sj2012님의 고등어 리뷰
저녁에 일반식으로 먹은 sj2012님의 고등어 리뷰를 확인해보세요.
sj2012
리뷰313
조회수 8 작성일자 26.03.19
우리몸에 필요한 다양한 영양소가 가득한 등푸른 생선이 고등어 구이를 먹었습니다.
생선살이 부드럽고 맛있어요.
고등어는 단백질이 풍부해서 근육과 성장에 도움을 주며, DHA와EPA가 함유되서 있어서 불포화 지방산이 많아 혈관건강에 도움을 줍니다.
#일반식 #저녁

100g(100g)
고등어167kcal
탄수화물 0g | 단백질 19.32g | 지방 9.36g
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