양양맘님의 몸핏 쉐이크 리뷰

셀렉스

프로핏

바쁜 아침 간단하게 챙겨먹을 수 있는 단백질음료예요 진한 초코딸기맛은 아니지만 단백질쉐이크에 이 정도 맛이면 나쁘지 않은 정도예요 꼭 흔들어서 드셔야 좀더 진한맛을 느낄 수 있어요 셀렉스 프로핏 단백질 음료로 바쁜 아침 든든한 단백질 한끼로 최고예요

컷슬린

버터쉐이크

주말에 산책하고나서 버터쉐이크 + 무가당 두유로 타서 먹었어요! 지방함량이 많아서인지 포만감이 오래가더라구요, 키토 다이어트에 적합할 것 같아요! 그리고 고소하면서 달달한데 약간 짭짤한 것도 있어서 식욕도 잡아줘요! 단백질 쉐이크류 중에서 젤 나은 것 같아요! 강추합니다ㅎㅎ

머슬팜

단백질쉐이크

우유 180ml와 섞어먹는 단백질 쉐이크. 맛도 여러가지라 좋다. 바빠서 식사를 못 먹을 때 식사대용으로 먹기도 좋고, 아침대용으로 먹기도 좋다

NS 포대유청

메론맛

메론킥 60g 한 봉지의 칼로리는 285kcal입니다. 주요 영양정보(60g) 탄수화물 44g, 당류 22g, 지방 11g(포화지방 8g), 단백질 2.9g, 나트륨 80mg, 콜레스테롤 0mg입니다. 농심과자 검색이 안되어 여기다 올려요 ㅠㅠ

마이프로틴

스테비아 바닐라

스테비아 구매했어요. 설탕은 혈당 올리는데 귀신이죠 설탕대신 스테비아로 혈당조절하고 있어요. 맛은 달달하니 음식맛은 차이가 없네요

NS 포대유청

메론맛

메론 요즘과일은 제철이 아니어도 먹을수있어 좋은것같아요 당분은 제철에비해 덜하지만 그래도 상큼하게 잘먹었어요 ㅎ

빙그레

더단백15g

운동 후 프로틴 보충용으로 먹는 더단백바 입니다. 간편하게 단백을 섭취할 수 있어서 좋고 맛도 달달하고 씹는맛도 좋아 군것질 땡기는날 먹어도 좋습니다.

다신

단백한끼 검은콩

검은콩 특유의 고소하고 진한 맛이 우유처럼 부드러운 목 넘김과 함께 느껴진다. 곡물 특유의 텁텁함 없이 깔끔하고, 인공적인 단맛이 적어 부담스럽지 않다

다신

단백한끼 검은콩

단백한끼 검은콩 마셨습니다 물만 타도 맛이 좋습니다 검은콩분말 15%, 약콩분말 0.7% 들어 있고 단백질도 15G 들어 있어 단백질 보충하기도 좋습니다 당류 0%라 당부담도 없습니다

프로틴

운동 후 마셨는데, 물에 타 먹어도 텁텁하지 않고 부드럽게 잘 녹아 목 넘김이 편안했습니다. 진한 초콜릿의 달콤하고 고소한 맛이 느껴져 일반 초코 우유처럼 맛있었고, 단백질 특유의 텁텁함이 적어 좋았어요.

매일

셀렉스 프로핏 웨이프로틴 아메리카노

마시는 단백질 음료입니다. 바쁘므로 빠르게 흡수할수잇는 이런 음료를 자주 고르게됩니다. 완전단백질 20그람으로 시원하게 마시.며 운동합니다.

빙그레

더단백 드링크 초코

더단백 쵸코맛 간식으로 먹었어요. 혈당관리 위해 먹어요. 아침 밥대신 계란과 함께 먹으면 에너지 보충하고 단백질로 여양섭취 가능합니다

셀렉스

프로핏

운동하고 난 후 셀렉스 프로핏 한 잔을 먹으면 몸도 더욱 가볍고, 기분도 상쾌해서 즐겁습니다. 크게 칼로리 부담이 없이 달콤하고, 고소함이 가미된 단백질을 먹고 싶을 때 자주 찾게 됩니다. 요즈음은 루틴처럼 운동 뒤에 꼭 한 번은 먹고 있어서 컨디션 향상에 괜찮은 것 같습니다.

뉴트리

호두아몬드 쉐이크

호두아몬드 쉐이크는 고소한 견과류의 풍미가 진하게 느껴지는 음료입니다. 첫 모금부터 호두와 아몬드의 담백하면서도 깊은 맛이 부드럽게 퍼집니다. 달콤함은 과하지 않아 부담 없이 즐기기 좋습니다. 식감도 묵직하면서 크리미해 포만감이 꽤 있는 편입니다. 건강한 간식이나 가벼운 식사 대용으로도 잘 어울립니다. 전반적으로 고소함과 영양을 동시에 잡은 만족스러운 쉐이크입니다.

I=SURE

고구마 쉐이크

달달한 꿀 고구마 맛으로 고구마를 좋아하는 저에겐 대대만족입니다. 우유나 두유 180ml를 희석하여 드시면 되고 저는 쿠팡 브랜드인 곰곰에 아몬드 드링크 언스위트와 희석하여 같이 먹었습니다. 쉐이크 안에 씹히는 크런치가 재밌는 식감인거 같아요. 칼로리는 약 153kal입니다.

코코랩

웨이아이솔레이트 파우치

출퇴근하거나 출출할 때 물에 타먹고 버리먼 되늨 파우치형태입니다 그래서 저는 파우치형태가 무겁지도 않아서 좋았어요

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

고구마줄기무침

새벽에 24시간 식자재마트에 가서 고구마줄기 3단을 샀습니다. 껍질을 벗겨서 끓는 물에 고구마 줄기가 약간 익으면 얼른 찬물에 헹굽니다. 물기를 짜고, 밀가루 풀을 쑤어서 김치를 담듯이 갖은 양념으로 버무리면 자연적인 단맛과 아삭한 식감에 놀라는 맛있는 반찬이 됩니다.

제육비빔밥

배달로 시킨 제육비빔밥인데 혼자먹기엔 양이 진짜 대박입니다;; 결국 다 못 먹고 다음날까지 먹으려고 따로 남겨두었을 만큼 혜자로운 양이에요! 뚜껑 열자마자 불향이 훅 나는데 고기 맛이 인위적이지 않고 숯불 맛이라 참 맛있네요~!특히 계란후라이 2개 올려주는 센스는 굳!! ​다만 밥이랑 야채 양이 워낙 많다 보니까 기본 고추장 소스가 양에 비해 좀 적더라고요ㅠ.ㅠ 저는 싱거운 것보다 매콤하게 먹는 걸 좋아해서 소스를 직접 더 만들어 넣어 비벼 먹었더니 간이 딱 맞고 맛있었습니다! 양 많고 불맛 나는 제육 좋아하시면 꼭 드셔보세요~^^

고구마줄기무침

오늘은 고구마줄기무침를 담궈봤어요~ 어렸을적에 친정엄마가 자주 해 주시던 무침입니다 지금은 돌아가셔서 안 계시지만 제가 비슷하게 훙내를 내 봤어요 줄기 껍질벗기고 끓는물에 3분데치고 건고추갈고 고춧가루,마늘,젓갈,깨,매실청조금.넘고 무치면 됩니다

양배추쌈

텃밭 이웃한테 얻은 양배추를 4등분해서 채반에 올려서 쪘습니다. 마늘과 대파, 풋고추를 많이 넣고 만든 쌈장으로 쌈사서 먹으니 정말 맛있습니다. 냉장고에 보관해 시원한 양배추가 달근해서 더 맛있게 먹었습니다. 양배추쌈이 맛있어요.

고구마줄기볶음

고구마 줄기 볶음 만들어 보았어요 이웃에서 고구마 줄기를 주셔서 껍질을 벗겨 끓는 물에 소금을 넣어 살짝 데쳐서 찬물에 행구어 줍니다 잔멸치는 후라이팬에 비린내와 수분을 날리고 양파 당근 채치고 마늘 다진것을 마늘 기름낸 다음 고구마줄기 넣고 봌으면서 당근 양파는 아지막으로 넣어야 허물거리지 않고 좋아요 소금으로 간하고 마지막에 진간장 조금 넣었더니 감칠맛이 나네요 참기름 통깨 넣고 마무리 했어요

돼지 갈비

언제부터인가 마트에 뼈없는 돼지갈비가 나와서 집에서 요리하는데 아주 간편하고 좋습니다. 더워서 집을 벗어나 외식도 애매한 날에는 간단하게돼지갈비를 구이해서 먹으니 천상의 맛이랍니다. 상추와 청경채 그리고 양파김치를 곁들이면 꿀맛같은 한끼가 됩니다.

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

양반

소고기무국

날씨가 더운 이유때문에 매 끼니가 아주 간편식이랍니다. 오늘 저녁은 인터넷 쇼핑몰에서 주문한 소고기무국 1봉지를 냄비에 붓고 가스레인지에 3~4분 끓이면 완성입니다. 여기에 팽이버섯을 추가하면 굿~ 간도 알맞고, 시윈해서 자주 이용하는 꿀템입니다.

전복죽

부산으로 여행가서 전복죽을 먹었습니다. 전복의 효능은 여러 가지 입니다. 단백질과 비타민B군이 풍부하여 피로회복에 좋습니다. 아연은 면역력과 성장 발달에 도움이 됩니다. 아미노산은 간 해독에 도와서 좋습니다. 타우린이 풍부하여 눈 건강에 도움이 됩니다.

땅콩

생 땅콩입니다 지인님께서 유기농으로 농사 지으셔서 보내주신 생 땅콩 불렸다가 밥 할 때 넣어서 밥을 지으니까 너무 고소하고 쫀득존득 맛있습니다 단백질 보충에도 도움이 되네요 항상 고마운 마음으로 감사하게 잘 먹고 있습니다 늘 감사하는 마음 전해야 겠지요

CU

계란 김밥

아이가 계란 초밥을 너무 좋아해서 메뉴에 계란김밥이 있길래 시켜봤어요. 부드럽게 익은 계란지단이 두툼하고 탱글탱글해 보였어요. 아이에게 영양면으로도 좋고 먹기에도 간편하더라구요. 특히 계란의 고소하고 부드러움이 김밥의 밥과도 잘 어울렸어요

노브랜드

콩국수

여름의 민낯, 너무 더워서 오늘은 서리태 콩국수를 점심으로 먹으면서 잠시나마 무더위 탈출을 했습니다. 엄청 고소하며 시원하고, 또 소름이 돋을 만큼 차디찬 냉국수를 마구 삼켰습니다. 콩국수는 식물성 단백질이 많이 들어있고, 갈증해소에 좋다고 합니다.

돼지고기 앞다리살

돼지고기 앞다리살은 김치찌개를 하는데 꼭 들어가야만 맛이 나오는 것 같습니다. 특별하게 다른 부재료를 안 넣어도 묵은배추김치에 돼지고기 앞다리살만 대충 넣어도 아주 맛있습니다. 거기에 두부, 버섯, 대파 그리고 양파 등을 추가하면 최고의 완성된 맛이 됩니다.

CU

연세우유 옥수수생크림빵

편의점에서 연세우유 옥수수생크림빵을 먹으려고 구매했습니다. 1개당 135g, 438kcal, 탄수화물 53g, 나트륨 260mg, 지방 22g, 당류 17g, 콜레스테롤 30mg, 단백질 7g 입니다. 초당 옥수수가 들어가 있어서 아주 고소하고 부드러운 군옥수수맛 크림과 빵을 맛있게 먹었습니다.