diane0807님의 동태전 리뷰
저녁에 일반식으로 먹은 diane0807님의 동태전 리뷰를 확인해보세요.
diane0807
리뷰420
조회수 11 작성일자 26.03.03
단백질 가득한 동태전 만들어 먹었어요
냉동된 동태 살짝 해동 후 물기 짜주고 소금 후추 간 한 후에 물기 한 번 더 제거! 부침가루 얇게 묻혀주고 계란물 입혀서 지져주면 끝이예요
간단한데 단백질 가득한 음식이라 마음놓고 즐길 수 있었어요
설 이후 다이어트 중인데 알맞은 음식메뉴라 추천합니다!
#일반식 #저녁

1인분 (200 g)(200g)
동태전258kcal
탄수화물 9.89g | 단백질 23.69g | 지방 13.16g
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