블리비님의 무화과 리뷰

무화과 한 개는 보통 50~100g이며, 50g은 약 37kcal·100g은 약 74kcal입니다. 30g: 약 22kcal, 50g: 약 37kcal, 70g: 약 52kcal입니다. 1회 제공량은 약 100g(2~3개)이며 약 74kcal입니다. 하루 2~3개 섭취가 적당하며, 말린 무화과는 당분이 높아 과다 섭취를 피하세요.