ssonwin님의 잇슬림 밀코치 노란 강황밥&크림 아귀구이 리뷰

봄동된장나물

봄동을 손질하여 끓는 물에 1분 정도 데칩니다. 너무 오래 데치면 물러지니 주의해야해요. 그리고 찬물에 휑군 뒤 물기를 제거하기 위해 꽉 짜줘야 합니다. 먹기 좋은 크기로 잘라 된장, 참기름를 넣고 조물조물 간이 스며들도록 무쳐줘요. 그리고 깨를 뿌리면 됩니다.

한식

한식뷔페

오늘 저녁 한식뷔페 요리 입니다ㅋ 하나하나 맛을 알려 드리자면 오이무침이나 버섯볶음 가지 같은 기본 한식 반찬들은 무난하니 맛있었고 잡채는 보이는 색감과 그대로 엄청 짰다 호박전은 내가 태어나서 먹은 호박전 중에 가장 맛이 없었고 제육이랑 오리고기는 그냥 우리가 아는 맛으로 무난 먹어바요ㅋ

쿠우쿠우

뷔페

오늘은 뷔페를 먹어 보았어요. 다양한 음식이 한자리에 모여 있어 골라 먹는 재미가 정말 좋았어요. 한식부터 양식까지 취향에 맞게 즐길 수 있어 만족스러웠답니다. 여러 가지를 조금씩 맛보며 배부르게 먹을 수 있어 든든했어요. 다음에 또 먹어 봐야겠어요.

봄동된장나물

봄동된장나물이에요. 1. 봄동 깨끗하게 씻어서 끓는 물에 소금 조금 넣고 살짝만 데쳐요. 2. 찬물에 헹궈서 물기를 제거해요. 3. 봄동과 된장, 다진마늘을 넣고 버무려요. 4. 채썬 당근과 참기름, 통깨도 넣어 버무려요. 5. 간이 부족하면 소금을 추가해 주세요. 봄동과 된장이 잘 맞네요. 식이섬유와 유산균을 모두 먹을 수 있어서 좋아요.

소휘

소휘 스테디부스터 펌킨샷

캐시워크에서 걸음수 달성 인증받고 쿠폰적용 받아 저렴하게 구매함 첨가물없이 자연유래원료만 사용하였다고 해서 믿고 구매함.임산부도 섭취 가능하다니 더욱 믿을만 하겠죠. 칼륨,펙틴이 시너지 조합으로 나트륨 배출효과가 있다니 짜게 먹는 사람에게는 꼭 필요할수도. 저는 아침에 공복에 커피 대신 마시려구요.아침 공복에 먹으면 붓기도 빠진다고 하네요.물에 타 보니 커피향도 약간 나는 느낌은 뭔지요. 물에 타서 간편하게 마실수 있어서 애용하기에도 좋네요.

쿠우쿠우

뷔페

다양한 종류의 초밥과 롤이 끝없이 펼쳐져 있어 골라 먹는 즐거움이 가득하며, 재료의 신선함이 입안 가득 탄력 있게 전해집니다. 고소한 연어부터 짭조름한 간장새우까지 각양각색의 감칠맛이 혀끝을 즐겁게 하고, 즉석에서 조리되는 따끈한 요리들이 더해져 식탁이 한층 풍성해지네요. 달콤한 디저트와 신선한 과일로 깔끔하게 마무리하니 든든하면서도 만족스러운 한 끼 식사의 행복이 가득 채워지는 기분입니다.

봄동된장나물

이웃 텃밭의 새댁이 준 봄동으로 끓은 물에 소금 한줌 넣고 살짝 데쳐서 찬물에 30분 정도 담궜습니다. 물기를 제거하고 집된장, 매실청, 참기름, 깨소금으로 조물조물 무쳐줍니다. 달근하면서 고소해서 봄동된장나물을 정말 맛있게 먹었습니다.

소휘

소휘 스테디부스터 그린티샷

은은하고 깔끔한 녹차 본연의 진한 풍미와 상큼하고 가벼운 시트러스 향의 조화가 입안 가득 청량하게 퍼져서 참 맛있네요. 잎차 특유의 쌉싸름한 맛이 잘 살아있고 목 넘김이 부드러워 뒷맛까지 개운하게 잡아줘서 좋아요. 너무 자극적이지 않으면서도 녹차의 담백함과 건강한 원재료의 깊은 맛이 조화롭게 어우러져 일상 속에서 가벼운 기분 전환이나 차분한 티타임으로 즐기기에 참 괜찮네요

쿠우쿠우

뷔페

오늘은 뷔페를 먹어보았어요. 메뉴가 다양해서 골라 먹는 재미가 있었고, 한식부터 양식까지 각기 다른 맛을 한자리에서 즐길 수 있어 만족스러웠어요. 음식마다 완성도 차이는 있었지만 전반적으로 따뜻한 음식은 풍미가 좋았고, 디저트까지 알차게 즐길 수 있어 든든한 한 끼였어요.

집밥

점심을 먹으려고 직접차린 집밥 메뉴입니다 대부분의 반찬은 어머니가 해주셨는데 너무 맛있고 제입맛에 잘맞습니다 왠만한 식당보다도 음식이 맛있어서 어머니 음식을 정말 좋아하고 제가 좋아하는 고기반찬도 있어서 배부르고 너무 맛있게 먹었습니다

비빔냉면

저녁에 신랑이 일찍와서 냉면집 갔어요~ 신랑은 물냉면 저는 비빔냉면 시켜서 반반씩 나눠 먹었어요~ 둘다 맛보고 싶었거든요ㅎㅎ~ 식초와 연겨자도 넣고 비볐어요~면도 쫄깃탱글하면서 양념도 감칠맛이 있고 많이 맵지 않고 해서 맛있게 먹었어요

비빔냉면

유명한 해주면옥집에 갔다 가오리무침이 들어간 빨간 비빔냉면이 땡겨서였다 역시나 기대대로 너무 너무 맛있었다 그리 맵지도 않고 고소하고 달달하고 진짜 꿀맛이었다 조금 찬 음식이지만 같이 나온 온육수와 같이 먹으니 몸도 따뜻해지고 딱 좋았다

봄동된장나물

요즘 봉동요리가 유행이라 한 봉지 사 왔다. 전보다는 많이 가격이 내렸다. 전에는 겉절이와 전을 해 먹었으니 이번에는 무침이다. 삶아서 된장을 조금 섞은 양념으로 무치니 맛있다. 배추보다는 단맛이 덜 하지만 오히려 그것이 나는 더 좋다. 남은 것으로 내일은 된장국이다ㅋ

비빔냉면

새콤달콤한 비빔냉면 오이 당근 무채 달걀지단 상추에 냉면과 어우려져 상큼하고 달큼한 냉면비빔이 되었습니다 ~ 개인적 취향 따라 식초 겨자를 첨가해서 먹으면 맛있습니다 ~~ 더워지는 날씨 매콤달콤시원한 비빔냉면 한번 드셔보세요 ~^^

비빔냉면

비빔냉면 먹었어요. 매콤달달한 맛의 비빔냉면 맛있네요. 삶은 냉면위에 오이. 절인무. 배. 편육. 삶은계란등이 고명으로 나왔어요. 참까가루를 위에 뿌려줘서 더 고소한 맛이 있네요. 쫄깃한 면발에 새콤한 절인무 아삭한 오이가 잘 어울리는 맛입니다. 매울땐 시원한 배가 매운맛을 씻어줘서 역시 비빔냉면엔 빠질수 없는것같아요.

비빔냉면

매콤달콤한 양념장에 쫄깃한 면발을 슥슥 비벼 먹는 재미가 쏠쏠해요. 배즙을 갈아 넣어 천연의 단맛을 살린 양념은 자극적이지 않으면서도 입맛을 확 돋우죠. 오이채와 삶은 계란을 곁들여 한 입 크게 먹고, 시원한 육수 한 모금으로 마무리하면 정말 완벽한 조합이에요.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

봉봉 샌드위치

바게트 샌드위치

사랑스러운 아내가 직접 만들어 주는 다이어트간편식. 오늘 아침에 만든 샐러드를 얹은 저혈당바게트빵은 너무 맛있어서 하나 더 달라고 했어요. 두 개를 먹는다면 양이 많아서 실은 다이어트가 안된다는 것이 가장 큰 흠이에요. 아무튼, 맛있게 짭짭짭짭 흡입. 살찌는 소리가 푹푹푹푹.

찐고구마

전날 엄마라 미리 쪄 놓은 찐고구마 이다 그냥 고구마 씻고 찜통에 넣고 찌면 된다 맛은 정말 좋았다 저고구마가 작년에 외삼촌이 직접 농사 지은 거라서 크기도 좋고 모양도 좋고 맛도 달다 작년에 받은거 아이스 박스에 넣고 서늘한곳애 보관 하니 아직도 좀 남아 있다 맛있게 잘먹고 있다

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

곰곰

곰곰 소중한 잡곡밥

혈당 조절하기에는 흰쌀밥보다는 잡곡밥이 좋죠? 잡곡밥이 고소하면서도 맛있어요 밥알도 살아있고 맛있습니다. 딤백하면서도 고소해요. 전자레인지로 데우기만 하면 끝이라 식사할 때 간단하게 즐기기 좋았어요 너무 추천하는 밥입니다.

서브웨이

에그마요 샌드위치

저녁에 간식으로 시켜 먹었습니다! 근데 검색으로는 안 뜨네요 ㅠㅠ 샐러디 에그마요 랩 샌드위치입니다 샐러디에서 샐러드 볼 아닌 다른 메뉴는 처음 먹어보는데 말랑 부드러운 또띠아 안에 익숙한 에그마요+나쵸 칩 조각 들어 있어서 씹는 맛도 있고 맛있었어요!

견과류 간식

엄마가 만들어주신 견과엿강정이다 집에 뒹굴러다니는 여러가지 견과에 물엿을 섞어 굳혀서 한입 크기로 잘랐다 간식으로 최고다👍

양배추계란밥

엄마와 다이어트 중 아침으로 어떤 음식을 같이 먹으면 좋을까 생각하다 양배추 새우 덮밥을 먹게 되었습니다. 양배추는 후라이팬에 볶고, 새우는 구워서 그 위에 올린 후 굴소스로 간을 하였습니다. 맛도 있지만, 식이섬유와 탄수화물 단백질까지 한 번에 섭취가 가능하여 더 의미가 있는 식사였던 것 같습니다.

샌드위치1

여러가지 슬라이스 햄과 위트빵으로 만든 샌드위치를 먹었다. 올리브와 할라피뇨를 듬뿍 넣어서 고소함과 매콤함을 둘다 잡아서인지 질리지 않고 끝까지 먹을수 있었다. 소스는 저당어니언소스로 칼로리까지 챙겼더니 한끼 다이어트식으로 완벽했다. 굿굿굿

스타벅스

스타벅스 에어로카노

스타벅스에서 전세계 최초로 한국에 출시했다는 에어로카노 먹어봤어요! 30% 할인 쿠폰이 있어서 더욱 저렴하게 구매했고, 맛은 아메리카노에 부드러운 폼이 올라간 상태라 입에 닿는 촉감이 부드럽고, 단맛은 전혀 없어서 다이어트에도 좋을 것 같아요. 출근길 내내 폼이 사라지지 않고 잘 있어서 신기했어요ㅎㅎ 아메리카노보다 조오금 비싸서 굳이 사먹으려나 싶긴해요ㅋㅋ

티라미수

티라미수는 한 입 먹는 순간 부드럽고 촉촉한 식감이 입안을 감싸는 디저트예요. 에스프레소에 적신 사보이아르디가 쌉싸름한 향을 더해주고, 그 위에 얹힌 마스카르포네 크림은 달콤하면서도 고소해요. 진한 커피 풍미와 크림의 조화가 과하지 않아 부담 없이 즐기기 좋습니다. 마지막에 뿌려진 코코아 파우더가 은은한 쓴맛을 남겨 전체 맛의 균형을 잡아줘요. 커피나 와인과 함께하면 디저트의 매력이 더욱 살아납니다.

타코

안녕하세요~ ^^ 얼마 전에 새로 생긴 타코집 다녀왔어요. 사실 타코는 예전부터 궁금했는데 멕시칸 음식이라 좀 매울까봐 걱정했거든요. 저희는 치킨 타코랑 소고기 타코 두 개 시켜봤는데, 생각보다 기름지지 않고 속재료가 신선했어요! 치킨은 애기가 먹기 좋게 간도 세지 않아서 살코기만 쏙쏙 빼줬더니 잘 먹더라고요ㅎㅎ 소고기 타코는 살짝 매콤한 소스가 들어있었는데, 이건 어른 입맛에 딱! 또띠아가 부드럽고 손에 묻지도 않아서 스트레스 없었어요. 양도 한 끼로 적당하고, 사이드로 나온 과카몰리랑 나초도 고소해서 아이랑 나눠먹기 좋았답니다. 맵기 조절 가능하니까, 혹시 타코 처음 도전하실 분들 있으면 무난하게 치킨 타코 추천드려요!

샐러딩

단호박고구마 샐러드

매일매일 거의 비슷하지만 1~2가지정도 바꿉니다 탄수화물 단백질채소 중심으로 바꾸고 양배추는주4이상 들어가는편 3개월 평균몸무게 일정하고오전 운동에 에너지원으로 충분하다고 봅니다