밍키199님의 프로틴방앗간 흑임자 리뷰

콜라겐팝

와사비

와사비는 톡 쏘는 매운맛과 향이 특징인 향신료입니다.주로 우럭회 같은 생선회와 함께 곁들여 먹습니다.코끝을 자극하는 매운맛이 입안을 깔끔하게 정리해 줍니다.항균 효과가 있어 날음식과 함께 먹기에 적합합니다.소량만 사용해도 풍미를 크게 살려주는 역할을 합니다.간장에 살짝 풀어 찍어 먹으면 감칠맛이 더욱 살아납니다.

자담선

몸이반한곤약 깔라만시맛

곤약젤리 안에 젤리가 들어있어서 씹히는 식감이 더 좋았고 깔라만시 맛이 달콤새콤하게 느껴져서 맛있었습니다 깔라만시 원액은 매우 새콤하고 쓴 편인데 이건 달콤상콤해서 너무 맛있었습니다 다이어트간식으로도 부담없는 저킬로리입니다.

퀘스트뉴트리션

더블 초콜릿 청크

아침에 가볍게 단백질 보충할 겸 먹기가 좋은 프로틴바입니디 퀘스트뉴트리션의 다양한 맛들이 있는데 그 중에서도 좋아하는 맛입니다 초콜릿칩이 큼직한 게 많이 들어있어서 오독오독하게 씹히는 맛이 좋았습니디 적당히 달달한 초코맛입니다.

퀘스트뉴트리션

프로틴칩

간식으로 저당프로틴칩 먹었어요. 바삭바삭하고 국내산 현미로 만들었어요. 달걀1.7개분량의 단백질이 들어있어요. 효소처리스테비아를 사용하여 당류를 낮췃어요. 언제어디서나 간편하게 섭취할수 있게 소량포장 돼어서 먹기편리해요. 고소하고 간식으로 자꾸 손이가는 스낵이예요. 영양도 가득하고 맛도 좋아서 자주 먹게 돼어요.

프로틴방앗간

하루 단백바 초코케이크맛

오늘 단백질바는 하루 단백바 초코케이크 맛입니다. 40g에 138kcal 나가네요. 초코 케이크맛9인데 초코 느낌이라기보다는 카카오가 들어있는 단백질 느낌이랍니다. 꾸덕꾸역하고 초코맛도 많아서 맛있게 먹었답니다. 아침으로 당근와 사과, 견과류, 아몬드브리즈 언스위트와 단백질바 챙겨 먹어요.

닭가슴살 샐러드

점심에 직장동료들과 샐러드 먹었어요. 담백한 닭가슴살과 부드러운 감자무스가 어우러져 고소하면서도 부담 없는 맛이에요. 감자무스는 크리미하고 닭가슴살은 촉촉해 식감 조합이 좋고, 간은 은은하게 맞춰져 깔끔해요. 삶은 감자 으깨고 닭가슴살 찢어 섞으면 간단히 완성됩니다.

GS25

곤약젤리

편의점 다이어트 간식으로 곤약젤리를 먹어봤어요. 다른 곤약젤리보다 물기가 많았어요! 레몬맛은 약간 감미료맛인지 좀 많이 느껴져서 제 입맛에는 별로였고 푸룬맛은 괜찮더라고요! 자두맛이나고 맛있어요~ㅎㅎ 또 사먹으면 푸룬맛으로 먹을 것 같아요~ ​

대신물산

곤약

곤약샐러드 입니다. 곤약을 특이하게 큼직한 썰어서 식감이 딱 제 스타일 이었습니다. 생선구이 정식에 셀프바에도 있길래 가득 리필해서 맛있게 먹었습니다. 맛살도 조금 들어있고 마요네즈 소스로 무쳐서 고소하고 쫀득쫀득해서 집에서도 해볼 생각입니다.

무화당

그래놀라 시나몬

그래놀라 고소하고 담백한 맛과 은근히 시나몬향이 일품이라 시나몬 좋아하시는 분들이라면 좋와하실것 같아요. 건강한 재료를 사용해서 건강을 생각해서 대체해서 먹어보세요! 간편하게 우유와 함께 먹으면 좋왔습니다. 아침에 간편하게 식사로 추천합니다.

닥터유

에너지바

에너지바 한개뜯어 못먹고 남길때도 있는데 이건 한입사이즈라 먹기편해요. 저당이라 부담없이 먹고있어요.초콜릿에 견과류가 박혀있어서 고소하고 달콤해요.씹는맛도 좋고 포만감도 있어 꽤 든든해요. 차에도 놓고 다니면서 간식으로 즐겨먹기도 좋아요.

닥터유

에너지바

닥터 유 에너지바 저당~ 😊 '저당' 말 그대로 당 함량을 대폭 줄였어요. 아몬드,땅콩 등 건강한 견과류 가 풍부하게 들어있어요. 씹는 맛이 좋고, 견과류의 고소한 맛이 👍 당은 낮지만, 견과류는 지방함량이 높은 편 이라서 칼로리는 어느정도 감안하고 섭취하는 것 이 좋아요 ~ 😊

프로틴바

점심을 먹지 못해 프로틴바로 간단하게 요기했습니다. 프로틴바 하나에 오십그람이고 이백오십 칼로리로 영양성분도 아르기닌 단백질 비타민이 들어있어 한끼식사로 간단하게 먹기 괜찮았어요. 아몬드와 프로틴가루 땅콩이 어우러져 고소한맛이 많이 느껴졌습니다.

고단고식

단백질바

크리스피 식감이 정말 좋아요! 바삭바삭한 크리스피 알갱이들이 씹히는 재미가 있어서 지루하지 않아요. 다른 프로틴바들은 질기거나 너무 단단한 경우가 많은데 이건 식감이 부드러우면서도 씹는 재미가 있어서 간식 먹는 느낌이에요.프로틴바 특유의 인공적이고 비린 맛이 거의 없어서 놀랐어요. 달콤하면서도 고소한 맛이 나서 일반 에너지바나 그래놀라바 먹는 것 같아요ㆍ

오리온

닥터유 에너지바

가장 좋아하는 에너지초코바입니다. 닥터유 제품들은 특히 건강한 이미지가 큰데요~ 이 제품도 각종 견과류에 달콤한 초코도 있어서 맛도 영양도 두가지를 다 잡은 에너지바라고 생각합니다. 일단 넘 맛있어요~ 등산 갈때도 하나씩 꼭 챙겨가구요 ~ 비상식량 개념으로 한두개씩 들고 다니면 좋겠더라구요.

다신

곤약밥 라이트

곤약밥 씹는 재미가 참 만족스러워용! 전자레인지에 살짝 돌려보면 곤약 특유의 향이 거의 느껴지지 않아 좋답니당! 가벼운 칼로리 덕분에 늦은 시간 야식으로 먹거나 덮밥 요리에 활용하기에도 아주 좋아 담백하고 깨끗해용! 팩 하나만 먹어도 포만감이 제법 느껴져서 식사 후 헛헛함이 덜하다는게 좋왔습니다.

글램디

글램디 4킬로칼로리 곤약 워터젤리 레몬맛

레몬향 진짜 대박이에요. 차갑게 먹는 것을 강추드립니다. 시원하게 먹었을 때 그 청량함 이랄까 그게 더욱 배가되는 것 같아요. 냉장고에 넣어두었다가 꺼내 먹으면 더 시원하고 맛있는데 젤리 식감이 부드럽고 탱글해서 심심할때 부담 없이 먹기 좋습니다. 레몬 맛이 상큼해서 깔끔하게 마무리됩니다~

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

양배추 샐러드

양배추가 달아서 가족들이 좋아하는 샐러드 만들었어요.세척하고 썰고 간단하지만 양을 많이 해야해서 맘먹고 하는 편입니다. 우선 양배추를 잘게 썰고 양파 다지고 파프리카를 잘게 썰어요.손질한 야채를 다 섞고 마요네즈 소금 설탕 식초 후추 홀그레인 머스터드를 넣었어요. 하룻밤 지나면 맛있어져요.

돈치킨

돈까스

돈까스는 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 고기 맛이 살아있는 대표적인 일본식 튀김 요리예요. 특히 튀김 옷이 고소하고 고기의 육즙이 풍부해 한 입 먹으면 식감과 풍미가 동시에 느껴집니다. 소스와 함께 먹으면 달콤하면서 짭조름한 맛이 조화롭고, 밥이나 샐러드와 함께 즐기면 한 끼 식사로도 만족스러워요. 간단하지만 깊은 맛이 매력적인 메뉴입니다.

파전

텃밭에서 수확한 쪽파로 전을 부쳤습니다. 먹기가 좋은 크기로 잘라서 계란과 우리밀로 반죽을 걸쭉하게 만들어 프라이팬에 아보카도 오일로 노릇노릇하게 부쳤습니다. 파뿌리쪽이 아삭아삭하고 단맛도 조금나서 넘 맛있게 먹었습니다. 밥대신에 파전으로 먹었답니다.

아워홈

미나리전

점심식사로 향긋한 미나리전을 만들어 먹었습니다. 처음 올라온 돌미나리에 계란과 우리밀을 넣고 반죽해서 프라이팬에 아보카도 오일로 노릇노릇하게 부쳤습니다. 고소하고 식감이 아삭아삭한 미나리전은 미나리향이 은은하면서 봄향을 느낄 수 있어서 맛있게 먹었습니다.

삶은 계란

식단 관리에서 절대 빠질 수 없는 최고의 영양 간식, 삶은 계란으로 든든하게 단백질을 보충했습니다! 군더더기 없이 깔끔하고 담백한 맛 덕분에 매일 먹어도 질리지 않는 매력이 있는 것 같아요. 노른자의 고소함과 흰자의 탱글탱글한 식감이 조화로워 씹는 재미도 있고, 한두 개만 먹어도 금방 포만감이 차올라서 과식을 예방하는 데 큰 도움이 됩니다.

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

본죽

오징어초무침

오징어채 초무침은 새콤달콤하면서 매콤한 양념이 입맛을 확 살려주는 맛이에요 쫄깃한 오징어채에 새콤한 식초와 달콤한 양념이 어우러져 입안에서 상큼하게 퍼지고, 뒤이어 고춧가루의 매콤함이 살짝 올라와요. 함께 들어간 채소들은 아삭한 식감을 더해주고, 참깨의 고소함이 마지막에 부드럽게 마무리해줘요. 한입 먹으면 새콤달콤한 양념 쫄깃한 오징어채 식감 은은하게 올라오는 매콤함이 어우러져 입맛 없을 때 먹기 좋은 밥도둑 반찬 느낌의 상큼한 맛이에요

강남면옥

갈비탕

진공포장 상태로 도착해 깔끔함이 느껴졌고 조리도 간편해 부담 없이 준비할 수 있었다 끓이면서 올라오는 향이 자극적이지 않고 은은해 기대감을 더했고 국물은 과하지 않으면서도 은근히 깊은 맛이 돌아 밥과 함께 먹기 좋았다 갈비는 질기지 않고 적당히 부드러워 먹기 편합니다

미나리강회

돌미나리를 텃밭에서 수확해서 초고추장으로 조물조물 버무렸습니다. 생미나리라서 향긋함이 입맛을 자극했어요. 개인적으로 미나리향을 좋아해서 생으로 즐겨 먹습니다. 봄철에 나는 봄나물로 건강 챙겨야겠습니다. 아삭아삭하고 향긋함에 너무 맛있게 먹었습니다.

목살

목살구이하려고 마트에서 대패 목살을 구매했어요 돼지고기 목살의 효능은 여러 가지 입니다 단백질 공급으로 근육 조직과 피로 회복에 좋습니다 비타민 B군과 미네랄이 풍부해 면역력에 도움이 됩니다 라드도 불포화지방이 포함되어 있어서 에너지 공급에 도움을 줍니다

팜온더로드

딸기큐브젤리

딸기 큐브 젤리를 만들어 보았습니다 딸기에 꿀을 타서 틀 안에 얼렸습니다 젤리같은 식감은 안나왔지만 샤베트 같은 식감이 나와요 우유에 갈아서 마시거나 우유에 띄워서 먹어도 좋습니다 우유가 딸기의 흡수를 도와 비타민 풍부한 음료가 됩니다 딸기철이 지나가고 수박철이 다가오는 듯 합니다

봄동

봄동 겉절이 한참 유행할땐 못 먹다가 뒤늦게 만들어 먹어봅니다. 싱싱한 봄동 한 묶음 사와서 깨끗이 씻은후 손으로 적당한 크기로 자른 후 갖은 양념으로 만든 양념장을 봄동에 부어 조물 조물 버무려 주면 맛있는 봄동 겉절이 완성입니다. 새콤하면서 달큰한 맛에 자꾸만 손이 갑니다.

노브랜드

어묵고로케

강릉수제어묵고로케 입니다. 강릉에 여행갔다가 강릉 중앙시장에서 어묵고로케로 유명한맛집에서 포장해다가 숙소에서 막걸리랑 같이 먹었어요. 3,500원 5개 들어있는 패키지로 17,000원. 종류는 고구마, 치즈, 김치, 땡초, 단팥. 고로케 겉면이 빵이 아니라 어묵으로 되어있다는게 특히하고 왠지 부담도 적은 느낌이네요. 모든 맛이 다 나름 맛있는데 특히 치즈가 맛나요.

부대찌개

비도 오고 은근 살쌀해진 날씨에 찌개나 탕이 먹고싶어서 부대찌개로 정했습니다 우선 육수물을 만들고 고추가루와 고추장 간장으로 만든 양념장 만들어 풀고 스팸과 양파 대파 넣어 팔팔 끓인후 떡국떡 두부 부대찌개용 햄넣고 라면사리넣어 충분히 끓인후 맛있게 먹었습니다