지니5651402님의 두부전 리뷰
점심에 일반식으로 먹은 지니5651402님의 두부전 리뷰를 확인해보세요.
지니5651402
리뷰78
조회수 2 작성일자 26.02.27
두부를 그냥 들기름에 구워도 되지만 전으로 만들었어요. 아이들이 전으로 만들어 놓으면 더 잘먹더라구요.
두부에 수분을 좀 제거하고 살짝 소금으로 밑간을 하고 부침가루와 계란물을 입혀서 기름에 노릇노릇 구워냅니다.
그냥먹어도 맛있지만 간이 심심하다면 간장양념장을 만들어 곁들어 먹어도 좋습니다.
두부는 단백 & 저칼로리로 다이어트할 때 좋고, 단백질은 풍부한데 열량은 낮아서 체중 조절에 도움을 줍니다.
#일반식 #점심

5개(25g)
두부전40kcal
탄수화물 1.49g | 단백질 2.75g | 지방 2.91g
0

