지니5479972님의 블루베리 리뷰
간식에 일반식으로 먹은 지니5479972님의 블루베리 리뷰를 확인해보세요.
지니5479972
리뷰1605
조회수 11 작성일자 26.02.16
진한 푸른색이 먹으라며 손짓하는 블루베리, 안토시아닌이 풍부하여 눈 건강과 항산화 작용에 도움을 주는 것으로 잘 알려져 있으며 생과로 섭취하는거는 오랜만이에요. 주로 냉동상태로 요거트 위에 자주 올려먹었어요. 근데냉동 보관 시에도 영양소가 비교적 잘 유지된다고 합니다.
#일반식 #간식

1컵(145g)
블루베리83kcal
탄수화물 21.01g | 단백질 1.07g | 지방 0.48g
0