삼수니님의 GNM 코엔자임Q10 리뷰

컷슬린

버터쉐이크

주말에 산책하고나서 버터쉐이크 + 무가당 두유로 타서 먹었어요! 지방함량이 많아서인지 포만감이 오래가더라구요, 키토 다이어트에 적합할 것 같아요! 그리고 고소하면서 달달한데 약간 짭짤한 것도 있어서 식욕도 잡아줘요! 단백질 쉐이크류 중에서 젤 나은 것 같아요! 강추합니다ㅎㅎ

머슬팜

단백질쉐이크

우유 180ml와 섞어먹는 단백질 쉐이크. 맛도 여러가지라 좋다. 바빠서 식사를 못 먹을 때 식사대용으로 먹기도 좋고, 아침대용으로 먹기도 좋다

잇츠온

케어온 당케어

한국야쿠르트 프레딧에서 주문해서 먹은 게어온 당케어 식후 혈당조절을 위한 음료로 빨대 꽂아 쭉 빨아당겼는데요. 깜짝 놀랐네요. 혈당 조절하는데 이렇게 달아서 되냐고 의문을 가졌지만 요즘 설탕대용으로 알룰로스, 스테비아등이 설탕 대체로 단맛은 살아있고 저당이니 그럴수 있죠. 그렇다고 음료수처럼 달달하고 맛나는것은 아니지만 먹을만합니다.

대상웰라이프

마이밀 뉴프로틴

마이밀 뉴프로틴 오리지널인데요 견과류가 들어가서인지 고소하네요 저녁 먹기 전 영양보충도 하고 단백질로 속을 채울 겸 먹었어요

코코밥

코코밥 단백질 쉐이크

코코밥 단백질 쉐이크는 고소하면서도 깔끔한 맛이 먼저 다가왔어요. 진한 코코넛 풍미에 달지 않아 운동 후 부담 없이 마시기 좋았고, 포만감도 은근히 오래갔어요. 물에 잘 풀리고 텁텁함 없이 산뜻해 아침 대용이나 간단한 영양 보충으로 자주 찾게 되는 쉐이크예요.

초록마을

국내산 고구마 넣은 고단백 한끼 쉐이크

맛은 미숫가루랑 비슷한데 훨씬 더 담백하고 달지 않아서 제 입맛엔 딱이더라고요. 한입 먹으니 고소함이 진하게 느껴졌습니다. 달기만 한 맛이 아니라 담백한 곡물 향이 살아 있어 부담 없이 마시기 좋았어요. 은근히 든든해서 한끼식사로도 좋왔습니다.

프로티원

단백질쉐이크 곡물맛

프로티원 곡물맛이예요. 지마켓에서 세일을 하길래 주문했어요. 여름에도 먹었는데 프로티원은 곡물맛이 제일 맛있어요. 단백질쉐이크가 계속 먹다보면 질리기 마련인데 곡물맛은 달달한 미숫가루맛이라서 질리지 않고 자주 먹기 좋아요. 원플원 할때 꼭 곡물맛이 끼워져 있는데 왜 그렇게 어필하는지 이해되는 맛이예요.

테이크핏

테이크핏맥스 고소한맛

첫맛은 곡물 두유 느낌의 고소함이 강하게 느껴짐 단백질 음료 특유의 비린맛이 거의 없어서 부담 적음 질감은 살짝 묵직하지만 목넘김은 부드러운 편 단맛은 과하지 않아 담백하게 계속 마시기 좋음 운동 후 한 끼 대용으로도 꽤 든든한 느낌 다만 양이 많고 약간 텁텁함이 남는다

셀렉스

프로핏

단백질 음료 셀렉스 프로핏 딸기초코 마셨어요. 맛이 없을 수 없는 맛이죠 부드러워서 목넘김이 좋고, 마셔도 속이 편안해서 좋아요. 물론 맛이 제일 중요한데 맛있으니 잘 챙겨 먹게되네요. 은은한 딸기향에 그리 달지 않아서 좋아요 만족합니다 재구매의사 있습니다.

프로틴

다양한 맛이 있어 선택 폭이 넓고, 달콤하면서도 부담 없는 맛입니다 소화일반 프로틴보다 소화가 잘 되어 속이 편안해요한 스쿱당 단백질 함량이 높아 근육 회복과 보충에 효과적입니다 시중 프로틴 대비 가성비가 좋아 꾸준히 섭취하기 좋아요 물이나 우유에 쉽게 녹아 덩어리 없이 섭취 가능함.

플라이밀

플라이밀 브라운

단백질 쉐이크중 가장 좋아하는 플라이밀제품!! 플라이밀 브라운~~!! 17가지 곡물이 들어가서 너무 고소하고 맛있어요. 바삭바삭 씹히는 맛도 일품 입니다. 단백질쉐이크 잘못 구입하면 너무 달아서 먹가가 힘든데 달지않고 고소해서 플라이밀제품만 먹고 있어요

NS

NS 포대유청 초코맛

진한 초콜릿맛이 맛있네요. 운동 후 단배질 보충제로 먹습니다. 유통기한이 길어서 보관이 편리해서 좋왔습니다. 깔끔한 포장으로 좋왔습니다.

산양유단백질

체중조절을 하는데 이제 아침 부터 단백질, 그 중에 산양유로 보충 하기로 했어요~ 일단 냄새가 아기 분유향과 살짝 노오란 색이 합격점을 받았고 맛도 따끈하게 해서 음미해 보니 첫 맛은 괜찮았습니다. 꾸준히 먹어봐야죠~^^

프로틴

언니가 5봉을 준 프로틴쿠키 프로틴쿠키는 단백질을 강화해서 만든 건강 간식이라네요 일반 쿠키보다 단백질 함량이 높고 당과 지방은 낮춘 것이 특징이라는데 건강에는 좋을지 몰라도 너무 맛이 없었어요 쿠키가 바삭하지도 않고 조금 푸석한 느낌이었어요 단맛도 별로 없어요 1개 먹고 식성 좋은 남편이 다 먹었네요

셀렉스

프로핏 웨이프로틴 복숭아

셀렉스 프로핏 복숭아 아이스티 입니다. 나는 셀렉스 단백질 드링크를 자주 먹고 그중에 아메리카노를 가장 잘 먹지만 다른 맛들도 나왔길래 사봤답니다. 복숭아 아이스티는 달지않는 홍차 라떼 맛이 살짝 납니다. 처음 마실 때는 홍차라떼 맛이 진하고 홍차향이 강해서 셀렉스에서 좀 강한 맛을 냈나 했지만 두세 번째 먹어보니 괜찮았답니다. 거기다 아메리카노가 가장 깔끔하지만 다른 맛들도 그만큼 다른 단백질드링크에 비하면 굉장히 깔끔한 맛이 납니다. 이날 점심은 야채 먹고 단백질 드링크 마시고 탄수화물로 그릭오트밀 크샷추 슬러시까지 먹었답니다.

플라이밀

플라이밀 블랙

아침식사후 날마다 둘레길을 걷고 있습니다. 빠르게 걷고 난후 집에서 점심은 간단하게 우유에 단백질쉐이크를 마시고 있습니다. 단백질쉐이크 이것저것 다 먹어봐도 플라이밀이 제 입맛에는 딱~ 입니다. 나이가 들수록 아무리 열심히 운동을 해도 근육이 빠진다고 합니다.그래서 저는 운동전후에 꼭 단백질쉐이크 챙겨 마십니다.

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

참치김밥

용산에 있는 김밥집인데 참치김밥을 시켜서 먹었는데 좀 맛은 그저 그랬고 가성비는 좀 없는것 같고 그래도 먹을만은 했어요!! 저녁 한끼 때우기에는 좋은 것 같습니다. 그리고 여러가지 메뉴가 있어서 골라 먹기에는 괜찮은거 같아요🩷💛💛🩵

더반찬

두메산나물비빔밥재료

둘레길 산책하고있는데 봄이라 여기저기 새순이 올라옵니다 봄에 땅을뚫고 올라오는 새싹들은 나물로도 많이먹습니다 꼭아시는거만 독초도 많으니까요 저도 둘레길가는길에 요찔레순 많이 올라왔더라구요 조금가져와서 샐러드나 비빔밥 재료로 아님 차로만들어도좋코 깨끗이씻어 그냥 집어먹었어요 품내새 너무좋았어요 싱싱함까지 덤으루느껴지네요

팽이버섯전

팽이버섯으로 전을 만들어 먹었습니다. 반찬이 없어서 계란으로 전을 만들어 초간장에 콕 찍어서 반찬으로 먹으면 영양만점 별미입니다. 팽이버섯은 가격이 저렴하네요 . 버섯향도 좋고 맛도 좋아 식재료로 인기가 많은 버섯 입니다. 팽이버섯전 잘 먹었습니다.

팽이버섯 전

간식으로 팽이버섯전을 만들었습니다. 팽이버섯 한봉지를 씻어서 쫑쫑 채썰어 계란이랑 버무려 천일염으로 간을 해 노릇노릇하게 부쳤습니다 . 팽이버섯의 특유의 쫄깃쫄깃함과 버섯향이 어울러져 아주 맛있는 팽이버섯전입니다. 고소한 팽이버섯전을 맛있게 먹었습니다.

브로콜리

브로콜리 반찬입니다. 브로콜리는 칼로리는 낮지만 비타민C. K. 엽산 . 식이섬유. 미네랄. 칼슘. 칼륨. 마그네슘등이 풍부한 채소입니다 . 영양만점인 브로콜리 반찬을 정말 맛있게 먹었습니다. 브로콜리를 자주 먹어야겠습니다.

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

상하이버터떡

버터떡 두번째인데 식감이 가게마다 다를 것 같아서 남겨봐요 처음 먹은 버터떡은 지인 분이 직접 만든거 였고 같은 완전 바삭하고 안에는 반정도는 비어있고 반정도는 찹쌀이 있어서 쫀득한 겉바속쫀 요론 식감이어서 엄청 맛있어요 달달하기도 했었는데 이번에 가게에서 시켜먹어본 버터떡은 안에가 찹살로 꽉 차있어서 바삭보다는 쫀득쫀득한 식감이었고 막 달지는 않았어요 연유에 찍어먹어도 엄청 달진 않고 오히려 살짝 물렸달까? 바삭함이 있는게 좀 더 맛있는거 같긴해요 전반적으로 까눌레랑 맛이 비슷하고 까눌레 특유 향이 빠지고 좀 더 쫀득한 느낌이랄까 버터떡이니까 칼로리가 높겠지요..?? 하루에 한개만 먹는걸로 하겠습니다 ..

청정원

고깃집 양파절임 소스

고깃집에서 먹은 양파절임 소스입니다. 소스가 새콤달콤해서 입맛도 돋워주고 양파의 싱싱하고 상큼한 맛을 살려서 고기랑 어울러져 아주 맛있는 양파절임의 맛을 살려 주는 역할을 톡톡히 해 줍니다. 소스가 맛있어야 고기맛도 더 맛있나봐요.

카페라떼

점심식사후 날씨도 화창한 봄날씨라 손주들이랑 헤어지기가 아쉬워서 그린하우스 주남점에 놀러갔습니다. 오늘은 카페라떼 한잔을 마셨습니다. 시원한 아이스카페라떼 한잔이 오늘따라 내입맛에 맞아 뒷맛이 개운하고 깔끔했습니다. 도란도란 이야기 꽃을 피우다 왔습니다.

녹차라떼

텃밭에서 밭을 메고 있는데 베트남 새댁이 직접 만든 녹차라테에 얼음을 동동 띄워서 먹으라고 주네요. 녹차와 크림으로 어울러져 약간의 단맛도 나고 녹차 향이 진하고 향긋함이 좋은 녹차 라떼가 더위를 식혀주네요. 이웃의 인정에 감사할 따름입니다.

오뚜기

사과식초

오뚜기 사과식초를 요리에 사용합니다 . 초고추장을 만들때 사과식초를 넣으면 초고추장이 새콤해서 회나 무침을 맛있게 먹을 수 있어서 좋으네요. 오랫동안 사용한 오뚜기 사과식초가 너무 맛있어요. 오늘도 무생채를 오뚜기 사과식초로 만들었습니다.

삼립

고구마임당

간식으로 고구마인줄을 먹었습니다 고구마인줄의 칼로리는 151kcal 입니다 고구마앙금이 48%정도 들어가 있어서 촉촉합니다 겉은 밀가루와 찹쌀가루 같구요, 만쥬계열의 화과자 느낌도 나면서 촉촉한 속의 앙금이 부드럽습니다 아침 대용이나 간식용으로 좋을 거 같습니다

팔도

비락 수정과

팔도 비락 수정과를 간식으로 먹었어요 팔도 비락 수정과는 85kcal 입니다 수정과의 효능은 계피, 생강을 우려낸 물에 단맛을 더해 곶감과 잣을 띄워 먹는 전통 음료입니다 소화 보조, 혈액 순환 도움, 면역력 관리 보조, 숙취 후 혈당 보충으로 도움이 됩니다

빨간화덕피자

빨간화덕베리피자

처음 먹어보는 피자인데 굉장히 맛이 독특했다 빨간화덕 베리피자는 이름부터 꽤 강렬한 인상을 주는 메뉴다. ‘빨간화덕’이라는 단어에서 오는 뜨거운 불맛과, ‘베리’라는 상큼한 요소가 동시에 떠오르면서 어떤 맛일지 자연스럽게 궁금증을 자극한다. 실제로 먹어보면 이 두 가지 이미지가 꽤 흥미롭게 어우러진다. 먼저 눈에 들어오는 건 비주얼이다. 일반적인 피자보다 훨씬 선명한 붉은 색감이 식욕을 자극하는데, 화덕에서 구워진 도우의 살짝 그을린 테두리와 대비되면서 더 먹음직스럽게 보인다. 토핑 위로는 베리류가 올려져 있어 색감 자체가 굉장히 화려하고 디저트와 식사 사이 어딘가에 있는 독특한 분위기를 만들어낸다.