섭섭섭님의 밥이야 밥 리뷰

봄동비빔밥

요즘 sns에서 강호동 봄동비빔밥이 유행이라는 우리 아이들의 말에 또 .. 안해볼 수가 없겠더라구요 ! 생각보다 되게 간단해서 금방 만들어 먹을 수 있었답니다 ㅎㅎ 이거 만든다고 봄동겉절이까지 엄청 많이 만들어둬서 한동안은 든든하네요 ! 맛은 아삭아삭하니 .. 비주얼만 봐도 얼마나 맛있을지 감이 오시죠? ㅎㅎㅎ 되게 맛있답니다!! 추천추천

쿠차라

부리또볼

오늘 점심으로 쿠차라 부리또볼을 먹었습니다. 채소랑 치즈가 듬뿍 올라가 있어서 보기에도 푸짐하고, 한입 먹으면 재료가 잘 어우러져 맛있었어요! 칼로리는 약 455kcal로 부담 없고, 특히 단백질이 44g이나 들어 있어서 한 끼 식사로 든든했습니다. 샐러드처럼 가벼우면서도 포만감이 꽤 있더라고요. 맛도 균형 잡히고 영양도 챙길 수 있어 다음에도 또 선택할 것 같아요~

브런치

주말 아침 겸 점심으로 브런치를 만들었어요 반숙란은 단백질 보충에 도움이 되구요 호밀빵은 저탄식단에 좋은 곡물빵이구요 그릭요거트는 당 성분이 낮아서 건강에 좋구요 사과는 껍질채로 먹어야 영양가가 높다고 해요 올리브 오일을 마지막으로 뿌려서 먹으면 좋습니다

세븐일레븐

스팸주먹밥

서울역에 있는 부스에서 판매하는 스팸주먹밥이에요 밥이 간이 잘 되어있고 중간에 소스가 조금 뿌려져있어요 4500원이라는 적당한 가격이구 내용이 다양하진 않더라구요 스팸 깨 밥 김... 끝...ㅎㅎ 그래도 배가 고파서 다 먹었어용! 일단 가격이 그렇게 쎄지 않아서 좋았어요!

다신

오늘은현미주먹밥 참치마요

헬시딜에서 주문한 현미주먹밥 곤약참치마요맛이에요. 곤약현미라 밥이 더 탱글탱글한 느낌이에요. 안에 참치마요는 편의점 것보다 좀 더 단맛이 나요.

노브랜드

김치참치 덮밥

김치참치덮밥은 잘 익은 김치를 참치와 함께 볶아 따끈한 밥 위에 올린 요리로, 김치의 새콤하고 매콤한 맛과 참치의 고소한 감칠맛이 어우러져 입맛을 돋우며, 간편하게 한 끼를 든든하게 즐기기 좋은 메뉴다.

샐그램

햄피망볶음밥

페페로니 피자는 바삭한 도우와 진한 치즈, 짭짤하면서도 풍미 있는 페페로니가 잘 어우러져 한 조각씩 먹을 때 맛이 입안 가득 퍼졌습니다. 간편하게 즐기기 좋고, 간식이나 한 끼 식사로 만족스러운 메뉴였어요.

본죽

계란버섯죽

찬밥과 새송이버섯 느타리버섯에 육수를 넣고 끓여요. 푹 끓어 오르면 계란물을 풀어 익혀주면 됩니다. 아주 향긋한 버섯 냄새가 나면서 아침에 먹기 좋아요.

봄동비빔밥

봄동비빔밥, 봄동은 흙이 많아 한장씩 떼어내서 물에 흔들며 1차로 씻어요. 볼에 식초물 만들어 담가놨다가 2차로 씻어 물기를 털어내요. 먹기좋은 크기로 잘라 애사비식초, 액젓, 고춧가루, 알룰로스, 참기름, 통깨 넣고 살살 버무려요. 달걀후라이 해서 밥 넣고 비벼먹으면 맛있어요.

봄동비빔밥

아이들이 요새 봄동비빔밥이 유행이라고 만들어달라고해서 만들어봤어요. 제철음식인 봄동을 무쳐서 차돌박이 구워 계란 올려서 비빔밥으로 했습니다. 아이는 반숙을 못 먹어 완숙 계란 올렸는데 반숙에 노른자가 터져 훨씬 촉촉하고 맛있을 것 같네요. 봄동 간을 세게 하거나 아니라면 고추장 넣어야 맛있어요

볶음밥

오늘 점심에 등뼈찜 먹고 남은 양념에 볶음밥 먹었어요! 양념이 워낙 맛있어서 너무 맛있네요~!! 김가루도 뿌려서 나와서 더욱 고소하고 짭짤해요!

GS25

두가지맛 오무라이스

코코이치방야 카레전문점에서 점심으로 오무라이스. 토핑으로 생선까스와 소세지도 추가. 부드럽고 촉촉한 계란과 짭짤한 소세지 궁합이 좋네요 맛있어요

세븐일레븐

도시락의 정석 돼지불고기편

도시락 사먹었는데 간편식으로 너무 좋네요 다양하게 먹을수 있어서좋아요 야채랑 전도 먹고 간편하게 한끼 뚝딱했습니다.

쿠캣

야채곱창볶음밥

내가 좋아하는 야식 메뉴 야채 곱창 볶음 동네에 맛집이 있어서 정말 다행임. 곱창 잡내 없고 잡채 양배추 많이 들어있어서 좋은데 맛까지 최고임.

김치볶음밥

김치의 새콤매콤한 감칠맛 잘 익은 김치를 볶으면서 나오는 깊은 맛이 밥에 골고루 배어 중독적이에요. 기름에 볶아낸 고소함 참기름이나 돼지고기 기름이 더해지면 풍미가 확 살아나요. 재료 조합의 재미 스팸, 베이컨, 햄, 참치, 소시지 등 뭐를 넣어도 다 잘 어울려요. 불맛의 매력 센 불에 빠르게 볶으면 집에서도 식당 같은 불맛이 나요. 계란과의 완벽한 궁합 반숙 후라이 하나 올리면 고소함이 더해져 맛이 한 단계 업!

볶음밥

마무리는 역시 하트 달걀이 올라간 볶음밥이죠! 고소한 김 가루와 남은 양념이 어우러져 배가 불러도 계속 들어가는 마성의 맛입니다.

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

김밥천국

김밥

김밥은 속재료가 다양하게 들어 있어 한 줄만으로도 맛과 식감의 조화가 뛰어난 제품이에요. 촉촉한 밥과 아삭한 단무지, 신선한 채소, 고소한 계란과 햄이 어우러져 한 입 베어 물면 풍부한 맛이 입안 가득 퍼집니다. 간이 적당해 자극적이지 않고 담백하게 즐길 수 있으며, 휴대와 간편식으로도 안성맞춤이에요. 소풍이나 도시락으로도 좋고, 누구나 부담 없이 즐길 수 있는 친숙한 한 끼 식사입니다.

양배추쌈

양배추를 살짝 데쳐서 강된장에 싸먹으니 생각보다 포만감이 훨씬 오래가서 다이어트 식단으로 딱이었어요. 특히 강된장에 들어간 된장 향이 은은하게 퍼져서 채소만 먹는 느낌이 아니라 한 끼 식사처럼 만족스러웠어요. 다음엔 다진 마늘이나 청양고추를 조금 더 넣어 매콤하게 해도 맛있을 것 같아요.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

견과류

견과류입니다 여러가지 종류의 견과류입니다 맛있고 고소하며 영양 성분도 많다고 합니다 간식으로도 좋고 건강을 유지할때도 좋은 식품이라고 합니다 매일 견과를 먹으면 콜레스테롤 개선, 면역력 강화등이 된다고 하네요 하루 조금씩 먹으면 맛있어요

김치죽

새벽에 뭘 잘 못 먹었는지 극심한 복통으로 고생해 퇴근 후 빨리 눕고 싶어 점심에 이어 초간한게 없을까 생각하다 그냥 김치 넣고 물이랑 쌀 풀어 끊인 뒤 김 부셔 얹어 후~ 후~ 불어가며 식혀 먹었더니 약간의 김치의 신맛과 담백한 죽이 조화를 이뤄 속이 편안해 잠들 수 있게 되었네요

단호박

바삭하게 맛있는 단호박을 부쳐 먹어봤어요 달콤하고 고소한 맛이 좋은 단호박을 조리해 봤었어요. 집에서 단호박을 이용해 먹고 싶을때 간단하게 한번씩 만들어 먹기 좋은 식재료예요. 일단 달콤하고 단향이 남녀노소 차별없이 좋아할 만한 색과 식감이 훌륭하네요

티라미수

티라미수는 한 입 먹는 순간 부드럽고 촉촉한 식감이 입안을 감싸는 디저트예요. 에스프레소에 적신 사보이아르디가 쌉싸름한 향을 더해주고, 그 위에 얹힌 마스카르포네 크림은 달콤하면서도 고소해요. 진한 커피 풍미와 크림의 조화가 과하지 않아 부담 없이 즐기기 좋습니다. 마지막에 뿌려진 코코아 파우더가 은은한 쓴맛을 남겨 전체 맛의 균형을 잡아줘요. 커피나 와인과 함께하면 디저트의 매력이 더욱 살아납니다.

카스

카스 라이트

오비맥주의 카스는 청량감이 뛰어나 시원하게 마시기 좋은 라거 맥주다. 탄산이 살아 있어 첫 모금부터 상쾌함이 느껴지고, 쓴맛이 강하지 않아 부담 없이 즐길 수 있다. 치킨이나 삼겹살 같은 기름진 음식과 잘 어울려 모임이나 야외 자리에서 가볍게 마시기 좋은 맥주다.

견과류 간식

엄마가 만들어주신 견과엿강정이다 집에 뒹굴러다니는 여러가지 견과에 물엿을 섞어 굳혀서 한입 크기로 잘랐다 간식으로 최고다👍

서브웨이

에그마요 샌드위치

저녁에 간식으로 시켜 먹었습니다! 근데 검색으로는 안 뜨네요 ㅠㅠ 샐러디 에그마요 랩 샌드위치입니다 샐러디에서 샐러드 볼 아닌 다른 메뉴는 처음 먹어보는데 말랑 부드러운 또띠아 안에 익숙한 에그마요+나쵸 칩 조각 들어 있어서 씹는 맛도 있고 맛있었어요!

Morn

월남쌈

색깔도 너무 예쁜 월남쌈 입니다~ 20년째 롱다이어트중 예요ㅎㅎ 고기도 먹고 먹을꺼 다 먹어가며 조금씩 덜 부담스런 음식들을 먹곤 합니다. 고기먹고 아팠던 장을 달래고자 더 자주 먹게되는 월남쌈 오리엔탈 소스에도 너무 맛있는 월남쌈 예요~

브레댄코

닭가슴살 가든 샐러드

오이, 당근, 자색양파, 닭가승살을 넣고 후추와 특제 소스로 만들어진 요리입니다. 야채의 아삭아삭한 식감과 부드러운 닭가슴살이 어우러져 상큼한 닭가슴살 샐러드가 영양가득해서 다이어트에 도움이 되는 요리입니다. 단백질이 가득한 닭슴살 샐러드는 포만감이 있어서 좋았습니다.