커스님의 동아오츠카 소이조이 리뷰

마이프로틴

임팩트 웨이 아이솔레이트 초콜렛 스무스

운동후에 달달한 초코스무디가 생각나서 한잔 구매햇아요. 프로틴 제품이라 단백질도 넉넉하고 특히 알갱이거 서서히 녹아서 아삭함도 잇더라구요. 가격운 확실히 만원이 넘어서 부담이지만 가볍게 기분전환 생각하면 핮리적인거 같더라구요.

닭가슴살 샐러드

닭가슴살 올라간 시저샐러드 에피타이저로 먹었습니다. 시저 드레싱에 양상추가 잘 어울렸고, 살짝 훈연된 듯한 닭고기가 퍽퍽했지만 야채랑 같이 먹으니 괜찮았어요. 식전에 입맛 올려주는데 딱이었어요. 시저샐러드는 언제나 옳다! 추천해요~

닥터유

단백질바

꾸덕한 식감 덕분에 한 입 베어 물면 입안이 묵직하게 차오르는 느낌이 들어요. 처음엔 초콜릿 향이 달콤하게 퍼지다가 끝맛에서 특유의 텁텁함과 고소함이 동시에 느껴지더라고요. 바쁜 일상 중에 가볍게 허기를 달래기 좋고, 씹을수록 견과류의 바삭함이 더해져서 은근히 든든한 간식이 되어주는 것 같아요.

포테토칩

맥주와 함께 먹은 포테토칩. 역시 포테토집은 맥주 안주로 딱이다. 시원한 맥주를 얼음에 동동 띄워서 포테토칩과 함께 먹으니 치킨과 맥주의 조합이 부럽지 않을 정도이다. 감자로 만든 과자여서 더 건강할 거라고 생각하지만 사실은 감자를 튀긴 게 몸에 엄청 않좋다는 사실 ㅜㅠ조금만 먹는걸로~~

매나테크

매나테크 요거너츠단백질바

상큼한 요거트의 향과 촘촘하게 박힌 아몬드, 땅콩의 견과류 바디감이 압권입니다. 바닥면을 감싼 화이트 요거트의 부드러운 단맛이 첫입부터 혀끝을 촘촘하고 산뜻하게 감싸주네요. 자칫 텁텁할 수 있는 단백질 분말의 맛을 오독오독 씹히는 견과류의 고소함이 즉각적으로 잡아주어 씹을수록 풍성한 조화를 이룹니다. 입안 가득 느껴지는 곡물의 담백한 감칠맛이 층층이 쌓여 든든한 포만감을 선사하며, 끈적임 없이 깔끔하고 가볍게 마무리됩니다.

무화당

그래놀라 시나몬

그래놀라 고소하고 담백한 맛과 은근히 시나몬향이 일품이라 시나몬 좋아하시는 분들이라면 좋와하실것 같아요. 건강한 재료를 사용해서 건강을 생각해서 대체해서 먹어보세요! 간편하게 우유와 함께 먹으면 좋왔습니다. 아침에 간편하게 식사로 추천합니다.

프로틴방앗간

하루 단백바 초코케이크맛

오늘 단백질바는 하루 단백바 초코케이크 맛입니다. 40g에 138kcal 나가네요. 초코 케이크맛9인데 초코 느낌이라기보다는 카카오가 들어있는 단백질 느낌이랍니다. 꾸덕꾸역하고 초코맛도 많아서 맛있게 먹었답니다. 아침으로 당근와 사과, 견과류, 아몬드브리즈 언스위트와 단백질바 챙겨 먹어요.

Yoplait

프로틴

운동 전후에 먹기 좋은 프로틴 음료 한잔 마셨습니다. 운동할때 단백질 보충이 중요한데 헤비하게 먹으면 운동하기도 쉽지 않아서 프로틴 음료 마셔주면 좋은것 같더라구요. 단백질 보충하기에도 용이하고 간단하게 마실 수 있어서 좋아한답니다.

노브랜드

단백질바

프로틴 함량이 32%로 부드러운 단백질 바 입니다 한개만 먹어도 속이 든든하죠 SWEBAR 먹으면 쫀득쫀득하고 맛있어요

닭가슴살 샐러드

요샌 다리골절 때문에 몇달 운동부족으로 소화도 잘 되지않고 부종도 ㅠㅠ 건강챙기기에 신경써야되는 시점이다ㆍ 건강이 제일!!

플라이밀

라이블링

라이블링 애사비 젤리 다 맛있습니다 쿰쿰함 없이 달콤하고 진한 과일맛입니다 식초맛이 가려져서 더욱 맛있습니다. 추천해요

닭가슴살 샐러드

오늘 점심으로 닭가슴살 샐러드를 먹어봤습니다. 퍽퍽함 없이 촉촉하게 조리된 고기 식감이 아주 부드러워 놀랐습니다. 신선한 채소의 아삭함과 드레싱의 간이 적절하게 어우러져 전체적인 밸런스가 훌륭했습니다. 건강하면서도 든든하게 한 끼를 채울 수 있어 만족스러운 맛이었습니다.

다신

뿌링클(다신샵)

집에 아이들이 있다 보니 간식 준비할 때 제일 많이 고민하는 게 맛이거든요 ㅎㅎ 특히 저희 아이들이 뿌링클 맛을 너무 좋아해서, 집에서도 비슷하게 즐길 수 있으면 좋겠다 싶어서 구매했어요.

닥터유

에너지바

에너지바를 먹어봤어요! 견과류와 곡물 향이 고소하게 퍼지면서 은은한 단맛이 느껴졌어요. 식감은 단단하지만 쫀득해 씹는 재미가 있었어요. 간은 달콤한 편이지만 과하지 않아 부담이 적었어요. 전체적으로 간편하게 즐기기 좋은 간식이었어요.

닥터유

닥터유프로

아침에 운동 가기전에 마시고 있습니다. 공복 유산소보다 단백질 음료 하나 마시면 근육 손실이 안된다고 해서 먹고 있습니다. 마트 행사때 여러가지 맛을 구입했어요

청정원

고구마츄

고구마츄 고구마말랭이 원픽 간식이예요 강아지도 잘먹고 저도 좋아합니다 고구마 말랭이 집에서도 하는데 만들기 귀찮을때 종종 사먹어요

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

상추 겉절이

잎사귀가 작은 상추로 겉절이를 만들었습니다. 쪽파도 쫑쫑 썰어서 넣고 마늘. 풋고추. 고춧가루 참기름. 깨소금. 매실발효액. 감삭초. 까나리 액젓으로 살살 버무렸습니다. 새콤달콤하고 상큼해서 밥 비벼서 너무 맛있게 먹었습니다.

세발나물

세발나물과 부추로 겉절이 반찬 입니다. 매콤달콤한 겉절이가 입맛을 돋궈주네요. 봄나물로 만든 겉절이가 상큼해서 맛있게 먹었습니다. 따뜻한 밥위에 올려서 먹으니 꿀맛입니다. 영양가득한 세발나물 겉절이가 별미네요.한번 드셔보세요.

감자옹심이

공덕시장 근처에서 먹은 감자옹심이는 추운 날씨에 딱 어울리는 따뜻한 한 그릇이었다. 쫀득쫀득한 옹심이 식감이 살아 있고 국물은 구수하면서도 담백해 속까지 편안해지는 맛이죠. 가격도 착한데 보리밥 비벼먹으면 또 얼마나 맛있게요, 한 그릇 금세 비우게 되는 공덕시장 숨은 맛집이니 꼭 가보세요. 점심시간엔 대기가 많답니다

치킨

맘스터치 치킨앤피자 이태원점에서 야식으로 와우피치 피자와 빅싸이 순살 치킨세트를 주문해 먹었는데 기대 이상으로 맛있었습니다. 리뷰이벤트도 진행중이니 참고하시고 저는 못보고 지나쳤습니다 막 먹다가 급히 찍은 사진이긴 하지만 피자는 고기가 듬뿍 올라가 있어 풍성하고 고소한 맛이 좋았고, 순살 치킨은 다리살이라 겉바삭 속은 부드럽고 촉촉해 더욱 맛있게 느껴졌습니다. 시원한 콜라까지 함께하니 야식으로 딱이었죠. 또 주문해먹을겁니다

봄동비빔밥

먼저 봄동은 밑동? 사각형 모양으로 잘라내면 한 장 씩 떼어져요. 흐르는 물에 깨끗이 씻은 뒤 물기를 빼고 먹기 좋게 썰 어주세요. 저는 큰거는 3등분해줬고 작은건 2등분 ㅎ 밥은 따뜻하게 준비하고, 고춧가루 2큰술, 간장2, 참 기름 1큰술, 다진 마늘 약간, 설탕,소금 조금씩 넣었어 요 매실청 또는 식초도 조금을 넣으면 감칠맛나는 양념장 을 만들 수 있어요 저는 없어서 때스!.

쭈꾸미볶음

저녁반찬으로 쭈꾸미 볶음을 만들었습니다. 고추장, 양배추, 가래떡, 진간장, 매실엑기스, 마늘을 넣고 달달 볶았습니다. 매콤달콤한 쭈꾸미 볶음이랑 콩나물을 삶아서 함께 먹으니 꿀맛입니다. 콩나물 덕에 매운맛이 강하지 않아서 좋았습니다.

명란아보카도덮밥

스트릿에서 명란아보카도덮밥 포장해서 먹었어요~ 약간 기름진 음식 위주인데 그래도 나름 건강 생각해서 좀 덜 기름진 거 골랐습니다ㅎㅎ 풀떼기 덕분에 건강해지는 느낌이면서 명란 덕분에 짭짤하고 맛있어요

투썸플레이스

두초생

드디어 먹어본 두초생!!! 이제 두바이랑 헤어지려고 했는데 그 전에 요 두초생! 한번 먹어보고 싶었거든요 이미 좀 달고 베라 피스타치오맛이 난다는 얘기를 들었어서 맛 자체는 기대를 별로 안했는데 그래서인지 나름 괜찮다고 생각했어요! 엄청 달지 않았고 조합도 괜찮았어요 칼로리는 ,, 1460kcal 인데 4등분해서 먹었으니까 300정도 나쁘지 않네요 ㅎㅎ

노브랜드

배추

가을에 수확한 배추를 스티로폴 박스에 보관해 둔 배추 입니다. 싱싱하지 않고 약간 시들합니다. 물에 씻어서 두면 잎이 살아납니다. 배추쌈으로 먹었더니 고소하고 달근해서 맛있습니다. 배추는 95%가 수분이라고합니다. 열량이 낮아 다이어트에 좋다고 하네요.

빙그레

메로나 (75ml)

간식으로 빙그레 메로나 막대 아이스크림을 먹었습니다. 초록색 멜론 맛 아이스크림입니다. 멜론에 크람을 적당히 섞인 듯한 맛이 부드럽고 달콤해서 너무 맛있게 냠냠 먹었습니다. 머스크멜론맛이 강하여 인기가 많은 막대 아이스크림을 절말 좋아합니다.

야채샐러드

점심식사로 상차림으로 나온 야채샐러드 입니다.. 양파, 적색양배추, 빨알간 파프리카, 치커리, 달콤한 단감으로 만든 샐러드가 새콤달콤해서 너무 맛있게 먹었습니다. 색깔도 알록달록하고 상큼해서 좋았습니다. 집에서도 솜씨 발휘해 봐야겠어요.

클럽 샌드위치

클럽 샌위치를 점심으로 먹었습니다 토마토, 계란, 햄, 치즈, 딸기쨈과 엄청난 양의 양상추가 들어가 있습니다 건강하면서도 살짝 달콤한 맛도 느낄때 치즈의 짭쪼롬한맛까지 느낄 수 있는 입체적이고 다양한 맛입니다 우유와 같이 먹으니 한층 풍미가 깊게 느껴졌습니다

봄동비빔밥

요즘 유행하는 봄동 비빔밥을 만들어 먹었습니다 봄동의 효능은 여러 가지 입니다 비타민C가 풍부해서 환절기 감기예방에 좋습니다 식이섬유가 풍부해서 장운동에 도움이 됩니다 칼륨이 나트륨 배출을 돕고 혈압 안정에 좋습니다 베타카로틴 항산화 성분 풍부하게 포함되어 있습니다 수분함량이 낮고 열량이 낮아 포만감이 좋습니다