지니어트쩡2님의 단호박 리뷰

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

LIA-MIL

블루베리

국산 블루베리 상큼하게 톡터지는 맛이일품입니다 요거트에넣어서먹기도하고 각종야채에곁들여서 올리브오일발사믹식초 뿌려먹기좋아요

토망고

토망고

토망고 먹음. 망고향이 나고 기존의 방울토마토에 비해 당도가 훨씬 높아 신맛을 좋아하지 않는 내 입맛에 아주 잘 맞음. 탱글해서 아삭한 식감이 좋고 달달한 과즙 가득 엄청 맛있지만 비쌈ㅠ

서울우유

딸기

서울우유 딸기는 부드러운 우유 맛에 상큼한 딸기 향이 자연스럽게 어우러진다. 한 모금 마시면 달지 않으면서도 산뜻한 딸기 맛이 입안에 퍼져 부담 없이 즐기기 좋다.

제스프리

썬골드키위

껍질 표면의 털이 적고 매끄랍고 껍질을 깍으면 노오란 과육이 짜란. 선명한 노란색임. 그린 키위보다 신맛이 적고 당도가 매우 높아 과일 자체의단맛이 입안 가득 충족됨을 느낌.

두리안(동결건조)

내가 젤 좋아하는 귀한 두리안. 강원도 식자재마트에서 발견. 대박! 두리안 먹을겸 여행은 항상 동남아로. 그 비행기삯으로 생두리안 주문하면 12번은 더 먹을수 있을텐데...ㅋㅋ 두리안은 역시 태국두리안이 젤 맛있지. 굿

홍시

홍시가 터지는 바람에 이왕이면 먹기좋게 컵에다 담았습니다 스푼으로 떠먹으니 편하네요 달달하고 맛있습니다 올 한해도 이 홍시처럼 달달한 일들만 많이 있기를 소망합니다

건복숭아 슬라이스

말랑쫀득한 건복숭아 계절이지나도 아무때나 먹을수있어서 너무좋다,그렇이만 당이좀 높다는사실이 좀. 부담이되긴 하네요,

사과

아침에 사과라는 말이 있죠 아침대용으로 사과 반쪽은 너무 좋은 과일입니다 새콤하고 아삭한 몸에도 좋은 사과 최고입니다

스키니피그

딸기

스키니피그 딸기 아이스크림은 우유의 부드러움 위에 딸기의 상큼함이 깔끔하게 올라온다. 달콤함이 과하지 않고 끝맛이 가벼워 먹고 나서도 부담이 덜한 편이다.

땅끝

고구마꿀말랭이

고구마 그라탕 튀겨낸 고구마에 달콤한 꿀을 발라낸 고구마그라탕 아이 어른할거없이 누구나좋아하는 최고의간식이네요 달달하고 고소합니다

군고구마

에어프라이기에 30분정도 앞뒤 돌려서 구워주면 맛없던 고구마도 맛있는 고구마로 변신됩니다. 당도가 올라가서 맛있어지다보니 군고구마로 먹습니다.

고구마명가

꿀고구마 말랭이

꿀 고구마 말랭이는 잘 익은 고구마를 말려 자연스러운 단맛을 살린 간식으로, 쫀득한 식감과 깊은 고구마 풍미가 특징이다. 간식이나 에너지 보충용으로 부담 없이 즐기기 좋다.

오디즙

냉장고 정리하다 보니까 예전에 사줬던 오디즙 이 있었던 거를 까먹고 있었다. 같이 따라서 먹으니까 진 하고 달달해서 좋았다.

감말랭이

지리산특산물 감말랭이 지리산 공기와 깨끗한자연에서 정성으로말린 어린이 영양간식. 및 간편간식으로 최고입니다~~

바로드숑

옥수수

캔 옥수수를 오랜만에 만들어 먹게 영상을 통해 배웠다. 치즈랑 같이 밥이랑 볶아 먹으니까 너무 맛있었고 한 끼 뚝딱이 었다 내일 또 먹어야지.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

풀무원

묵

엄마가 만들어준 올챙이묵이란다~~^^ 청포묵같이 생겼는데 맛이 다르다 ^^ 원래 묵은 아무맛이 안낫는데 요건 맛이 느껴진다~~^^ 엄마의 마음인가^^ 맛있게 먹었네요👍👍👍

농심

귀리밥

귀리밥 씹을수록 고소하고 식감이 있어 꼭꼭 씹어 먹어니 포만감이 있어 다이어트 식품으로 최고 인것같습니다 강추합니다~~

샌드위치

다이어트식 샌드위치 먹었어요 상추.치즈.햄 .계란 곁들여서 한 끼 건강식으로 먹었더니 든든하고 좋았어요..커피도했답니다

LIA-MIL

블루베리

국산 블루베리 상큼하게 톡터지는 맛이일품입니다 요거트에넣어서먹기도하고 각종야채에곁들여서 올리브오일발사믹식초 뿌려먹기좋아요

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

코스트코

수지스 그릴드 닭가슴살

코스트코에서 산 수지스 닭가슴살, 맨날 그냥 전자레인지 돌려먹다가, 적당한 크기로 잘라서 굽고, 저당매콤소스 살짝 곁들여서 먹었더니, 지코바 처럼 매콤하면서 부드러워서 정말 맛있었어요! 강추하는 방법입니다!

서브웨이

에그마요 샌드위치

저녁에 간식으로 시켜 먹었습니다! 근데 검색으로는 안 뜨네요 ㅠㅠ 샐러디 에그마요 랩 샌드위치입니다 샐러디에서 샐러드 볼 아닌 다른 메뉴는 처음 먹어보는데 말랑 부드러운 또띠아 안에 익숙한 에그마요+나쵸 칩 조각 들어 있어서 씹는 맛도 있고 맛있었어요!

양배추전

양배추를 잘 다듬어 세척합니다 너무 굵은 부분은 잘라서 먹기 좋게 만듭니다 프라이팬을 식용유를 넣고 예열합니다 양배추를 튀김가루에 묻혀 전을 만듭니다

매일

바이오 그릭요거트 무가당 플레인

매일 바이오 무가당 플레인은 설탕 무첨가라서 다이어트할때 단음식을 피하고 싶을때 딱입니다 저칼로리 저당이라서 추천해요

묵사발

도토리묵에 계란지단과 김가루로 고명을 얹고 육수를 언정 묵채국을 만들었다. 부드러운 육수가 도토묵을 더욱 맛나게 해주었다

Morn

월남쌈

색깔도 너무 예쁜 월남쌈 입니다~ 20년째 롱다이어트중 예요ㅎㅎ 고기도 먹고 먹을꺼 다 먹어가며 조금씩 덜 부담스런 음식들을 먹곤 합니다. 고기먹고 아팠던 장을 달래고자 더 자주 먹게되는 월남쌈 오리엔탈 소스에도 너무 맛있는 월남쌈 예요~

견과류 간식

엄마가 만들어주신 견과엿강정이다 집에 뒹굴러다니는 여러가지 견과에 물엿을 섞어 굳혀서 한입 크기로 잘랐다 간식으로 최고다👍

파스타 면

링귀니 파스타이용해서 양배추 토마토 당근을 넣교 푹 끓여요.파스타는 미리 익혀두고 소금 후추로 간해서 맛을내요.파스타 소스가 있다면 두세스푼 넣어줘도 풍미나 달라요.없는 관계로 토마토 잘라넣고 한번푹 끓여줘요.토핑으로 치즈 올려서 섞어먹어요. 포만감 쫄깃한 파스타식감 고소한 치즈 조합이 한끼 가벼운 식사로 괜찮아요