고 유명한 프로티원으로 골랐어요~단맛은 싫어서 무난한 곡물맛 샀는데 진짜 미숫가루 먹는 느낌이어서 넘 좋았답니당 당이 1그람이라 만족하구 유통기한도 길더라구요

그린몬스터

헐리우드 48시간

식단 관리할때 먹으면 좋다는 그린몬스터 헐리우드 48시간이에요. 일단 맛도 상큼한 과일맛이라 부담이 없고 마시고 나면 더부룩함이 없어지네요.

김밥

저녁에 먹을 혈당관리 위한 식단입니다. 봄동은 잘씻어서 중간~작은잎 골라서 물기빼고, 현미밥에 소금,참기름 넣고 간해서, 반 자른 김 길게놓고, 밥 깔고, 계란지단 넉넉히, 봄동, 단무지, 참치쌈장 얹어서 먹었어요. 햇반작은공기 분량으로 꼬마김밥 4개 쌌어요. 속도 든든하고, 식 후 혈당 스파이크현상없이 탄단지 잘챙겼습니다.

써브웨이

올리브 오일

올리브오일은 요즘 건강식으로 아침마다 두숟가락씩 먹고있어요 올리브오일이 공복에 콜레스테롤수치도 좋아지고 여러가지 효능이 있다고해서 먹고 있어요

고구마

고구마. 직접 쪄서 먹었어요 햇밤고구마라 파근파근하고 맛있어요 다이어트 간식으로 먹기 제격입니다 변비에도 좋아서 화장실을 잘가게되네요

사과

밥 먹기 전에 사과와 견과류를 먹고 있습니다. 과일을 식사전에 먹는 게 좋다는 얘기가 있더라구요. 사과는 껍질채 먹는것이 좋다고 해서 껍질째 먹고 있어요. 흠이 있어도 농약을 많이 치지 않은 사과를 구입하는 편입니다.견과류와 같이 먹으면 아삭하고 맛있어요

Arrowhead Mills

병아리콩

건강을 위해서 병아리콩밥을 만들었습니다 병아리콩의 효능은 여러가지 입니다 단백질과 식이섬유가 풍부하여 혈당, 심혈관, 장건강에 도움이 됩니다 포만감 유지와 혈당 상승 완화로 체중 관리에 좋습니다 식이섬유, 칼륨, 마그네슘이 혈압 관리와 콜레스테롤 관리에 도움이 됩니다 칼슘, 마그네슘, 인 등 미네랄이 뼈 건강에 도움이 됩니다

세븐일레븐

손부오니기리

스시는 재료 본연의 신선함이 그대로 느껴지는 깔끔한 맛이 매력적이다. 적당히 간이 밴 밥 위에 올라간 생선이 입안에서 부드럽게 풀리며 조화를 이룬다. 과하지 않은 식감과 은은한 풍미 덕분에 여러 종류를 먹어도 질리지 않는다. 간장과 와사비를 살짝 곁들이면 맛의 균형이 살아나고, 한 점 한 점이 정갈해 식사와 간식 사이 어디에나 잘 어울린다.

장어초밥

장어초밥은 입에 넣는 순간 달콤짭짤한 소스 향과 함께 장어의 고소함이 부드럽게 퍼진다. 살이 도톰하면서도 비린내 없이 촉촉해 씹을수록 깊은 맛이 살아난다. 따뜻한 밥과 장어의 조화가 좋아 한 점만으로도 만족감이 크고, 기름진 맛이 과하지 않아 끝까지 부담 없이 즐길 수 있다. 특별한 날은 물론 기분 전환용으로도 손색없는 초밥이다.

미이랑

오트밀

노 밀가루로 만든 오트밀 전입니다. 혈당 관리 차원에서 밀가루 섭취를 줄이기 위해 오트밀을 먹다보니 질리기도 해서 식이섬유도 풍부한 통곡물인 오트밀로 전을 한번 부쳐보았는데 대성공입니다. 일단 오트밀에 물을 2대1 비율로 부어서 불려 놓아요. 오트밀이 붓는 동안 양배추. 당근. 양파를 채썰어서 오트밀과 소금 조금 넣고 섞어서 올리브유 두른 후라이팬에서 약불로 뚜껑을 덮고 구윘어요. 씹는 맛도 있고 채소의 단맛에 건강한 전으로 점심 해결하였어요

잡곡밥

오늘 잡곡밥을 해봤어요? 칼로리는 한 300에서 330칼로리 정도 에이요. 대부분 잡곡밥은 다이어트 식이라 칼로리가 훨씬 낮을 거라고 생각들 하는데 사실 백미 밥과 칼로리 자체는 큰 차이가 없대요. 다만 영양 성분과 체내 흡수 방식에서. 잡곡밥이 훨씬 장점이죠. 그래서 오늘 흑미 현미 찰현미 기장 보리 등등을 넣고 잡곡밥을 해봤어요 먹을 만해요.

훠궈

훠궈는 다양한 재료를 뜨거운 육수에 익혀 먹는 중국식 음식이다. 한 입 먹으면 얼얼하거나 얼큰한 국물의 향이 먼저 퍼지고, 이어서 고기와 채소의 신선한 맛이 함께 느껴진다. 얇게 썬 고기는 살짝 익혀 부드럽게 씹히며 육즙이 살아 있고, 버섯이나 배추 같은 채소는 국물을 머금어 깊은 풍미를 더해준다. 국물은 마라처럼 얼얼하거나 맑고 담백한 종류가 있어 선택에 따라 맛의 느낌이 크게 달라진다. 여러 재료를 한 번에 즐길 수 있어 먹는 재미가 크고, 찍어 먹는 소스에 따라 맛이 다양하게 변한다. 전체적으로 얼큰함과 담백함, 다양한 식감이 어우러진 만족도 높은 음식이다.

종근당

홍삼녹용 프리미엄

이른 아침 강릉으로 트레킹 가기전에 기운내고자 종근당의 홍삼녹용 프리미엄을 한팩 쭈욱 빨이봅니다. 3일간의 트레킹을 힘내기 위해 홍삼 만큼 효과 좋은게 없지요, 종근당의 홍삼 제품은 처음인데 이름값 하겠죠. 홍삼은 기력보충및 심헐관에 좋은 건강식품 입니다.

김치

혈당관리 김치 담그는법은 저염으로 설탕은 안넣었습니다 담근지 4일~2주내 섭취가 가장 좋다고합니다 섭취할 때는 식이섬유와 단백질과 같이 먹으면 공복혈당 스파이크가 안생긴다고합니다 점심후 두시간정도 지나면 잠이 쏟아지는데 점심식사시 김치와 수육을 같이 먹어볼려고요

다농원

검은콩 20곡 미숫가루

미숫가루 우유에 탔어요. 오늘은 운동갈때 보틀에 두유한팩과 미숫가루 듬뿍넣고 마이노멀 알룰로스도 살짝 넣었어요. 두유가 무가당이라 담백하고 고소하지만 운동후엔 살짝 단맛도 땡기더라구요. 알룰로스는 부담이덜해서요 찐하고 고소 달달해서 맛있어요

비빔밥

집에 있던 야채들(양파, 당근, 가지, 새송이버섯 채썰어서 소금간 약간씩 하고 볶아서 준비) 볼에 잡곡밥 한그릇 넣고, 준비한 재료들 골고루 넣고, 무생채 해둔 것도 넣고, 저당 고추장, 참기름, 계란후라이, 깨소금 넣어서 비벼먹으니 꿀맛이네요~~

딸기잼

오늘 간식으로 리얼마이즈저당딸기잼을 넣은 요거트를 먹었어요. 평소 단음식은 칼로리가 너무 높고 달아서 안먹게 되는데 리얼마이즈저당딸기잼은 1스푼당 30~40kcal 로 부담없이 즐길수 있어요. 무가당 요플레나 탄산음료에 넣어 먹으니 굿입니다.

김

반찬없을때 김이 최고죠. 계란후라이와. 김치만 있어도 최고의. 반찬이죠. 항상 쟁여놓고 하나씩 꺼내먹기좋아요 가족모두. 좋아하는 반찬입니다