지니5493027님의 고등어구이 리뷰
저녁에 일반식으로 먹은 지니5493027님의 고등어구이 리뷰를 확인해보세요.
지니5493027
리뷰113
조회수 8 작성일자 26.03.30
요즘은 농사 준비하느라 장볼 시간이 없어 냉동고털이를 하고 있는데 설 지내고 앞집에서 준 안동 간고등어를 꺼내 물에 담가 해동하고 집안에서 구우면 비린내로 신랑이 인상을 찌뿌리기 일쑤라 데크에서 휴대용 가스렌지에 구웠어요. 중불로 후라이팬에 기름을 약간만 두르고 간고등어를 올리고 굽다가 뒤집어 주면 완성. 냉동이라도 오늘은 맛있게 먹었어요.
#일반식 #저녁

1인분(200g)
고등어구이379kcal
탄수화물 0.7g | 단백질 35.2g | 지방 25.2g
0