쓰리음방울님의 단백질 음료 리뷰

종근당

코어틴 프로틴 이온음료

운동을 하고 나니까 시원한 음료가 먹고 싶어서 이 음료를 텀블러에 담아서 계속 마시고 있습니다 ㅎ 물보다는 맛있는 것 같아요 그리고 요즘은 이온음료 같이 뭔가 싱거운 맛에 음료가 맛있게 느껴지더라구요 그래서 이온음료를 자주 사먹고 있습니다 !

동아제약

박카스

피곤할때 커피를 자주 마셔서 박카스를 한박스 사왔어요. 상큼하고 강력한 맛으로 머리가 각성되는 느낌이 효과가 좋네요.

동아오츠카

화이브미니

동아오츠카 화이브미니는 투명하고 예쁜 핑크빛 액체가 시각적으로도 청량감을 주는데, 한 모금 마시면 입안 가득 퍼지는 깔끔하고 새콤달콤한 맛이 정말 일품입니다. ​이 음료의 진가는 한 병에 식이섬유 4,000mg과 비타민 C 300mg이 알차게 들어있어요.

포카리스웨트

포카리스웨트 1.5L

포카리스웨터는 자극적이지 않고 부드러운 단맛이 있어 부담 없이 마시기 좋은 음료였다. 물처럼 깔끔하면서도 은은한 단맛이 느껴져 갈증이 날 때 마시면 몸이 금방 편안해지는 느낌이 들었다. 특히 운동 후나 더운 날 마시면 시원하고 상쾌해 수분 보충에 도움이 되는 느낌이었다. 너무 달지 않아 계속 마셔도 질리지 않고, 목 넘김도 부드러워 깔끔하게 즐기기 좋은 음료였다.

동아제약

박카스

박카스를 마셨는데, 달짝지근하면서 시원하니 갈증도 해소시켜 주었고, 활력이 생기면서 피로가 회복되는 기분이 들었어요.

동아오츠카

포카리스웨트 분말

포카리스웨트 (음료 베이스)분말을 구매해서 한봉지를 물 5컵으로 채웠습니다. 사우나하고 난 후 갈증나서 한컵 마셨더니 개운합니다.

코카콜라

파워에이드 제로

파워에이드 제로 라임은 상큼한 라임 향과 청량감을 살린 무설탕 스포츠음료예요.당류와 칼로리가 거의 없어 가볍게 마시기 좋고, 운동 후 수분 보충용으로 인기가 많아요.전해질(나트륨 등)이 들어 있어 땀을 많이 흘렸을 때 도움을 줄 수 있어요.일반 파워에이드보다 단맛이 덜하고 깔끔한 끝맛이 특징이에요.차갑게 마시면 라임 특유의 시원한 향이 더 또렷하게 느껴져요.헬스, 러닝, 등산 같은 활동 후 상쾌하게 즐기기 좋은 음료예요.

코카콜라

파워에이드 제로

오늘 운동 마치고 마신 파워에이드 제로는 제로라서 부담 없이 마셨어요. 많이 달지 않아서 갈증 해소에 딱이었고, 일반 이온음료와는 다르게 깔끔한 맛으로 즐길 수 있었습니다. 다이어트 중에도 가볍게 즐길 수 있는 스포츠 음료로 추천합니다.

코카콜라

파워에이드 제로

파워에이드에서도 제로음료가 나오더라구요! 말티톨이나 혈당을 올리는 성분이 들어가있지않은 제로음료라 더욱 좋았어요 저는 러닝이나 걷기운동후에 마셔주고있는데 감량도 잘되구 칼로리도 영칼로리라 만족스럽더라구요. 속세 파워에이드랑 맛도 동일합니다^^🥰🥰 수분섭취에좋아요~^^

동아제약

박카스

박카스는 동아제약에서 만든 아주 오래된 음료입니다. 피로회복에 효능이 있다고 해서 가끔씩 찾게 되는 박카스 입니다.

잠바주스

프로틴베리

탄수화물과 단백질 섭취에 좋은 잠바주스 프로틴이에요. 조금 달기는 한데 블루베리도 맛있고 좀 묽은 편이라서 주스처럼 마시기 편해요

동아제약

박카스

어제 잠을 설쳐서 그런지 좀 피곤해서 박카스 하나 꺼내먹었다. 요새는 비타오백을 자주 먹어서인지 오랜만에 먹으니 새로운 맛이었다^^

코카콜라

파워에이드 제로

시원하게 갈증을 해소시켜주는 파워에이드 입니다! 이건 파워에이드제로! 코카콜라 제로는 씁쓸한 뒷맛이 남는데, 이건 그렇지 않네요! 갈증해소에 너무 좋은 이온음료입니다! 운동은 안해도 음료는 이온음료로~^^ 시원함을 더해줍니다!!

동아제약

박카스

지치고 힘든날 나를 위로해주는 음료입니다 맛까지 있어 자주 챙겨먹습니다 예전에 먹었던 맛그대로 좋습니다 자주 구매해요

롯데

핫식스

핫식스는 강한 자극과 에너지를 빠르게 채워주는 에너지 음료로, 피로할 때 마시면 확실히 깨어나는 느낌이 든다. 탄산이 강하면서도 단맛이 진해 한 캔 마신 뒤 기분 전환에 도움이 된다. 특히 집중력이나 체력 보충이 필요할 때 순간적인 각성 효과가 있어 운동 전후나 장시간 운전 시 자주 찾게 된다. 다만 카페인과 설탕 함량이 높아 과다 섭취는 피하는 것이 좋다. 전반적으로 강력한 에너지 부스트 음료로 만족스럽다.

코카콜라

파워에이드 제로

파워에이드 제로 라임향은 상큼한 라임 향이 느껴지면서도 달지 않고 가볍게 마시기 좋습니다 제로 칼로리라 운동후에 가볍게 부담없이 즐기기 좋아요 청량감이 비교적 깔끔한 편이에요 단맛이 살짝 느껴지는 라임 청량음료이고 않깔끔하게 떨어지는 맛입니다

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

스타벅스

스타벅스 에어로카노

스타벅스에서 전세계 최초로 한국에 출시했다는 에어로카노 먹어봤어요! 30% 할인 쿠폰이 있어서 더욱 저렴하게 구매했고, 맛은 아메리카노에 부드러운 폼이 올라간 상태라 입에 닿는 촉감이 부드럽고, 단맛은 전혀 없어서 다이어트에도 좋을 것 같아요. 출근길 내내 폼이 사라지지 않고 잘 있어서 신기했어요ㅎㅎ 아메리카노보다 조오금 비싸서 굳이 사먹으려나 싶긴해요ㅋㅋ

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

팔도한끼

낙지비빔밥

낙지비빔밥은 쫄깃한 낙지의 식감이 살아있었으며, 신선한 채소와 고슬고슬한 밥이 잘 어우러져 맛이 조화로웠습니다. 양념은 매콤하면서도 깊은 감칠맛이 더해져 자극적이지 않게 간이 잘 맞아 편안하게 즐길 수 있었습니다. 전반적으로 각각의 재료가 균형 있게 어우러져 만족스러운 한 끼였습니다.

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

다향오리

오리누룽지백숙

어제 저녁 친구들 모임에서 오리누룽지 백숙을 맛있게 먹었습니다. 처음보는 노루궁뎅이 버섯도 올려져 있습니다. 작게 잘라서 골고루 나눠 먹었습니다. 국물맛이 진하고 시원해서 한그릇 먹고 몸보신 하고 왔습니다. 다음에 또 먹어야겠습니다.

카수가이

흑사탕

무언가 먹고 싶을 때 흑사탕을 자주 입안에 넣고 오물거리는 버릇이 있는데 그러고 나면 머리가 조금은 맑아짐을 느낍니다. 일본은 일반 편의점에 가면 터줏대감처럼 흑사탕이 항상 그 자리에 있는 걸 봤습니다. 향과 맛이 은은하게 느껴져서 자주 먹어도 질리지 않고 뒷맛이 깔끔하답니다.

델몬트

자몽에이드

자몽에이드는 상큼한 향이 먼저 느껴지고 한 모금 마시면 달콤함과 쌉싸름함이 조화롭게 어우러진다. 탄산의 청량감이 더해져 입안이 시원하게 정리되는 느낌이라 더운 날 특히 잘 어울린다. 과하지 않은 단맛 덕분에 부담 없이 즐기기 좋고, 기분 전환용 음료로 만족스러웠다.

사과샐러드

사과샐러드를 먹었는데, 신선한 사과의 상큼하고 달콤한 맛이 입안 가득 퍼지면서 아삭한 식감이 매력적이었어요. 재료 본연의 자연스러운 단맛과 산미가 균형 있게 조화되었으며, 간은 적절히 맞아 자극적이지 않고 전체적으로 깔끔하고 산뜻해 맛있었어요.

딸기

싱싱한 딸기가 듬뿍 올라가 있어 보기만 해도 기분이 좋아지는 디저트였어요. 달콤하면서도 상큼한 딸기 맛이 입안 가득 퍼져 한입 먹을 때마다 기분까지 상큼해지는 느낌이었습니다. 딸기의 신선함과 자연스러운 달콤함이 잘 어우러져 끝까지 맛있게 즐길 수 있었어요.

서브웨이

에그마요 샌드위치

저녁에 간식으로 시켜 먹었습니다! 근데 검색으로는 안 뜨네요 ㅠㅠ 샐러디 에그마요 랩 샌드위치입니다 샐러디에서 샐러드 볼 아닌 다른 메뉴는 처음 먹어보는데 말랑 부드러운 또띠아 안에 익숙한 에그마요+나쵸 칩 조각 들어 있어서 씹는 맛도 있고 맛있었어요!

귤

껍질이 얇아 훌렁 잘 까져서 먹기도 정말 편해요. 귤 알갱이 하나하나가 탱글탱글하고 부드러워 입안에서 사르르 녹아내리는 식감이 정말 좋아요 ​ 비타민이 가득해서인지, 먹고 나면 괜히 몸도 마음도 맑아지는것 같고.. 마트에서 구입..올해는 귤값이 좀 비싸네요

견과류 간식

엄마가 만들어주신 견과엿강정이다 집에 뒹굴러다니는 여러가지 견과에 물엿을 섞어 굳혀서 한입 크기로 잘랐다 간식으로 최고다👍

Morn

월남쌈

색깔도 너무 예쁜 월남쌈 입니다~ 20년째 롱다이어트중 예요ㅎㅎ 고기도 먹고 먹을꺼 다 먹어가며 조금씩 덜 부담스런 음식들을 먹곤 합니다. 고기먹고 아팠던 장을 달래고자 더 자주 먹게되는 월남쌈 오리엔탈 소스에도 너무 맛있는 월남쌈 예요~