조복동님의 쭈꾸미 리뷰

CJ

삼호 부산어묵

부드럽고 쫄깃한 부산어묵 특유의 담백한 고소함이 가득 느껴져 정말 맛있어요. 입안에서 살살 녹는 촉촉한 식감 덕분에 아이들 반찬이나 간식으로 챙겨주기 딱 좋습니다. 자극적이지 않고 풍부한 감칠맛이 살아있어 온 가족이 안심하고 든든하게 즐기기 좋겠네요. 보글보글 끓인 국물 요리나 볶음으로 즐기면 한 끼 식사로도 손색없는 기분 좋은 메뉴라 추천해요.

사조

사조살코기참치 안심따개

사조참치 따기쉬워서 좋은것 같아요 안심따개여서 힘안늘고 손 다치지 않아서 좋은것 같아요 참치 여러가지 맛이 있지만 살코기맛이 제일 쓰임새가 많고 맛있어요 다이어트 위해 기름 버리고 먹으면 칼로리 낮을수 있어요 참치가 부스러기가 마노은 느낌이지만 고소하고 단백하고 맛있어요 사조참치 맛있어요

동원

야채참치

동원참치는 그 어떤맛이든 다 맛있는것 같아요. 첨에는 야채참치는 비린맛이 나는 것 같아서 먹기 좀 꺼려졌는데 계속 먹다보니 오히려 중독되어서 맛있네요. 저는 반찬으로 많이 먹는데 밥과 함께 먹으면 더 맛있고 계속 먹어도 질리지 않아서 좋아요.

오양

맛살

270g입니다. 100g당 120 kcal이고요. 해파리냉채 만들 때 사용했어요. 맛살을 반으로 자른 후 결을 따라 손으로 쭉쭉 찢어서 사용했어요. 맛보다는 색감을 주는 의미로 사용했어요. 김밥 만들 때도 많이 사용합니다. 나트륨 함량이 좀 높아서 짭조름해요. 탄수화물 6% 단백질 13%입니다.

동원

야채참치

야채참치는 밥맛이 없을때 간편하게 먹을 수 있는 반찬으로 좋아요. 평소에 참치를 좋아하는데 야채참치는 특유의 향이 더 감칠맛이 있어요. 볶음밥에 넣으면 맛있고 양도 많아서 활용도가 정말 높아요. 항상 사서 집에 보관하고 있는 제품이예요.

노브랜드

황태채

황태채 저녁에 날씨도 쌀쌀하고 시원한황태국 따끈하게 끌이려고 마트갔다 사왔어요 요즘 무우 달고맛있으니 황태넣고 무와 파 마늘 계란풀면 따뜻한 황태국이 맛나요

사조

사조살코기참치 안심따개

사조 마일드참치 ㅡ반찬이 없을때나 입맛없을때 한 캔 오픈해서 먹어오ㅡ오늘은 한캔 오픈했어요. 오랜만에 먹으니 너무간간해서 많이는 못먹었네요. 먹다가 남으면 김밥에 넣어도 좋고 김치볶을때 넣어서 사용해도 좋아요. 캔하나로 이렇게 다양하게 사용할 수 있으니 좋은 비상식량입니다

동원

부산어묵

동원 부산어묵은 부산 정통 어묵의 맛이 느껴지고 국물에 끓여도 쉽게 퍼지지 않아 좋아요. 생선 살 함량이 높아서 씹을수록 감칠맛이 나고 국물에 어묵 특유의 달큰한 맛을 더해줍니다. 가성비 좋은 대용량이라 여러 요리에 활용하기 정말 좋습니다.

피코크

명란 한스푼

일본 나고야역 칼디 에서 사온 명란 라유. 김 모락모락 나는 갓지은 흰쌀밥에 슥슥 비벼서 먹으면 정말 맛있답니다.다른반찬 이 필요없달까~ 들기름 발라 살짝 구운 김 에 싸 먹으면, 또한번 놀라는 맛있는 😋 조금만 담아온게 후회되는 맛있는 라유 였답니다. 오늘도 라유 덕분에 맛있는 한끼 되었습니다 ~ 😊

오양

오양맛살

맛살을 사서 김밥을 해먹었어요 맛살중에 오양맛살이 밀가루맛은 잘안나고 맛살맛이 많이나서 젤 좋아해요 김밥에 넣으니 김밥이 더 맛있어요 김밥 만들고 남은거는 아이가 옆에서 바로 한개를 한올한올 뜯어먹는재미로 먹네요 김밥에도 크게 넣을수있어 집에서 해먹는게 좋아요

동원

올리브유 참치

황다랑어의 담백하고 깔끔한 살에 부드러운 올리브유가 코팅되어 풍미가 좋아요. 일반 참치보다 느끼함이 덜하고 고급스러운 맛이라 샐러드나 샌드위치에 활용하기 딱 좋아요.

동원

동원참치

묵은지랑 김치찌개용 동원 참치와 김치찌개를 보글보글 끓였습니다. 얼큰한 찌개 요리에 궁합이 맞는 동원 참치입니다.

노브랜드

황태채

황태채는 닭가슴살보다 단백질 함량도 많고 씹는 즐거움이 있어서 간식으로 자주 먹는데 그냥 먹는 것보다 에어프라이에 살짝 돌려 당이 들어있지 않은 플레인요거트에 찍어 먹으면 부드러워서 더욱 맛있게 드실 수 있습니당~

동원

꽁치 통조림

동원 자연산 꽁치 통조림을 4통이나 구매했습니다. 제철 잡아 만든 통조림이라 더 맛있나봐요. 꽁치 통조림을 김치랑 먹었습니다.

동원

참치

아침에동원참치 먹었어요. 고단백 살고기 구수하고 맛있어요. 쌀밥에 김위에 참치 얹어 먹으면 정말맛잇어요. 단백질은 근육생성,면역력강화,성장혹복에 효과적 오메가-3 혈중콜레스테롤과 혈압을 낮춰 심장병위험을 줄임 비탕신d 칼슘흡수.뼈건강과면역력 유지에 기여 설레늄 비타민b군 항산화 에너지대사,피로회복에 도움 철분 빈혈예방 에 도움등 참치가 우리몸에 좋은영양 을 미친다고 합니다.

오뚜기

볶음고추장 참치

참치 캔의 기름을 적당히 짜서 팬에 두릅니다. ​다진 마늘을 먼저 볶아 향을 낸 뒤 참치 살을 넣고 볶습니다. ​고추장과 올리고당을 넣고 약불에서 양념이 배도록 졸입니다. ​불을 끄고 참기름과 깨를 뿌려 주먹밥처럼 만들어 마무리하면 완성된다

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

봄동비빔밥

먼저 봄동은 밑동? 사각형 모양으로 잘라내면 한 장 씩 떼어져요. 흐르는 물에 깨끗이 씻은 뒤 물기를 빼고 먹기 좋게 썰 어주세요. 저는 큰거는 3등분해줬고 작은건 2등분 ㅎ 밥은 따뜻하게 준비하고, 고춧가루 2큰술, 간장2, 참 기름 1큰술, 다진 마늘 약간, 설탕,소금 조금씩 넣었어 요 매실청 또는 식초도 조금을 넣으면 감칠맛나는 양념장 을 만들 수 있어요 저는 없어서 때스!.

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

세발나물

세발나물과 부추로 겉절이 반찬 입니다. 매콤달콤한 겉절이가 입맛을 돋궈주네요. 봄나물로 만든 겉절이가 상큼해서 맛있게 먹었습니다. 따뜻한 밥위에 올려서 먹으니 꿀맛입니다. 영양가득한 세발나물 겉절이가 별미네요.한번 드셔보세요.

계란말이

아침 메뉴로 선택한 계란말이는 역시 실패 없는 선택이었습니다. 집에 계란이 떨어지면 불안할 정도로 계란을 좋아하는 사람답게, 간단하지만 정성이 느껴지는 한 접시였어요. 오늘은 불이 조금 세서 겉면이 살짝 더 익은 느낌이었지만, 그 덕분에 은은한 고소함이 더 살아난 것 같았습니다. 촉촉한 속과 부드러운 식감이 그대로 유지되어 아침 식사로 부담 없이 즐기기 좋았고, 따뜻할 때 먹으니 더욱 든든했습니다. 언제 먹어도 질리지 않는 기본 반찬이자 최고의 한 끼 메뉴입니다.

야채샐러드

점심식사로 상차림으로 나온 야채샐러드 입니다.. 양파, 적색양배추, 빨알간 파프리카, 치커리, 달콤한 단감으로 만든 샐러드가 새콤달콤해서 너무 맛있게 먹었습니다. 색깔도 알록달록하고 상큼해서 좋았습니다. 집에서도 솜씨 발휘해 봐야겠어요.

다시마채무침

다시마를 찬물에 우려내서 물기를 제거하고 쫑쫑 채썰어 반찬을 만들었습니다. 까나리액젓, 마늘 고춧가루 조금, 참기름, 매실엑기스, 깨소금으로 조물조물 무쳤습니다. 다시마채무침은 바다향이 나고 영양가득해서 밑반찬으로 좋으네요. 맛있네요.

명란아보카도덮밥

스트릿에서 명란아보카도덮밥 포장해서 먹었어요~ 약간 기름진 음식 위주인데 그래도 나름 건강 생각해서 좀 덜 기름진 거 골랐습니다ㅎㅎ 풀떼기 덕분에 건강해지는 느낌이면서 명란 덕분에 짭짤하고 맛있어요

종가집

동치미

무와 배추로 담근 물김치가 새콤하고 국물맛이 시원합니다. 무도 듬성듬성 썰어서 무조각 하나씩 먹으면 상큼해서 맛있어요. 동치미를 먹으면 소롸에도 도움이 되고 맛도 있고 아삭아삭한 식감도 좋아 너무 맛있게 먹었습니다. 유산균과 비타민이 많은 동치 많이 드세요.

알리오올리오

알리오 올리오하면 오일 파스타라 다이어트에 안 맞는 음식 같지만, 의외로 올리브오일이 좋은 지방이라 포만감이 오래가더라고요! 칼로리가 높다는 단점은 있지만, 면 양만 조절해서 잘 먹으면 포만감이 오래가서 다이어트 중에도 맛있게 즐길 수 있겠더라고요 ~ 저는 저녁에 알리오 올리오 먹으려고 아침, 점심 단백질 쉐이크만 마시긴 했습니다 ㅎㅎ

상추 겉절이

잎사귀가 작은 상추로 겉절이를 만들었습니다. 쪽파도 쫑쫑 썰어서 넣고 마늘. 풋고추. 고춧가루 참기름. 깨소금. 매실발효액. 감삭초. 까나리 액젓으로 살살 버무렸습니다. 새콤달콤하고 상큼해서 밥 비벼서 너무 맛있게 먹었습니다.

늙은호박전

텃밭에서 수확한 늙은 호박을 채썰어서 국내산 밀가루와 설탕한스푼과 계란으로 섞어서 후라이팬에 식용유를 두르고 노릇노릇하게 부쳤습니다. 달달하고 고소해서 간식으로 먹으니 너무 맛있어서 한접시 다 먹었습니다. 영양가득한 호박전 맛있어요.

클럽 샌드위치

클럽 샌위치를 점심으로 먹었습니다 토마토, 계란, 햄, 치즈, 딸기쨈과 엄청난 양의 양상추가 들어가 있습니다 건강하면서도 살짝 달콤한 맛도 느낄때 치즈의 짭쪼롬한맛까지 느낄 수 있는 입체적이고 다양한 맛입니다 우유와 같이 먹으니 한층 풍미가 깊게 느껴졌습니다

유부초밥

오랜만에 유부초밥을 점심식사로 맛있게 먹었습니다. 유부의 특유의 촉촉함이 맛있어 몇조각을 사 먹었습니다. 주먹보다 큰 양이 푸짐하고 새콤달콤해서 맛도 최고입니다. 따끈한 우동국물이랑 찰떡 궁합입니다. 유부초밥은 언제나 상큼해서 맛있어요.

뚜레쥬르

밤식빵

간식으로 밤식빵을 먹었습니다. 달콤하고 고소해서 입안에서 사르르 녹습니다. 식빵에 밤이 많이 들어가서 너무너무 맛있게 먹었습니다. 다른 쨈이 필요하지 않네요. 식사 대용으로 또는 간식용으로 우유랑 함께 먹으니 배부르게 잘 먹었습니다.