hjjg님의 올리타리아 올리브오일 리뷰

써브웨이

올리브 오일

올리브오일은 요즘 건강식으로 아침마다 두숟가락씩 먹고있어요 올리브오일이 공복에 콜레스테롤수치도 좋아지고 여러가지 효능이 있다고해서 먹고 있어요

들기름

‘들기름 무 스테이크‘를 만들어 봤어요~^^ 우선 가쓰오부시 육수에 무를 넣고 20분간 푹 삶아준 후에 데친 냉동 칵테일 새우와 버무릴 소스를 만들어요~~ 소스는 들기름, 간장, 육수, 미림을 1:1:1:1비율로 팬에 조려줍니당~ 그리고 마지막으로 삶은 무에 올릴 들기름 소스는 들기름3T, 가쓰오부시 육수6T, 밀가루1T넣고 약불에서 잘 섞어준 다음 삶은 무를 후라이팬에 들기름 넣고 앞뒤로 노릇하게 구워서 새우와 플레이팅 해주면 끝~!! 들기름의 풍미와 입안에서 아삭하면서도 사르르 녹는 무와 달콤 짭짜름한 새우와의 조합이 나를 위한 특별하고 맛난 다이어트식으로 최고였어요^^ 한번 시도해 보시길…

코스트코

아보카도 오일

고온 조리에도 걱정 없어요.가장 마음에 들었던 건 이거예요.볶음요리나 오븐 요리할 때, 기름에서 연기나 냄새가 거의 안 나요. 알고 보니 발연점이 250도 이상이라고 하더라고요. 직접 써보면 확실히 느껴져요.볶다가 기름이 타는 냄새가 안 나고, 주방 공기도 깔끔해요.

스키피

땅콩버터 청크

땅콩 알갱이가 듬뿍 들어있어 풍성한 식감이 매력적인 크런치한 땅콩 버터 입니다. 사과랑 같이 올려 먹으면 정말 맛있고 빵에 올려 먹어도 맛있습니다.

들기름

들기름은 고소하고 진한 풍미가 특징이에요. 요리에 조금만 넣어도 감칠맛이 살아나고, 나물 무침이나 국, 비빔밥 등 다양한 음식에 고소함을 더해주어 맛을 한층 업그레이드해 줍니다.

들기름

부모님이 시골에서 짜오신 들기름입니다.확실히 국산 들기름이라서 그런지 엄청 고소합니다.비빔밥에 넣어도 맛있고 호박등을 지져서 먹을때 넣어서 먹으면 완전 구수하고 맛있어요 .

신송

참기름

참기름!! 우리들식탁에 맛을책임지는고소한참기름 모든요리의 마지막에 참기름을두르고~^^ 온집안에고소하게요리하는맛과향을풍기게되지요 참깨를한말씩직접사다가방앗간에서참기름을내리면 일곱여덟병씩나와요 여기저기나누어주면서정도나누지요~~♡

들기름

들기름 오늘 저녁 반찬으로 콩나물 무침과 무나물 무침 그리고 구운 김 만들어 봤어요. 선물로 들어 온 들기름 이용해서 반찬 여러가지 만들 수 있어서 너무나도 좋았어요. 향긋하고 고소한 들기름 듬뿍 넣고 나물 반찬 만들어서 비빔밥 해 먹으려고요. 집에 돌김이 있어서 후라이팬에 구워서 소금 뿌리고 들기름 발라서 구운 김도 만들었어요.

청정원

카놀라유

식용유로 쓰고 있는 카놀라유 포도씨유가 건강에 좋지만 비싸고, 올리브유는 비싼데다 특유의 향이 있고 고온요리에 적합하지 않아서 늘 카놀라유를 사용합니다,

오뚜기

옛날 참기름

우리음식에 빠져선 안될 참기름 입니다.선별한 원료 참깨로 전통방식 그대로 볶아 만들어 진한 맛과 향을 즐기고 방앗간의 압착식으로 직접 짜 고소하고 신선합니다.비빔밥의 풍미를 높이고 나물의 고소한맛,잡채의 풍부한맛,온갖 음식에 안들어가는 음식없는 만능 양념입니다.

Nutiva

코코넛가루

입안에 넣는 순간 고소하면서도 달콤한 코코넛 향이 퍼지는 재료다. 디저트나 음료에 곁들이면 풍미를 한층 더 살려주고, 씹을수록 느껴지는 고소함이 매력적이다. 다양한 요리에 활용하기 좋고, 이국적인 느낌을 더해주는 포인트 재료다. 우유를 넣고 반죽을 해서 비스켓을 만들엇다.정말 맛있다.

데체코

올리브오일

COOSUR 호히블랑카 엑스트라 버진 올리브 오일은 맛이 부드럽고 향이 좋아요. 샐러드나 파스타에 활용하기 좋은 스페인산 오일입니다. 가성비도 훌륭해요!

신송

참기름

참기름을 큰걸로 써봤는데 통은 작은게 좋습니다. 고소한 향이 날아가기 때문입니다. 뜯자마자 부엌에 고소한 냄새가 진동하네요.

청정원

포도씨유

포도씨유는 일반 식용유와는 비교할 수 없는 고급스러운 향취가 느껴져요. 대신 포도씨유는 불포화 지방산 함량이 높아서 산화가 빨라서 개봉후에는 되도록 빨리 먹어야 해요. 건강에도 좋고, 재료 본연의 맛을 살려줘서 요리가 훨씬 풍미가 느껴져요.

큐피

마요네즈

1/2칼로리 마요네즈~ 쭈꾸미 쌈싸먹을때 찍먹했는데 1/2 인데도 깔끔하니 고소하고 맛나요 건강을 위해 칼로리낮은걸로 겟겟~

마그나수르

엑스트라버진 올리브오일

향이 강하고 신선해서 볶는 요리보다는 샐러드 드레싱에 좋아요. 과일의 상큼한 풍미가 음식의 맛을 고급스럽고 깔끔하게 살려준답니다.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

복숭아

복숭아를 할인행사한다는 문자를 받고, 올해 들어 처음으로 사려고 마트에 갔습니다. 요 며칠 비가 와서 맛을 장담할 수 없어서 반신반의했는데, 씻어서 먹어보니 달콤합니다. 솜사탕처럼 많이 부드럽고, 수분이 많으며 단맛이 많아서 잘 산 것 같습니다^^

롯데

와일드바디

여름에는 더욱 먹고 싶어지는 간식이 아이스크림인 것 같습니다. 오늘도 어김없이 롯데 와일드 바디 아이스크림을 어느 순간에 먹고 말았습니다. 살살 녹는 식감에 마냥 먹고만 싶어집니다. 좋아하는 커피와 초콜릿의 만남이 향기가 되어 입안에 한참을 맴돌아 기분이 좋았습니다.

삶은 계란

삶은 계란 먹을거에요 간식으로 단백질 보충 겸 섭취해요 꼭 먹어야하는 단백질인데 먹기 곤란할때 계란 만큼 좋은건 없는것 같아요 성분 용량 안봐도 되고 딱 하나 둘 이렇게 먹으면 단백질 15정도는 뚝딱 섭취 가능 해요 무슨 음식이든 단백질 야채 순으로 먹으면 당이나 다이어트에도 좋다고 하니까 실천 또 실천합니다

메가커피

메가커피

비가 오는 장마철이어서 다운되는 기분을 메가커피의 향을 진하게 느끼면서 마시고 있습니다. 아주 오래 전부터 커피는 디저트 문화를 지배해서 그런지 이제는 없으면 안 되는 음료인 것 같습니다. 한모금 마실 때마다 입안에 은은하게 퍼지는 커피의 향은 단연 최고입니다.

아오리사과

이맘때면 나오는 아오리 사과를 사려고 기대를 하고, 마트의 사과 코너로 직행했는데 진짜 있었습니다. 망설일 사이도 없이 바로 한팩(7개)을 카트에 담았습니다. 한입 먹어보니 신선하고, 아삭아삭하게 씹히는 소리에서 햇사과의 상큼한 매력이 있다고 봅니다.

빙그레

요맘때 딸기콘

갑자기 더위가 수직상승으로 적응하기 힘든 날에는 역시나 시원한 아이스크림이 최고인 것 같습니다. 빙그레 딸기 아이스크림은 아주 부드럽고, 과하지 않는 달콤함이 맛의 매력 포인트입니다. 은은한 딸기향이 입안에서 맴돌고, 아이스크림 덕분에 잠깐이라도 더위를 잊어서 기분이 좋습니다.

사과

아침에 다이어트 식사로 먹었는데 맛도 너무 좋고 속이 편해서 너무 좋았어요. 완전히 굽는 거보다는 야채 같은 과일 같은 식사가 배고픈 양식에도 좋고 포만감도 느낄 수 있고 피부에도 좋은 것 같아. 너무 좋아요. 바쁜 아침 간편하게 사과만으로도 충분한 다이어트 아침 식사가 될 수 있어요.

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

복숭아

지금 복숭아계절입니다 배도고프고 해서 가까운 마트에 들려 복숭아 가져왔어요 깨끗이 씻어서 한입 먹으니 부드럽고 달콤했어요 비가 워낙 왔다갔다해서 설마 단맛이 있겠나 싶어서 먹었는데 실망시키지 않네요 작지만 색깔도 곱고 맛도있고 저녁먹기전에 간단히 한개 후딱 해치웠어요

고구마

작년 가을에 캔 호박 고구마~ 출출해서 간식으로 먹으려고 씻었습니다. 에어프라이어에 구우면 촉촉하고 달콤해서 아주 맛있게 먹었는데 이젠 싹이 나기 시작해서 그런지 윤기도 없을뿐더러 속도 퍽퍽하고 맛도 전보다 못하다. 빨리 먹었어야 했는데 너무 늦어서 맛있는 것을 놓쳤다.

오리온

왕꿈틀이

여름의 민낯이 드러난 무더운 주말에 심심해서 집안에서 왕꿈틀이를 한봉지 순삭했습니다. 먹으면 아주 부드럽고, 말랑거리는 젤리인데 금방 빈봉지만 남았습니다. 저는 왕꿈틀이의 향긋하고, 보드라운 식감의 간식 종류를 많이 좋아해서 항상 과자 상자 속에 있답니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

사과

요새 들어 값이 저렴해 진 사과입니다. 저는 하루에 한 개씩 사과를 꼭 먹는 편인데 변비에도 좋은 것 같고 그리고 건강에도 좋은 것 같아서 꼭 챙겨 먹습니다. 그리고 맛도 좋구요. 사과 같은 경우에는 푸석푸석 하면 정말 맛이 없는데 이건 단단하고 맛있어요.