금계란3님의 단백질 음료 리뷰

26도라인

파인애플&홉 준 콤부차

식후에 파인애플을 먹었어요. 파인애플은 완전 달콤하고 부드러워서 중독성이 있는 과일인것 같아요 다른 과일들도 다 그렇지만 유독 파인애플의 당도는 생각보다 높습니다.맛있게 먹기는 하는데 솔직히 당걱정이 조금 된답니다.조금씩 먹을려구요.

암웨이

XS 망고파인애플구아바

말레이시아에서 구아바를 팔길래 먹어봤어요. 구아바 주스는 먹어봤는데 생 구아바는 첨이라 기대했어요. 일단 색감이 분홍분홍한게 넘 예쁘고 먹음직해 보였어요. 식감은 약간 망고보다 살짝 단단한 느낌이예요. 잘 익으면 좀 더 달것 같은 데 맛운 생각보다 밍밍했어요.

영진식품

구론산 바몬드

구론산은 국내에서 오래 사랑받아온 자양강장 드링크 계열 음료예요. 작은 병 타입으로 많이 유통되고, 피로 회복이나 컨디션 보조 용도로 가볍게 마시는 경우가 많아요. 맛은 기본적으로 달콤하면서도 특유의 쌉쌀한 끝맛이 남는 편이에요. 일반 탄산음료처럼 강한 청량감보다는, 농축된 느낌의 진한 단맛과 향이 특징이에요. 박카스랑 비교했을때 단맛이 좀 더 강하다고 느낄 수 있는데 제 기준에는 거의 비슷하게 느껴졌어요. 주요 성분으로는 타우린, 비타민류 등이 들어 있어 일시적인 피로감 완화나 활력 보조를 기대하고 마시는 경우가 많아요. 다만 카페인과 당분이 포함되어 있어서 예민하신 분은 오후 늦게 드시면 잠을 설치실 수 있어요. 전체적으로 보면 “강한 청량감보다는 농축된 에너지 드링크 느낌, 짧게 컨디션 끌어올릴 때 마시는 스타일”로 이해하면 정확할 것 같아요.

동아제약

박카스

아침 먹고 일하러왔어요 . 일할때 가끔 피로 회복을 위해 박카스를 마셔요. 동아제약 회사의 박카스D는 타우린이 2000 미리그램이 들어있어요 . 박카스 젤리도 가끔 사먹지만 음료로 바로 섭취하는것도 좋아요 .가끔 에너지가 필요할때 한병 마시기 좋아요

한국야쿠르트

야쿠르트 프리미엄 라이트

프로바이오틱스가 함유되어 있어 장건강에 도움이되는 프리미엄 라이트 마셨어요. 달짝지근하니 식사후에 입가심으로 마셔도 좋고, 간식으로 챙겨 마셔도 되는.. 언제마셔도 맛있고 좋습니다. 유산균 증식 및 유해균 억제, 배변활동 원활 꾸준히 마시면 좋을거 같아요

동화약품

슈퍼히어로 드링크

걷는 중 목이 말라서 편의점 들러 이 드링크를 찾아서 마셔봤습니다. 작은병이라 벌컥 한번에 다 마셔집니다. 슈퍼히어로 같이 힘나진 않았지만 박카스보다는 맛이 맛있었습니다. 효능도 조금있어서 다음에도 드링크먹으면 이것 찾아먹을것 같아요 가격도저렴하고 만족됬습니다.

토레타

이온음료

토레타 제로를 마셨다. 한 모금 마시니 부담 없는 산뜻한 맛이 입안을 개운하게 해줘서 기분이 좋았다. 달지 않으면서도 은은한 과일 향이 느껴져서 물처럼 가볍게 마시기 좋았고, 갈증도 금방 해소되는 느낌이었다. 특히 제로라서 더 부담 없이 마실 수 있었다.

토레타

이온음료

가볍고 산뜻한 맛의 토레타제로, 단맛이 거의 부담 없어서 물 대신 마시기 좋았다. 은은하게 퍼지는 과일 향이 상쾌함을 더해주고, 탄산이 없어 목 넘김도 부드럽다. 운동 후나 갈증 날 때 시원하게 마시니 깔끔하게 수분 보충되는 느낌이었다.탁구칠때 가끔 사서 먹게 된다.

몬스터

몬스터 에너지 제로 슈거

몬스터 제로슈거는 당이 없는데도 달콤한 맛이 꽤 살아 있어 부담 없이 마시기 좋다. 특유의 에너지드링크 향은 그대로 유지되면서도 끝맛이 끈적이지 않고 깔끔하다. 살짝 인공적인 단맛이 느껴질 수 있지만, 탄산의 청량감이 이를 잡아주며 시원하게 마시면 상쾌함이 더 살아난다. 칼로리 걱정 없이 즐기기 좋은 음료다.

동아제약

박카스

피로회복제 박카스에요 마트에서 파는건 박카스F인데 박카스D보다 양이 더많아요 가격은 10병 한박스 8500원이에요 노란색의 액체와 박카스 특유의 향이 있는데 박카스 좋아하는사람은 매일1병씩 마시더라구요 아주 피곤할때나 나른할때 한번씩 먹기는하는데 저는 주로 아이스아메리카노를 한개 시켜서 몇시간에 나눠 먹는게 좋아요

동아제약

박카스

야식으로 박카스f 먹었어요. 하루의 피곤함을 날려버릴려고 먹었어요. 비타민b군과 타우린 등이 들어있어 혀끝은 찌르는듯한 새콤하고 짜릿한 맛이 느께져요. 신맛뒤에 바로 진한 단맛이 따라와요. 시럽같은 묵직함이 있어 마시고 낭션 에너지가 충전되는 느낌이예요. 한약스러운 은은한 향이 느께져요. 바카스f 는 카르니틴성분이 들어있어 목넝김이 시원하고 깔끔합니다.

몬스터에너지

3시간 넘게 운전할 일이 있었는데 전날 잠도 못자고 피곤한 상태라 에너지음료가 필요했어요..! 출발 전 편의점에 들러 몬스터에너지 한캔 사왔습니다. 반은 출발 전에 마시고, 남은 반절은 운전하면서 홀짝홀짝 마셨네요. 덕분에 안전운전했습니다^^

영진식품

구론산 바몬드

나른한 오후가 되니 졸음이 쏟아지고 몸이 무거워져서 에너지 충전을 위해 구론산을 한 병 마셔보았어요. 피로 해소에 도움을 주는 타우린 성분이 풍부하게 들어있어 그런지 마시고 나니 확실히 정신이 맑아지고 몸에 활력이 도는 기분이 들더라고요. 특히 에너지 대사에 필수적인 비타민 B군이 함께 배합되어 있어 영양적인 면에서도 든든했고, 특유의 달콤하고 톡 쏘는 맛이 좋습니다

포카리스웨트

포카리스웨트 1.5L

저는 탄산보다는 이온음료가 더 좋아서 항상 포카리를 먹어요 이온음료라 그런지 물대신 먹어도 되고 맛도 좋고 꿀떡꿀떡 잘넘어가요 1.5L 도 금방 다 먹을 수 있어요 어떤 음식과 같이 먹어도 조합이 좋은 것 같아요 매운음식먹을때 먹어도 중화가 잘되요

게토레이

게토레이 블루볼트

운전 중에 갈증이 심해서 게토레이 블루볼트를 마셔봤는데, 시원한 청량감이 정말 일품이었어요. 일반적인 스포츠음료보다 훨씬 강렬한 푸른 빛깔만큼이나 맛도 진하고 상쾌해서 운전하며 쌓인 피로가 확 풀리는 기분이었답니다. 적당한 단맛과 함께 전해지는 수분 보충 효과 덕분에 집중력을 유지하는 데에도 큰 도움이 되었습니다

코카콜라

파워에이드 퍼플스톰

간식 타임에 야외 테라스에서 파워 에이드를 마셔 보았습니다. 건강한 음료라서 운동 후에 마시면 수분 보충되고 피로 회복에 좋다고해서 구매 했는데 적당한 달달함과 포도를 마시는 식감이 기분좋읏 음료였는데 용량이 커서 다 못마시고 집까지 동반.ㅎ

두부바나나빵

오케이마트에서 너무나 잘익은 델몬트 바나나를 구입해서 두부넣고 바나나 넣고 계란 넣고 땅콩버터넣고 두부바나나빵을 만들어 먹었어요. 바나나가 들어가서 바나나향이 풍기면서 부드럽고 맛있네요. 고구마빵보다 바나나빵이 촉촉하면서 더 맛있는것 같아요.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

샐러드 김밥

상추 적양배추라페 당근라페 파프리카 오이 단무지 깻잎 크래미에 스리라차 마요네즈 섞어 김한장 준비하고 라이스페이퍼 하나 더 올리고 차례차례 올리고 돌돌 말아 끝 부분만 밥을 붙여 꽉 말아준다 그리고 칼로 앞뒤로 사악사악 썰어준다 색감이 너무 좋다는~~~♡♡

알리오올리오

오전 5키로 걷고 아빠랑 둘이 루꼴라 알리오올리오! 샐러드 해먹으려고 루꼴라를 너무 많이 삿네욤.. 킥은 저 보코치즈가 완전 맛있음… 페페로치노 많이 넣어서 매콤하게! 간단햐서 자주 해먹는 알올 최고! 샐러드랑 파스타 환상조합 건강하고 맛있는 다이어트 식단!

삶은 계란

따로 삶은 계란 두개를 먹습니다. 계란은 영양소가 많기때문에 다이어트 할 때 필수 영양소를 채울 수 있거든요. 그리고 반숙으로 해서 길 밤을 부드럽게 해서 먹습니다.계란흰자에는 단백질을 보충하고 노른자에는 비타민에 가 있어서 눈 건강 해도 좋대요

웰스토리

구운채소샐러드

오븐 야채구이는 기름 사용을 줄여 칼로리가 낮고, 재료 본연의 맛과 식감을 살릴 수 있어요. 또한 영양소 손실이 적어 건강ㄹ 한 식단유지에 도움이 됩니다. 다양한 채소를 한꺼번에 먹을 수 있는 장점이 있어요. 채소에 올리즈유와 소금을 살짝 뿌려 간단한 조리법으로 만들수 있구요 겉은 바삭하소 속은 부드러워 맛과 식감이 뛰어납니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

CJ

닭가슴살 소시지

점심에 간단하게 먹기 위해 선택한 닭가슴살 소시지예요. 어떤 닭가슴살 소시지는 너무 뻑뻑하거나 특유의 냄새가 있을 수 있고 혹은 맛이 없을 수도 있는데. 이 제품은 청양고추 맛이라 그런지 맛이 깔끔하고 매우 촉촉해요. 근데 정말 매워요. 생각보다 매워서 깜놀. 먹고나서도 속이 화해요. 그래서인지 뭔가 먹었다는 포만감이 있기도 하네요. ㅎㅎ 긍정긍정

당근 라페

당근 한개가 굴러다녀 빠르게 당근라페 만들었어요 미니 옥수수식빵 반갈라 오픈에 바삭하게 구워주고 당근라페 얹고 잠봉 얹어 오픈샌드위치처럼 만들었어요 아이스커피에 먹어주니 딱 좋네요 그리고 점보 블루베리로 입가심~ 오늘의 점심 끝!^^

서브웨이

에그마요 샌드위치

저녁에 간식으로 시켜 먹었습니다! 근데 검색으로는 안 뜨네요 ㅠㅠ 샐러디 에그마요 랩 샌드위치입니다 샐러디에서 샐러드 볼 아닌 다른 메뉴는 처음 먹어보는데 말랑 부드러운 또띠아 안에 익숙한 에그마요+나쵸 칩 조각 들어 있어서 씹는 맛도 있고 맛있었어요!

견과류 간식

엄마가 만들어주신 견과엿강정이다 집에 뒹굴러다니는 여러가지 견과에 물엿을 섞어 굳혀서 한입 크기로 잘랐다 간식으로 최고다👍

샐러드

샐러드 후기예요. 샐러드를 좋아하지만 그냥 채소만 먹으면 조금 심심하게 느껴질 때가 있어서 견과류나 과일을 자주 추가해서 먹고 있어요. 이번에는 아몬드랑 캐슈넛을 넣어봤는데 식감도 더 좋아지고 훨씬 맛있게 즐길 수 있었어요. 이렇게 견과류를 추가하면 비타민이나 단백질도 더 챙길 수 있어서 더 건강하게 먹는 느낌이에요. 바삭한 식감 덕분에 먹는 재미도 있어서 샐러드가 더 맛있어져요. 샐러드를 잘 안 드시는 분들도 견과류를 조금 추가해서 드셔보시면 더 맛있게 즐길 수 있을 거예요.

빙그레

요플레그릭플레인

오늘부터 다이어트에 도움이 된다고 하는 빙그레 요플레 그릭요거트를 먹었습니다. 대한민국 1등 요거트는 달지 않는 플레인으로 다이어트할때 먹으면 도움이 된다고 해서 먹고 있습니다. 무지방우유 100%로 만든 요거트라서 믿고 먹습니다.