haha0623님의 닭다리 리뷰
점심에 일반식으로 먹은 haha0623님의 닭다리 리뷰를 확인해보세요.
haha0623
리뷰975
조회수 6 작성일자 26.02.07
닭다리를 우유에 10~30분 담가 잡내를 제거하고 헹군 뒤 물기를 제거합니다.
칼집을 내면 불순물 배출과 연육에 도움이 됩니다.
소금·후추로 밑간하고 미림을 뿌려 10분 재운 뒤 오일을 바릅니다.
굽기
에어프라이어 맨 아래 칸에서 190도 20분 굽고 뒤집어 190도 10분 더 굽습니다.
#일반식 #점심

1인분(66g)
닭다리335kcal
탄수화물 42g | 단백질 4.1g | 지방 17g
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