블루민느님의 단백질 쉐이크 리뷰

컷슬린

버터쉐이크

주말에 산책하고나서 버터쉐이크 + 무가당 두유로 타서 먹었어요! 지방함량이 많아서인지 포만감이 오래가더라구요, 키토 다이어트에 적합할 것 같아요! 그리고 고소하면서 달달한데 약간 짭짤한 것도 있어서 식욕도 잡아줘요! 단백질 쉐이크류 중에서 젤 나은 것 같아요! 강추합니다ㅎㅎ

에스앤푸드

빼바 프로틴바 다크

나름 건강한 간식을 먹어보겠다고 구매한 프로틴바 간식. 솔직히 좀 비싸서 평소에 못 먹다가 할인하고있길래 구매했다. 성분이 좋다는데 솔직히 난 그런거 볼 줄 모르고 좋다길래 구매함 근데 확실히 맛있었다. 특유의 단백질맛도 안나서 좋았다.

머슬팜

단백질쉐이크

우유 180ml와 섞어먹는 단백질 쉐이크. 맛도 여러가지라 좋다. 바빠서 식사를 못 먹을 때 식사대용으로 먹기도 좋고, 아침대용으로 먹기도 좋다

이디야

초코 쿠키 쉐이크

달고 고소한 쿠기가 한가득 들어 있어서 씹는맛이 좋은 쿠키크림 쉐이크입니다 .달콤한 크림도 들어있어서 더 힐링되는 맛이였습니다.

두리두리

광합성 비건 단백질 쉐이크

먹자마자 작고 포근한 기쁨이 톡 올라왔어요. 기분이 부드럽게 정리되면서 하루가 편안해졌습니다. 추천하면 상대도 말없이 고마워할 맛이에요. 또 생각하니 마음이 따뜻해졌어요.

프로티원

단백질쉐이크 녹차맛

프로티원 단백질 쉐이크 중에서 흑임자맛이 제일 맛있어요. 아침에 두유 한팩 넣어서 먹음으면 포만감이 들어서 한끼 식사대용으로 손색이 없어요. 특히 볶은 통현미가 들어가서 씹는 식감까지 만족시켜 줍니다.

향라웨이

마라곤약 ( 설곤약 )

마라탕 소스코너에 마라곤약이 있어서 하나 먹어보았다. 도저히 맛이 상상이 가지않았다. 개봉해보니 오징어 다리같은 말캉한 것에 빨간 마라소스가 투명하게 발라져있었다. 향은 그다지 진하지 않다. 먹어보니 톡하고 터지는 마라의 매운맛이 느껴지고 오징어다리같은 알먱이는 전혀 곤약같지 않다. 부드러운 반건조 오징어다리 같았다.

핏키

단백질 쉐이크 딸기

오늘도 흰우유에 섞은 단백질 쉐이크 딸기맛 ㅎㅎ 아몬드우유에 먹다가 그냥 흰우유에 타서 먹으니 훨씬 맛있고 좋다 ㅎㅎ 말 안하면 그냥 딸기우유인줄 알 것 같다 ㅎㅎ

NS

포대유청 딸기맛

대형포장이라 든든하네요. 은은한 딸기맛이 맛있네요. 건강한 간식으로도 좋왔습니다. 단백질 섭취에 추천합니다.

뮤테이티드네이션

알부타렉스

알부민은 혈액 속에 가장 많이 존재하는 단백질로, 체내 수분 균형을 유지하고 영양 상태를 판단하는 중요한 지표입니다. 간에서 생성되며 영양 공급, 노폐물 운반, 면역 유지에 도움을 주어 회복기나 영양 관리에 중요합니다.

프로틴

운동 전후나 출출할 때 간편하게 챙겨 먹기 좋은 빙그레 더단백 파우더 초코 맛입니다! ​파우치 타입이라 쉐이커 통을 따로 챙길 필요 없이 물만 부어 흔들어 마시면 되니 정말 편리하네요. 단백질이 무려 20g(달걀 3.6개 분량)이나 들어있고, BCAA 4,000mg까지 챙길 수 있어서 운동 후 근손실 예방에 최고입니다. ​당류는 1g 미만이라 부담이 전혀 없고, 텁텁함 없이 진한 초코 우유 맛이 나서 달달한 게 당길 때 단맛 욕구 채우기에도 딱 좋습니다. 간편하고 맛있게 단백질 채우고 싶으신 분들께 강력 추천합니다

쉐이크베이비

단백질쉐이크 초코맛

달콤한 초코맛 쉐이크는 진한 코코아 향과 부드러운 우유가 어우러져 한 모금마다 기분 좋은 달콤함을 전해준다 차갑게 마시면 더 깊은 풍미가 살아나 간식이나 디저트로나 아침 식사대용으로 샌드위치와 함께 먹으니 든든한 한끼 영양부족함 없는 식사다

스타벅스

콜라겐 레드푸드 쉐이크

스타벅스에서 먹을 수 있는 콜라겐입니다 콜라겐도 보충할 수 있는 간단하게 즐길 수 있는 쉐이크입니다 포장지도 넘 예뻐요

뉴트리원

저분자 콜라겐 BB LAB

나이가 들면서 콜라겐의 필요성을 느껴 찾던중 뉴트리원 저분자콜라겐 제품을 알게 됐는데요~ 전에는 스푼으로 떠먹어야 하는 약간의 수고로움이 있었다면 이 제품은 낱게 포장이 돼 있어서 매일 먹기 편하고 좋았어요. 보통은 콜라겐 맛은 밋밋한데 이 제품은 맛이 상큼하고 맛있어서 또 먹고 싶을 정도네요. 잘 산것 같아요.

에스앤푸드

빼바 프로틴바 다크

올영에서 인기템 빼바에요 친구가추천해줘서 구매햇는데 정말 달고맛나더라구요 죄책감덜하고 단백질충전하니좋고 바삭하니 자주손이가요

테이크핏

테이크핏 맥스 고소한맛

홈트 후 충전으로 좋은 테이크핏이에용🧡 고소한맛 이라구 하는데 살짝 달달한 우유맛이네요 맛나용^^ 단백질도 24G이나 섭취가능해용! 그래서 그냥 음료에비해서는 포만감도 좋은편이에요~ 비린맛도 없고 너무 달지 않은맛이라 부담없이 좋아요~

양배추전

양배추와 계란으로 양배추전을 먹어봤어요. 겉은 노릇노릇하게 잘 구워져서 바삭한 식감이 좋고, 안쪽은 양배추의 담백하고 아삭한 맛이 살아 있어 부담 없이 먹기 좋았습니다. 기름진 전 특유의 느끼함이 많이 느껴지지 않고 담백해서 간단한 한 끼나 간식으로도 괜찮았어요. 특히 따뜻할 때 먹으니 고소한 맛이 더 잘 느껴졌고, 양배추를 맛있게 먹을 수 있는 메뉴라 만족스러웠습니다.

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

찰밥

오늘의 점심 메뉴는 색다른 음식, 찰밥을 먹으러 한식당에 갔습니다. 찰밥이 먹어보니 쫀득쫀득한 식감이 입안에서 맴돌아 정말 맛있었습니다. 찰밥은 찹쌀의 점성으로 에너지가 유지되고, 포만감이 지속되며, 다양한 영양성분이 들어있어서 건강에 좋다고 합니다.

귤

올해 들어 처음으로 코스트코에서 귤을 한팩샀습니다. 귤색깔이 노란과 초록이 반반이어서 의아했지만, 까먹어보니 달고 상큼한 아주 맛있는 귤이었습니다. 싱싱하고 새콤달콤한 귤에는 면역력과 피부건강에 중요한 비타민C가 풍부하게 들어있다고 하니 자주 먹어야겠습니다.

김밥

다이어트 김밥인데 계란물에 양배추 채선거 섞어 부쳐서 밥대신 깔았어요. 탄수화물 줄이고 참치도 넣어 단백질은 업했어요. 맛은 말해 뭐해요. 단백하고 정말 맛있어요. 연어로 부족한 단백질 채워주고 채소도 좀 더 추가하니 건강 밥상이 되었어요

삶은 계란

삶은계란 입니다 뱃살때문에 아침식사로 먹고있어요 매끈한 흰 자가 탱글탱글 하고 쫄깃하면서도 부드러운 맛이예요 안쪽의 노른자는 담백하면서도 고소한맛이 납니다 다이어트에도 좋고 아침 식사대용이나 간식으로도 부담없이 먹기 좋아요 단백질 섭취에도 아주 좋아요

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

삶은 계란

삶은 계란은 완전식품으로 하루에 한 개씩 먹는데 찜기가 있어 7개씩 삶아 두면 가족이 한개씩 먹기에 좋다. 하루의 단백질도 보충하고 간식용으로 삶아 둔다. 나이들수록 단백질 섭취를 해야한다니 꾸준히 먹을 생각이다. 전기 자동 찜기도 올려만 두면 되니 무척 요긴하게 잘 쓴다.

백미

백미는 보기만 해도 맛이 느껴지며 입안이 심심할 때마다 한움큼 집어서 오물오물 먹으면 포만감도 있고 별미입니다. 백미의 주성분은 에너지 공급원인 탄수화물이라고합니다. 백미는 소화가 잘 되어 속이 부대끼지 않고 , 고슬고슬 갓 지은 밥으로 재탄생됩니다~

리코타치즈샐러드

어제는 원주의 맛집이라는 '무튼'에 점심식사 예약을 해놓고 갔는데 산속에 있는 한적하면서 운치가 있는 레스토랑이었습니다. 제가 평소에 좋아하는 리코타치즈샐러드는 각종 야채와 치즈의 조합으로 싱싱하고 입맛에 맞아서 남김없이 먹었습니다.

샤인머스캣

샤인머스켓이 마트에 많이 진열되어 있고, 가격도 좋아서 한박스를 샀습니다. 점심을 마땅히 먹고 싶은 게 없어서 그냥 간단하게 샤인머스켓을 몇 알 먹었습니다. 수분이 많고, 포도알이 커서 그런지 포만감이 바로 느껴집니다. 탱글탱글하니 식감도 좋고, 향기롭습니다

샌드위치

오늘은 점심에 죠샌 샌드위치 먹어봤어요 다이어트식으로 먹으려고 치킨크랜베리잡곡샌드위치 먹어줬어요~ 확실히 닭가슴살과 크랜베리로 구성되어 있어서 칼로리가 낮고 부담스럽지 않더라고요 빵도 일반 빵이 아니라 잡곡빵이라 포만감에도 좋았습니다 다이어트 샌드위치로 죠샌 치킨크랜베리잡곡샌드위치 추천합니다!

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

물김치

요즈음처럼 더운여름에 시원한 물김치는 한방에 더위를 잊게 하는 것 같습니다. 어제 식당에서 밑반찬으로 나온 빨간국물의 물김치를 계속 먹었습니다. 양배추, 당근 그리고 양파 등을 넣고 만들어서 아삭한 식감과 은은한 단맛이 잘 어우러져서 또 시원하게 마시고 싶어집니다.