영양성분

총 칼로리

212kcal

탄수화물

3.11g

- 당류

1.42g

- 알룰로오스

0g

- 당알콜

0g

- 에리스리톨

0g

단백질

15.08g

지방

15.16g

- 포화지방산

3.882g

- 모노불포화지방산

6.526g

- 폴리불포화지방산

2.653g

- 트랜스지방

0g

콜레스테롤

494mg

나트륨

392mg

식이섬유

0.8g

칼륨

212mg

비타민A

169µg

비타민C

2.8mg

철분

2.66mg

칼슘

76mg

카페인

0mg

도수

0%

칼로리 분석

탄수화물

9.3%

단백질

45.2%

지방

45.5%

계란찜

1회 제공량 (1인분 (150 g) = 150g)

섭취 날짜

섭취 시간

식단내역

25.12.07

식단 기록 없음

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총 섭취 칼로리

0kcal

음식 리뷰 190

4.8

5

4

3

2

1

천숙희님의 계란찜 후기 이미지

저녁 반찬없을때. 냉장고에 계란으로. 찜을해요 쪽파. 당근을. 썰어서. 물도 넣고 계란세개면 3분정도. 렌지에 돌린다 맛은굿

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천숙희

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사스미님의 계란찜 후기 이미지

계란찡에 당근 파 등 야채 들어간 것 먹었어요 부드럽고 따끈하네요 밥 말아먹었어요 ㅎㅎ 파이팅이에요 ㅎㅎ 네 알겠습니다

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사스미

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샘워싱턴님의 계란찜 후기 이미지

아침에 좀 맛나게 식사가 하고 싶어서 계란찜을 해먹엇는데, 사진처럼 심하게 부풀어 올랏어요. 그래도 맛잇어서 만족해요

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샘워싱턴

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지니5652722님의 계란찜 후기 이미지

음식점에서 먹어본 계란찜을 먹어보고싶어서 뚝배기도 구입하고 유투브를보면서 해봤는데ᆢ생각보다 맛이있었어요ᆢ다음에도 해서 먹고싶어용ᆢ

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지니5652722

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달달구리마카롱님의 계란찜 후기 이미지

계란찜을 했다 부드럽고 아침에 먹기 자극이 없어서 잘해서 먹는다 1인 1그릇으로 말랑말랑 푸딩처럼 탱글탱글하게 해서 먹는다

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달달구리마카롱

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지니자낭님의 계란찜 후기 이미지

남자친구가 계란찜을 고렇게 좋아해서 음식점에 가면 계란찜을 꼭 추가해서 먹습니다. 근데 진짜 폭탄계란찜 확실히 맛있긴 해요~ 계란향 솔솔 퐁신퐁신~ 사르르

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지니자낭

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해굥이님의 계란찜 후기 이미지

점심은 완벽한 영양소를 가진 계란에 우유와 새우젓으러 간을한 계란찜 ~~ 푸딩스타일로 해 봤어요 ㅎㅎ

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해굥이

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댕댕맘님님의 계란찜 후기 이미지

계란3개를 알끈을 제거한후 잘 풀어지게 저은후 소금과 새우젓쬐끔넣고 냄비에 중탕으로 끓입니다 야채고명으로 마무리하면 부드럽게 한끼 먹습니다

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댕댕맘님

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태영나영맘님의 계란찜 후기 이미지

계란을 용기에 네개정도 넣고 표고버섯 대파를 썰어 계란과 함께 풀어 소금 후추 양념해서 찜기에 쪘더니 너무 맛있는 계란찜이 됐다 ㅎㅎ

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태영나영맘

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지니5555501님의 계란찜 후기 이미지

1맛은 어때나요 식감이 카스델라 같이 포슬포슬 햇써요 2양은 조금부족 해어요 포장상태는 좋아어요. 3밥한번 먹고 계란찜 한번먹고 계란3개에 물 조금 소금넣고 뚝배기 에 넣고 가스렌지 위에 올려서 끓인다 4재구매 할것예요

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지니5555501

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아지앤디올님의 계란찜 후기 이미지

부드럽고 촉촉하게 익은 계란찜이 고소함 가득해 한술뜨면 따뜻함이 퍼져요.간도 은은하게 잘 맞아 부담없이먹기좋고 부드럽고 촉촉하게 익은 계란찜이 고소함 가득해 한술 뜨면 따뜻함이 퍼져요. 간도 은은하게 잘 맞아 부담 없이 먹기 좋고, 누구나 좋아할 편안한 맛의 집밥 메뉴예요.

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아지앤디올

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태우고모님의 계란찜 후기 이미지

폭탄계란찜 계란을 여러개 풀어줍니다 소금,후추 약간 넣어서 간 해주고 뚝배기에 약한불로 올려둬요 맨위에 치즈 살짝 계란찜 폭탄 진짜 맛있어요

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태우고모

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이자벨라페페님의 계란찜 후기 이미지

갑자기 날씨가 추워져서 이제 따뜻한 음식 없이는 밥먹기 싫어지는것 같아요...뚝배기에 뜨끈하게 끓여낸 부드러운 계란찜이 최고에요~~!!

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이자벨라페페

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벽산님의 계란찜 후기 이미지

보기에도 완전 계란 폭탄입니다 이런 비주얼 집에서는 절대 못하는데. . 한 숟가락 입에 넣는 순간 부드럽고 고소함 촉촉함 그 자체였어요 너무 맛있었어요

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벽산

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지니5542077님의 계란찜 후기 이미지

외식했어요. 본식 나오기 전에 계란찜 서비스로 나오더라구요. 약간 바닥에 탄 것 같은 불맛이 살짝 나는 것이 너무 맛있더라구요.

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지니5542077

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지니5634488님의 계란찜 후기 이미지

오늘 아침으로 부드러운 계란찜을 먹었다 새우젓으로 간해서 감칠맛나고 부드럽게술술 넘어간다 세상에서 내가 제일 좋아하는 요리가 계란이다 색도 이뻐 노란색

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지니5634488

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백반님의 계란찜 후기 이미지

일본식 계란찜을해서 먹으니 입안에서 상당히 부드러우면서 행복하고 일본에서 먹는느낌이한층좋고 사르르 녹는다자주해서 좋을것같음

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백반

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사진희원님의 계란찜 후기 이미지

아침에.계란찌을.만들어서.먹었습니다.여기에.청양고추와.양파.맛소금.참치액젖으로.간을했습니다~

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사진희원

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건대화공왕자님의 계란찜 후기 이미지

1. 너무 뜨거웠지만 그래서 맛있었음 2. 양과 포장상태 둘다 만족스러움 3. 매장가서 식사 4. 재구매 의사 있음

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건대화공왕자

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차니랑오기님의 계란찜 후기 이미지

계란4개풀고 우유랑 소금 한꼬집 넣어 마지막에 쪽파랑 깻소금 솔솔 뿌려서 계란찜을 만들었어요.저는 뚝배기에 하는게 더 맛있는것 같더라구요!

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차니랑오기

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납작쿵님의 계란찜 후기 이미지

밖에서 사먹는 계란찜은 정말 맛있어요 부드럽고 몽글몽글한 게 입에서 살살 녹아요 외식 할 때 항상 필수적으로 먹어요 단백질 보충에도 좋아요

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납작쿵

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지니135654님의 계란찜 후기 이미지

초간단 전자렌지 계란찜 레시피 전자렌지용 실리콘 그릇에 계란과 물 약간, 야채(당근, 파, 양파 모두 좋음), 새우젓 약간 넣고 휘휘 저은 뒤 전자렌지에 약 5분간 데우면 초스피드 계란찜 완성☆

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지니135654

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만캐시가필요해님의 계란찜 후기 이미지

모짜렐라치즈 + 두부 + 계란찜입니다. 진짜 단백질 만점, 영양 만점, 고소함 만점이에요. 은근 고소해서 자꾸 땡기고 밥 도둑이더라고요. 살 빼려고 먹는건데 살 더 찌겠어요 ㅋㅋㅠ

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만캐시가필요해

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몽투님의 계란찜 후기 이미지

계란찜입니다. 서비스로 나왔는데요. 집에서 하면 이 맛이 안나요. 완전 곱고 부드러워요. 간도 딱 맞고 아주 맛있었어요.

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몽투

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문수9148님의 계란찜 후기 이미지

보들보들한 계란찜입니다. 계란 한개에 물 50ml 넣으면 딱 맞습니다. 전 계란 4개 + 물 200ml + 새우젓 1스푼 이렇게 하면 깔끔하면서 고소한 계란찜 완성입니다.

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문수9148

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초이동동님의 계란찜 후기 이미지

오랫만에 중탕으로 계란찜했습니다. 전자렌지와는 다르게 더 부드럽고 촉촉하니 맛있게. 먹었습니다. 우유와 물넣고 게란4개에 소금간 약간하서 체에 3번 내려 틀에 올리브유 바르고 끓는 물에 15분 찌고 불끄고 10분 뜸들이니 맛있는 계란찜되네요^^

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초이동동

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ㄱㄱㄱㄱㄱㄱㅋ님의 계란찜 후기 이미지

몽글몽글 계란찜인데요. 다른 야채나 치즈 등 없이 클래식한 계란찜이라 오히려 집밥같았어요. 뜨거운데 입에 넣으면 사르르 부숴지죠.

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ㄱㄱㄱㄱㄱㄱㅋ

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바오베어스님의 계란찜 후기 이미지

식당에서 반찬으로 나온 계란찜이에요 평소 계란찜을 좋아해서 자주해서 먹는데 식당에서 나오는 계란찜은 간도 짭짤하고 진짜 맛있어요

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바오베어스

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소돌아이님의 계란찜 후기 이미지

새우계란찜 중탕가능한 적당한 그릇에 계란3개에 동량의 물을 넣고 맛술 T스푼 1, 소금약간, 새우두마리,양파,당근 잘게 다진후 알근이 뭉치지않게 수저로 많이 저어준다 냄비에 계란그릇을 넣고 끓는 물에서 10분 익힌다 중간에 한번 저어준다

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소돌아이

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여우우님의 계란찜 후기 이미지

보들보들 계란찜 완전식품 단백질풍부합니다 부드러워서 소화도잘되고 포만감도유지되어 체중관리하시분께 도움이됩니다

여우우님의 프로필 이미지

여우우

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블루요시님의 계란찜 후기 이미지

일요일 아침이라 간단히 계란찜을 먹었습니다 부담도 없고 평일동안 몸에 좋지 않은 식단을 먹은 탓인지 건강해지는 기분이네요

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블루요시

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지니5534805님의 계란찜 후기 이미지

금방이라도 터질 것 같은 비주얼로 포송포송 보슬보슬 부드럽고 고소하고 촉촉하고 맛있는 계란찜이였습니다. 아버지가 좋아하시더라구요

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지니5534805

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