철보기님의 스프 리뷰

미역국

소고기를 들기름에 달달 볶아서 미역국을 끓였습니다. 감자도 듬성듬성 썰어서 넣었습니다. 맛난 미역국을 한그릇 먼저 먹은 후 밥은 나중에 조금 먹어도 배불러서 다이어트에 도움 될것 같아요.

미역국

몸이 허할때 먹기 좋은 미역국입니다. 제가 먹는 방법은 다들 먹는것과 비슷한것같아요. 미역을 뿔리고 참기름을 넣고 볶은다음에 나눠서 물을 붓고 고기를 넣고 50분정도 푹 끓여준다음에 마늘, 국간장을 넣고 간을 맞춰주면 됩니다. 저는 미역국을 정말 좋아해서 몸이 아프다싶으면 뜨끈하게 먹곤해요

미역국

가족 생일이 있어서 미역국 끓였어요~ 고기는 지난번 구워서 먹다가 남은 등심고기가 있어서 그걸로 했어요~염장미역을 소금기를 빼고 여러번 헹궈 물에 담궈놓고 불면 냄비에 참기름 후추가루 넣고 볶다가 물붓고 간마늘 넣고 간장 다시다로 간을 맞춰요~ 팔팔 15분정도 끓이고 남은고기를 나중에 넣었어요~ 이미 구워놨던 고기라서 오래 끓이면 질겨질까봐 나중에 넣어서 살짝 더 끓였더니 고기도 부드럽고 맛있고 미역도 염장미역이라서 건미역보다 더 부드럽고 맛있었어요

토마토 수프

자주해먹는 토마토수프했어요.토마토 큰거 한입거리로 썰고 양송이 버섯5개 편썰고 양파 한개 썰어넣고 라구소스를 300ml정도 부어요.맨위에 모짜렐라치즈 얹어주고 물을 100ml정도 가장자리에 두른뒤 뚜껑덮고 20분정도 약불에 끓인후 먹으면 되요

미역국

한우양지 가득 넣어 한 솥 끓여둔 미역국이에요. 미역국은 건더기 가득 넣고 오래 푹 끓여야 더 맛있잖아요. 밥에 말아도 맛있고 잘 익은 김치만 있어도 딱이랍니다. 고소하면서도 진한 국물에 부드러운 미역이 최고에요. 칼로리도 낮고 몸에도 좋으니 ! 자주 해먹어요.

미역국

미멱국 미역의 깊은 바다향과 들과의 부드러운 고소함이 만나서 한 그릇만 먹어도 속이 편안해지고 든든해진답니다 쫀득한 새얄심까지 더해지면 아이들도 잘 먹고요~ 밥없이 한 그릇 먹어도 배부르게 드실 수 있어요

미역국

미역국을 항상 소고기 넣고 끓이다가 오늘은 소고기가 없어서 소고기 없이 들기름만 넣고 끓여 보았어요. 불린 미역의 들기름 한 숟가락 달달 볶다가 참치액으로 간마쳐주고 물 넣고 한소금 푹 끓여주면 완성이에요. 고도환이 아주 맛있었습니다.

에그인헬

맛있었어요 베이컨이 많아 좀 기름지긴해요 크림치즈도 있고 완전 꿀맛 한그릇 싹싹 비뤘네요 ㅎㅎ 계란 2개 모짜 치즈 많이들어있어용

미소된장국

밝은 미소 된장국이에요. 김밥집에 가서 김밥을 시켜가지고 미소된장국이 나오더라고요. 미세 냉장국으로 오랜만에 먹었던 너무 맛있어요. 그리고 이렇게 김밥집에서 나오는 미소 된장국은 꼭 너무 맛있어서 한그릇을 다 먹는 편입니다~~!

미소된장국

일식 전문점에서 나온 미소된장국입니다 돈까스정식 먹을 때 주로 같이 연한 국물에 건더기없이 먹었던거 같은데 간이 너무 쎄서 놀랐습니다 됨장이 좀 짠 맛이라서 한입 먹고 멈췄네요 비주얼과 냄새 모두 합격인데 맛이 됨장국 너무 짜서 아쉽습니다

청정원

크림수프

경양식 돈까스 집에 가서 돈까스 시키니 나온 크림수프입니다. 간만에 먹어서 그런지 정말 맛이 좋은건지 살짝만 떠준게. 맛 아쉽고 다시 먹고싶어서. 리필 고민하다 리필에 500원 돈 받길래 참았습니다. 저 같은 사람 많을 것 같아요. 루 맛 이라고 해야하나 완전 기성품쓴 느낌아니고 고소하고 맛있었습니다.

HEYROO

양송이스프

양송이스프~~ 속은 양송이스프고 그 위에 파이로된 빵이 얹어져 있어요 고소한 빵냄새가 가득합니다 빵을 으깨서 양송이스프랑 같이 먹는건데 고소한 버터향이나고 걸쭉한 스프가 친하고 맛있네요 따뜻한 스프가 빵과 잘 어울리고 양송이가 씹히는게 아주 근사한 맛입니다

미역국

어제는 가족 중에 생일을 맞이하여 정성을 들여 소고기 미역국을 한솥 가득 끓였습니다. 미역을 찬물에 반나절 정도 불려 씻어서 한우 국거리를 듬뿍 넣고, 국간장으로 간을 맞춥니다. 끓이는 도중에 마늘과 대파를 넣고, 참기름과 맛술 그리고 msg도 조금 첨가하면 맛이 배가 되는 마술이 된답니다. 미역국이 간도 맞고 정말 맛있게 되었습니다.

미소된장국

뎉푸라 오마카세 집애서 나온 미소 된장국.. 고드어구이전문점의 마소 된장국과는 달리 여기 미소된장국은 좀 더 색깔이 진하고 맛도 더 진한거 같아요. 아마 우라나라 된장의 맛이 집집마다 다르듯 일본도 그런거 같아요. 개인적으론 옅운색 미소 된장국이 심심하면서도 깔끔하고 더 좋았어요

간편집밥

미소된장국

고등어구이 집밥집에서 나온 미소된장국. 정말 하나도 짜지 않고 너무 맛있어 밥 한그릇 먹는 중에 리필했네요. 밖에 손남들이 대기하고 있었지만 맛있는 음식은 음미하며 즐겨야 하므로 천천히 충분히 즐겼어요. 고등어구이가 비린 맛은 없었지만 미소 된장국으로 맛도 더 업 돠는 듯했어요

노브랜드

감자된장국

국물 속에 큼직한 통감자가 들어있어 된장국이 맛있는데 감자가 포슬포슬하게 잘 익어 숟가락으로 부드럽게 갈라지며 된장의 구수한 맛이 깊게 배어 있습니다 국물은 적당히 칼칼하면서도 담백해 밥과 함께 먹기에 좋은데 다른 반찬 없이 된장국만 있어도 될거 같네요

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

아워홈

미나리전

돌미나리전입니다. 돌미나리를 깨끗하게씻고 물기를 빼줍니다. 부침가루와 튀김가루 소금 을 물에 섞어서 반죽을 만들어줍니다.반죽물에 미나리를 넣고 섞어줍니다. 팬에 기름을 두르고 반죽을 앞뒤로 구우ㅏ주면됩니다. 돌미나리는 깨끗한곳에서 자라는거라 믿음이가는 나물이죠. 특유의향이 가끔 안맞다싶긴하지만 또 먹다보면 그향이좋게느껴지기도합니다.

삶은 계란

삶은 계란 삶은 달걀(1개, 대략 50g 기준)은 에너지가 약 70 ~ 80kcal이고, 단백질 약 6 ~ 7g, 지방 약 5g, 탄수화물은 거의 없다는 점이 핵심입니다. 노른자에 지용성 비타민(A, D, E, K)과 콜린, 루테인·지아잔틴 등이 집중되어 있어 흰자만 먹는 방식보다 영양 밸런스가 좋습니다.

동원

고등어 무조림

고등어무조림을 했어요. 조림용고등어를 사서 씻어놓고,무는 씻어 껍질째 굵고 크게 썰었어요. 냄비에 무넣고 물을 자박하게 넣고 소주넣고 무넣고 끓이는 동안 간장양념장 만들어요. 고등어넣고 양념장골고루 얹고 양파올리고 대파넣고 푹 졸여요. 밥도둑이랍니다. 엄청 맛있어요.

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

Gallo

스파게티

내맘대로 스파게티를 해서 먹어요. 느끼함을 싫어해서 올리브유 없이 해요. 냄비에 물 넣고 스파게티면을 삶아서 버터에 볶아놔요. 양파는 다듬고,마늘은 편으로 자르고,양송이 썰고, 잣은 곱게 갈아요. 면 삶은 육수에 재료들 넣고 스파게티소스넣고 천일염 조금 넣고 걸쭉해지면 불꺼요. 큰 접시에 면을 넣고 소스넉넉히 올리고 잣가루 올리고 비벼먹어요. 많이 먹어도 느끼하지않고 소화도 잘되고 맛있어요.

현대 그린푸드

돈가스 샌드위치

망원동에 유명한 베이글집에서 사먹은 돈가스샌드위치인데 이거 정말 맛있어요!! 돈가스도 바삭하면서 고기의 익힘도 괜찮았고 두께도 좋았어요!! 베이글에 돈가스와 소스가 있었는데 조화도 좋고 너무 맛있어요. 이곳은 항상 사람들이 많아서 시끄러워요^^.

글라이드

LA갈비

.재워둔 LA갈비를 구매했습니다. 갈비살이 부드러워서 먹기가 좋으네요. 입안에서 살살 녹는 LA갈비를 온가족이 맛있게먹을 수 있어서 추천합니다. 부모님께 선물용으로도 좋을듯 합니다. 남편이랑 외식보다 집에서 먹은 갈비가 맛있어서 만족합니다.

파전

잘게 썬 파를 사용해서 전체적으로 고루 퍼지듯 부쳐진 파전은 한입에 쏙 들어가는 식감이 살아 있고, 씹을 때마다 은은하게 퍼지는 파의 향이 부담 없이 즐기기 좋아요. 큼직한 파전보다 훨씬 부드럽고 촉촉한 느낌이라 아이들이나 누구나 편하게 먹기 좋아요

뷔페

전체적으로 음식들이 모두 맛있고 남녀노소 맛있게 먹을 수 있을 정도 입니다 대부분 볶음 밥 쪾이 조금더 많았고 일식,중식,한식,등등 다양한 음식들이 있어 좋았습니다. 아이가 계신 분들이 아이들과 함께 먹기 좋을 것 같습니다!!!!?!!!

머거본

커피땅콩바

머거본의 커피땅콩바를 먹었습니다. 보기와는 다르게 많이 딱딱하지 않고 부드러운 편이라 먹기가 좋았고 엄청 달고 커피맛이 은은하게 나서 달달한 간식 생각날 때 먹기 좋아요. 다이어트 간식은 아닌거같고 일반 간식인데 양조절해서 먹으먼 될 것 같습니다.

쑥떡

지금 딱 봄철에 많이 땅에서 나오는 쑥. 쑥을 보고 있자니 쑥떡이 생각나서 떡집에서 판매하고있는 쑥떡을 사왔습니다. 적당히 달달한 쑥맛이 향긋한 쫄깃쫄깃한 식감의 쑥떡. 초록빛의 쑥떡을 더 달달하게 드시고 싶은 분은 꿀이나 조청이나 설탕에 살짝 찍어드시면 더욱더 맛있게 즐길 수 있어요

요고참

계란김밥

계란말이가 통째로 들어간 김밥이에요. 처음 먹어봤는데 단백질 섭취가 아주 충만하게 된 느낌이에요. ㅎㅎ 집에서 한번 만들어봐야겠단 생각을 했어요. 속재료가 다양하게 들어 있어 색감도 예쁘고 식감도 풍부해요. 특히 계란말이가 부드러워 전체적인 맛의 균형이 좋고, 한입 먹을 때마다 재료 조화가 잘 느껴지는 김밥이에요.

콩나물밥

콩나물밥을 했어요. 콩나물 씻고 쌀 씼어요. 돼지고기는 삼겹살을 작게 썰어요. 전기밥솥에 쌀넣고 물은 평소보다 적게 넣어요. 콩나물 넣어요. 삼겹살 올려요. 밥을 해요. 간장양념장을 만들어요. 간장,마늘,고춧가루,파를 넣고 섞어요. 콩나물밥에 양념넣고 비벼먹어요.

도미노피자

슈퍼 디럭스

저녁식사로 도미노피자를 배달시켰습니다. 갈릭소스와 곁들이면 더 풍미가 좋아집니다. 남편이랑 둘이서 두조각씩 먹었습니다. 배부르게 먹었습니다. 역시 도미노피자가 끼니 대신으로 최고입니다. 남은 피자는 한조각씩 소포장하여 냉동실에 보관해 먹고 싶을때 데워 먹으면 꿀맛입니다.