코블렌츠님의 취나물무침 리뷰
아침에 일반식으로 먹은 코블렌츠님의 취나물무침 리뷰를 확인해보세요.
코블렌츠
리뷰236
조회수 19 작성일자 26.03.21
향긋한 봄나물인 취나물을 데쳐서 들기름, 다진 마늘, 깨 등으로 양념하여 조물조물 무친 음식입니다.
취나물은 칼륨 성분이 풍부하여 체내 나트륨 배출을 돕고, 식이섬유가 많아 변비 예방에 좋습니다.
만들끓는 물에 소금을 넣고 취나물을 3~4분간 데친 후, 찬물에 헹궈 물기를 짜고 양념에 무쳐 완성합니다.
#일반식 #아침

1인분(80g)
30kcal
취나물무침
4.8(리뷰 176개)
·식단기록2천+0
