알수없음님의 당근라페샌드위치 리뷰
점심에 다이어트식으로 먹은 알수없음님의 당근라페샌드위치 리뷰를 확인해보세요.
알수없음
리뷰1
조회수 16 작성일자 26.01.01
담백하고 아삭아삭한 건강한 샌드위치
만드는방법
당근라페:당근 한두개 손질하여 채썰고 레몬즙이나 식초2-3스푼,올리브오일2-3,소금한꼬집,알룰로스1-2,저당 머스타드 섞어서 하루 냉장보관
에그마요: 삶아서 포크로 으깨서 마요네즈3-4스푼,후추,소금한꼬집
빵위에 상추2-3장깔고 자른 토마토 올리고
-에그마요-당근라페-치즈 한장 차곡차곡 올려서
쌓고 매직랩으로 잘 포장해서 잘라주면 끝!
#다이어트식 #점심

1인분(200g)
당근라페샌드위치636kcal
탄수화물 67g | 단백질 24g | 지방 36g
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