음식지니어트-다음한식지니어트-다음반찬

영양성분

총 칼로리

30kcal

탄수화물

4.51g

- 당류

1.28g

- 알룰로오스

0g

- 당알콜

0g

- 에리스리톨

0g

단백질

2.51g

지방

0.94g

- 포화지방산

0.135g

- 모노불포화지방산

0.259g

- 폴리불포화지방산

0.435g

- 트랜스지방

0g

콜레스테롤

0mg

나트륨

263mg

식이섬유

1.9g

칼륨

85mg

비타민A

20µg

비타민C

4.7mg

철분

0.87mg

칼슘

29mg

카페인

0mg

도수

0%

칼로리 분석

탄수화물

56.7%

단백질

31.5%

지방

11.8%

취나물무침

1회 제공량 (1인분 (80 g) = 80g)

섭취 날짜

섭취 시간

식단내역

25.11.10

식단 기록 없음

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총 섭취 칼로리

0kcal

음식 리뷰 14

4.9

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3

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1

마부인님의 취나물무침 후기 이미지

취나물300g 준비하여 깨끗이 씻은 다음 냄비에물5컵 부어 팔팔끊을때 취나물넣어 10분간 더끊인다음 찬물에건저 깨끗이씻어 물끼꼭짜서 간장1스픈 참치액젓1스픈 과 참기름1스픈 간맞추어 깨소금넣고 조물조물 무쳐 맛있게 먹는다

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마부인

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꿈굽는사람님의 취나물무침 후기 이미지

취나물입니다 취라고 해서 우리의 산에 나는 나물을 따다가 먹는데 그 향이 아주 좋아서 자주 먹습니다 독특한 좋은 향을 냅니다

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꿈굽는사람

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지니5631733님의 취나물무침 후기 이미지

취나물사와서 데쳐가지고 .들기름듬뿍넣고 조물조물묻혀먹었더니 고소하고 오랜만에 먹어서 그런지 향긋하고. 맛이 좋았어요

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지니5631733

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셰어님의 취나물무침 후기 이미지

취나물 말린거 사놓은거 불려서 삶아 나물하면정말 맛있어요 나물반찬을 좋아하기도 하지만 취나물.곤드레나물등은 제철아닐때 이렇게 건나물로 먹으면 또다른 깊은맛이 있어요

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셰어

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안레몬님의 취나물무침 후기 이미지

저녁에 취나물 삶아서 마늘 소금 참기름 넣고 조물조물 해서 맛나게 먹었어요 취나물은 비타민 A C 칼슘 철분이 풍부해서 건강에 좋아요

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안레몬

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오잉12님의 취나물무침 후기 이미지

회사 구내식당 저녁 반찬으로 나온 취나물 무침이에요.. 입안에 넣으면 향긋한 취나물 향이 은은하게 퍼져 맛있더라구요.. 또 참기름 향은 고소함을 증가시켰구요.. 몸에 좋은 반찬을 먹는 기분이 들어 좋았어요

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오잉12

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괄목상대님의 취나물무침 후기 이미지

취나물을 손질해서 끓는 소금물에 1분 정도 데쳐서 국간장과 참기름을 넣고 버무렸어요. 자연의 냄새가 느껴지고 건강식으로 먹기에 아주 좋아요.

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괄목상대

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지니라5488396님의 취나물무침 후기 이미지

말려놓은 취나물 사놓은게 있어서 무쳐보았어요. 물에담궜다 끓는물에 데쳐서 삶아줬조 꼭짜서 국간장 참기름넣고 조물거리면끝

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지니라5488396

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지니5366842님의 취나물무침 후기 이미지

취나물은 독특한 향때문에 예전에는 안좋아했는데 지금은 너무 좋아하는 나물입니다.취나물을 데치고 국간장 파 마늘 깨 들기름 어간장을 넣고 버무려주면 아주 맛있는 취나물무침이 됩니다.

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지니5366842

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블리비님의 취나물무침 후기 이미지

취나물은 특유의 향긋한 맛 너무 좋아요. 취나물 무침의 칼로리는 100g 기준 약 31~38kcal로 매우 낮은 편이며, 50g 기준으로는 약 15~22kcal입니다 저칼로리, 고섬유질 식품으로 좋다고합니다.

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블리비

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flowerhyun님의 취나물무침 후기 이미지다중 미디어

취나물 잔뜩 넣어 비빔밥 해 먹었어요. 계란후라이 빠질 수 없고 어머님이 직접 만들어 주신 고추장에 비벼서 먹으니 완전 완전 천상의 맛이네요. 매일 먹고 싶은 맛이에요. 들기름 살짝 추가 하면 더 맛있어요.

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flowerhyun

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seabuck님의 취나물무침 후기 이미지

취나물 무침이에요 어머니께서 만들어주셨는데 나물 다듬는 거는 저도 많이 도와드렸어요 들깨가루 넣으니까 고소하니 맛나더라구요

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seabuck

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알수없음님의 취나물무침 후기 이미지

집 밥상에서 먹은 취나물은 살짝 데친 나물에 고소한 참기름 향과 은은한 쌉싸름한 맛이 배어 밥과 함께 먹으면 깔끔하고 든든하죠

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알수없음

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해피이정님의 취나물무침 후기 이미지

취나물 먹었어요. 취나물을 삶아 물기 빼고 들기름 넣고 마늘 소금 넣어 무침 했어요 마지막으로 깨소금 뿌리면 맛나요. 저녁 취나물로 맛나게 먹었어요

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해피이정

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