어슬렁가자님의 계란찜 리뷰
저녁에 일반식으로 먹은 어슬렁가자님의 계란찜 리뷰를 확인해보세요.
어슬렁가자
리뷰133
조회수 31 작성일자 26.01.13
계란찜
계란 3개, 두부 1/3모
물 200ml, 소금 3 꼬집, 파 조금
새우젓 반 스푼, 다시마 한 쪽, 술 쪼금
미리 계란을 깨서 소금 3 꼬집과 섞어둔다
두부(순두부) 1/3 모를 사각 쫑쫑 썰어
전자레인지 사용 가능한 그릇에 넣고
쫑쫑 썬 파, 다시마 3 쪽, 새우젓 반 스푼
미리 풀어둔 계란물에 넣어 섞고
커피포트에 200ml를 끓여
조금씩 넣으며 저어준다
전자레인지 용 뚜껑을 닫고
5분 돌려준다
#일반식 #저녁

1인분 (150 g)(150g)
계란찜212kcal
탄수화물 3.11g | 단백질 15.08g | 지방 15.16g
0
