금강56님의 가지나물 리뷰
저녁에 일반식으로 먹은 금강56님의 가지나물 리뷰를 확인해보세요.
금강56
리뷰109
조회수 11 작성일자 26.04.02
가지나물은 가지를 찌거나 살짝 삶아 간장, 참기름, 고추가루, 식초, 파, 마늘 등으로 무치는 요리이다. 가지에는 항산화 성분(안토시아닌, 클로로겐산)과 비타민, 미네랄이 들어있어, 염증완화, 심혈관 건강, 체중과 혈당 관리에 도움을 준다. 다만 생가지는 솔라닌이 있어 위장 불편을 유발할 수 있다.
#일반식 #저녁

1인분(165g)
71kcal
가지나물
4.8(리뷰 182개)
·식단기록6천+0
