민첩한꾸잉님의 닭신 닭가슴살 리뷰

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

GS25

숯불닭꼬치

불향 가득하니 맛있어요 출출할때 입 근질할때 하나씩 먹으면 좋아요 어른 아이.다 좋아하네요 맛도 다양해서 재미있어요 추천해요

간장닭

집에있는 닭을 팬에 올리브유 두른다음 굴소스 간장 알룰로스 넣고 볶아주었어요. 추가로 대파나 마늘로 향을 내주어도 되구요 간단한 간장닭 요리인데 닭이 신선해서 소스 조금만 넣어도 맛이 좋더라구요~ 밥 제외하고 드시면 다이어트 단백질 요리 금방 완성됩니다^^

간장닭

오랜만에 간장닭을 시켜먹었다.짭조롬한 간장양념에 달콤함까지 그냥 먹기엔 간이 좀 세게도 느껴진다..밥과 같이 먹으니 좋다

Better Me

닭가슴살

노릇하게 훈제된 통 닭가슴살입니다 표면에 잔잔한 수분감과 윤기가 돌고 있으며 고기 결이 촘촘하고 부드럽게 살아있는 것이 눈으로도 잘 보입니다 한 입 먹어보면 닭가슴살 특유의 퍽퍽함이 전혀 없고 훈연 향이 은은하게 배어있어 담백하면서도 깊은 풍미를 전해줍니다 자극적이지 않고 정갈한 맛이라 신선한 샐러드에 곁들이거나 식단 관리용으로 가볍고 든든하게 챙겨 먹기 아주 좋은 건강한 구성입니다

GS25

숯불닭꼬치

오늘은 숯불닭꼬치를 먹어 보았어요. 숯불 향이 은은하게 배어 있는 닭고기가 쫄깃하고 육즙이 살아 있어 한 입 먹을 때마다 고소한 풍미가 입안 가득 퍼지더라구요. 달콤짭조름한 양념과 어우러져 더욱 맛있었고, 간식이나 안주로도 만족스러웠답니다. 다음에도 꼭 다시 먹고 싶네요.

재미어트

썸탈꺼닭 옛날돈까스맛

옛날 돈가스.먹었어요 일본식은 아니지만 저는 가끔 이런 돈까스 먹고 싶어요 계란 샐러드도 옆에 맛있고 밥도 리필 해서 든둔히 저녁했습니다

온더고

오븐닭구이&마크니커리

닭구이는 바삭하게 구워진 겉과 부드러운 속살이 조화를 이루어 맛있어요. 양념이 잘 배어 있어 매콤하고 고소한 맛이 입 안에서 퍼지며, 술안주나 간식으로 정말 좋죠. 기름지지 않게 구워져 담백하고, 어떤 소스와 함께 먹어도 잘 어울려요.

간장닭

간장닭과 고추장닭.직접 뺀 가래떡도 같이 들어가서 쌀떡볶이같은 느낌도 있어요. 간장닭은 단짠 궁중떡볶이, 고추장 닭은 맵달 일반떡볶이. 떡이 덜 불었는지 부드럽지않은 부분도 있었지만 전체적으로 정성가득한 맛있었던 집들이 밥상이었습니다

마이닭

닭가슴살 데리야끼

데리야끼 닭가슴살을 맛있게 먹었습니다. 달콤 짭짤한 데리야끼 소스가 부드러운 닭가슴살과 잘 어우러져 정말 좋았습니다. 남편과 함께 저녁 식사로 즐겼는데, 간도 적당해서 부담 없이 즐길 수 있었습니다. 간단하게 만들어 가족과 함께 즐기기에도 안성맞춤이었습니다. 다음에도 꼭 다시 만들어 먹고 싶은 메뉴입니다.

맛있닭

닭가슴살 스테이크 갈비맛&퀴노아영양밥

닭가슴살 구워서 영양밥이랑 같이 먹었습니다. 닭가슴살에는 단백질도 많이 들어 있고 구워 먹으면 맛있어서 좋아합니다.

설레인닭

양념갈비맛

신선한 양념 갈비로 저녁 식사 했는데 칼집이 들어간 고기 사이사이로 달콤 짭조름한 양념이 깊게 배어 있어, 굽기 전부터 먹음직스러운 윤기가 흐르더군요.고기 위에 살짝 뿌려진 파슬리 가루와 깨가 정갈함을 더해 정성 가득한 한 상 차림을 받는 기분이었어요.

Better Me

닭가슴살

닭가슴살은 자칫 퍽퍽할 수 있지만, 제대로 조리하면 충분히 부드럽고 맛있습니다. 허브와 소금으로 밑간을 한 뒤 낮은 온도에서 천천히 익힌 듯 촉촉함이 살아 있었습니다. 결대로 찢어 먹으니 식감이 훨씬 부드러웠고, 은은한 육향이 느껴졌습니다. 샐러드와 곁들이니 담백함이 더 살아났고, 단백질이 풍부해 든든한 느낌도 있었습니다. 건강식이라는 인식과 달리 충분히 만족스러운 맛이었습니다.

Better Me

닭가슴살

닭가슴살은 특유의 퍽퍽한 식감 때문에 꺼려지곤 하는데요. 부드럽고 촉촉한 풍미를 살린 닭가슴살을 소개할게요. 육즙이 풍부해 씹을 때마다 고소한 풍미가 더해진답니다. 전자레인지로 간편하게 조리할 수 있으니 편리해요. 드시기 하루 전 냉장 온도에서 해동해주세요.!

한트바커

그릴 닭가슴살

한 입 베어 물면 숯불 향이 코끝을 기분 좋게 스치고, 고온에서 빠르게 구워내 가둬진 촉촉한 육즙이 담백한 고기 맛과 함께 입안 가득 터져 나온다.

온더고

오븐닭구이&마크니커리

코스트코에서 산 오븐으로 만든 전기통닭인데 짬조름한 맛이라서 별도의 소스 없이 먹을만하다~겉은 바삭한 편은 아니라서 에프에 살짝 돌리면 맛있다

동원

비_플레인 쿽

한입 먹으면 포만감도 꽤 오래가고 간식이나 아침대용으로 딱 좋네요. 처음엔 맛이 심심할까 했는데 오히려 깔끔하고 부담 없는 맛이라 자꾸 손이 가요. 과일이나 견과류, 그래놀라랑 같이 먹으면 카페에서 파는 요거트 느낌 나고 꿀 조금 넣어 먹어도 정말 맛있어요. 단백질 함량도 높은 편이라 운동 후 간단하게 먹기 좋고, 유산균 들어 있어서 속도 편안한 느낌이었어요.

삶은 계란

달걀이 귀하고 한정판매하길래 호기심에 미국계란을 사봤어요.물건너 오는동안 상하지는 않았는지 한번 쪄봤어요.국내산 계란이랑 모양 별반다름없고 가격도 저렴하고 흰색달걀은 많이 없잖아요.다음에도 계란값비싸면 사볼생각있어요

김밥

저녁에 먹을 혈당관리 위한 식단입니다. 봄동은 잘씻어서 중간~작은잎 골라서 물기빼고, 현미밥에 소금,참기름 넣고 간해서, 반 자른 김 길게놓고, 밥 깔고, 계란지단 넉넉히, 봄동, 단무지, 참치쌈장 얹어서 먹었어요. 햇반작은공기 분량으로 꼬마김밥 4개 쌌어요. 속도 든든하고, 식 후 혈당 스파이크현상없이 탄단지 잘챙겼습니다.

햇반

잡곡밥

잡곡밥을 먹었다. 고소한 향이 은은하게 퍼지고 씹을수록 담백한 맛이 느껴져 더 맛있게 먹을 수 있었다. 여러 잡곡이 들어가 식감도 좋고 든든한 느낌이라 반찬과도 잘 어울렸다. 건강까지 챙기는 기분이 들어 한 끼를 더 만족스럽게 먹은 하루였다 😊

사과

밥 먹기 전에 사과와 견과류를 먹고 있습니다. 과일을 식사전에 먹는 게 좋다는 얘기가 있더라구요. 사과는 껍질채 먹는것이 좋다고 해서 껍질째 먹고 있어요. 흠이 있어도 농약을 많이 치지 않은 사과를 구입하는 편입니다.견과류와 같이 먹으면 아삭하고 맛있어요

삶은 계란

삶은 달걀은 단백질과 영양소가 풍부해서 건강 관리에 도움이 되는 식품입니다. 고단백 식품 근육 유지와 회복에 도움 포만감이 커서 다이어트 식단에 자주 활용됨 눈 건강 도움 루테인·제아잔틴 성분이 들어 있어 눈 피로와 황반 건강에 도움 뇌 기능 지원 콜린 성분이 기억력과 신경 기능 유지에 중요 면역력 유지 비타민 A, D, B12, 셀레늄 등이 면역 기능에 도움 뼈 건강 비타민 D와 단백질이 뼈와 치아 유지에 도움 혈당 안정에 유리 탄수화물이 적어 혈당을 급격히 올리지 않음 간편한 영양 공급 휴대와 보관이 비교적 쉬워 아침식사나 간식으로 좋음 보통 건강한 성인은 하루 1~2개

삶은 계란

요즘 천연 위고비라고 난리난 삶은 계란이예요! 저는 꼬꼬댁 찜기에다 계란 한알 넣고 8분정도 렌지에 돌려먹어요. 소금, 후추 뿌리고 올리브유 휘리릭 돌려서 먹으면 넘 맛있어요ㅎㅎ 솔직히 위고비 효과는 영. . 모르겠으나.. 아침대용으로 생과일주스랑 짱 좋아요!

써브웨이

올리브 오일

올리브오일은 요즘 건강식으로 아침마다 두숟가락씩 먹고있어요 올리브오일이 공복에 콜레스테롤수치도 좋아지고 여러가지 효능이 있다고해서 먹고 있어요

햇반

잡곡밥

지눈이콩과 밤을 넣은 잡곡밥입니다. 밤은 밥 지을 때 넣어 같이 조리하고 지눈이콩은 물에 불려 삶아두었다과 밥이 다된 후 넣어 섞어줍니다. 공기밥으로 소분하여 냉장고 보관하고 먹을 때 전자렌지에 데워먹습니다. 혈당을 낮추는데 좋아요

Arrowhead Mills

병아리콩

건강을 위해서 병아리콩밥을 만들었습니다 병아리콩의 효능은 여러가지 입니다 단백질과 식이섬유가 풍부하여 혈당, 심혈관, 장건강에 도움이 됩니다 포만감 유지와 혈당 상승 완화로 체중 관리에 좋습니다 식이섬유, 칼륨, 마그네슘이 혈압 관리와 콜레스테롤 관리에 도움이 됩니다 칼슘, 마그네슘, 인 등 미네랄이 뼈 건강에 도움이 됩니다

식혜

직접 구입한 겉보리를 뿌리와 싹을 틔운후 건조하여 엿기름을 만들어서 설탕이나 감미료를 넣지 않고 만들어 너무 달지 않아 담백하고도 달콤한 몸에 좋은 식혜를 먹고 있습니다.

100 % 통밀빵

그냥 먹어도 고소하지만, 소스류를 얇게 바르거나 계란프라이를 올려서 샌드위치로 만들어 먹으면 훨씬 맛있습니다. 빵 자체가 워낙 담백해서 어떤 재료와도 잘 어울리더라고요. 냉동 보관해두었다가 필요할 때마다 한 장씩 꺼내서 바로 구워 먹을 수 있으니 관리도 편합니다.

롯데

탐스제로 사과키위향

당뇨인이라면 안심하는 제로 음료수 탐스 제로 사과향 점심 먹으며 목은 마르고 시원한 탄산음료 마시고 싶은데 당때문에 걱정하는 당뇨인에게 정말 단비같은 제로 알룰로스 같은 감미료가 나와서 얼마나 다행인지 몰라요 탄산 러버에게 최고입니다 용량도 200미리라 한번에 먹기에도 딱이에요

고구마

고구마. 직접 쪄서 먹었어요 햇밤고구마라 파근파근하고 맛있어요 다이어트 간식으로 먹기 제격입니다 변비에도 좋아서 화장실을 잘가게되네요

장어초밥

장어초밥은 입에 넣는 순간 달콤짭짤한 소스 향과 함께 장어의 고소함이 부드럽게 퍼진다. 살이 도톰하면서도 비린내 없이 촉촉해 씹을수록 깊은 맛이 살아난다. 따뜻한 밥과 장어의 조화가 좋아 한 점만으로도 만족감이 크고, 기름진 맛이 과하지 않아 끝까지 부담 없이 즐길 수 있다. 특별한 날은 물론 기분 전환용으로도 손색없는 초밥이다.

코피코

커피사탕

인도네시아 마요라(Mayora) 사의 유명한 코피코(KOPIKO) 커피맛 사탕입니다. 드라마 PPL 등을 통해 한국에서도 높은 인지도와 인기를 얻고 있습니다. 카페인 함량: 일반적인 오리지널 커피맛 기준으로 사탕 1개당 약 20~25mg의 카페인이 들어있습니다.