춉맘님의 숙주볶음 리뷰

다카모리

야끼소바

야끼소바는 볶은 면에서 나는 불향이 매력적인 일본식 볶음면입니다. 소스가 면에 잘 배어 짭짤하면서도 달큰한 맛을 냅니다. 채소와 고기가 함께 들어가 식감도 풍부합니다.

치킨가라아게

치킨 가라아게에요. 보통 메인 메뉴에 사이드로 주문해서 함께 먹는 메뉴에요. 적당히 짭조름하고 닭다리 살 이용해서 만든 거라 엄청 부드럽고 육즙이 촉촉해서 맛있었어요. 짭조름해서 맥주가 생각나는 맛이에요. 단백질을 섭취할 수 있어서 좋은 메뉴인 것 같아요.

CU

해물볶음우동

오늘은 저녁으로 해물이 잔뜩 들어간 볶음 우동을 먹어주었습니다 왜 면은 다 먹을때마다 맛이 좋을까요 맛나게 볶음우동을 먹어주니까 기분이 매우 좋았습니다 안에 들어간 해산물이랑 우동의 조화가 끝내주더라구요 엄마가 먹어보시더니 맛난다고 하시더라구요

노브랜드

야끼소바

야끼소바예요 오꼬노미야끼도 너무 맛있지만 일본 본토에서 먹는 야끼소바도 소스 가득하니 너무 풍미가 좋았어요 면의 익힘이 딱 적당해서 맥주와 함께 마시기도 너무 좋았답니다~^^살짝 짠듯했지만~! 맥주랑 함께 마시면!! 간이 딱 잘 맞지요~~^^

다카모리

야끼소바

해산물이 잔뜩 들어간 달달한 야끼소바 ㅎㅎ 넘나 맛나요~ 계란도 올려주셔서 더 맛있게 먹었어요.ㅎㅎ 배불러도 계쏙 들어가는 마법의 맛..

타코야끼

타코야끼는 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 식감이 매력적인 일본식 간식이다. 한입 베어 물면 부드러운 반죽 속에 들어 있는 문어의 쫄깃한 식감이 어우러져 풍성한 맛을 느낄 수 있다. 달콤짭짤한 소스와 고소한 마요네즈, 가쓰오부시의 감칠맛이 더해져 더욱 맛있다. 갓 구운 타코야끼는 따뜻하고 부드러워 간식이나 야식으로 즐기기에 좋다

Organica

피넛을 곁들인 새우파스타

올리브유에 편마늘과 페페론치노를 볶아 향을 낸 뒤 오동통한 자숙 새우를 듬뿍 넣었습니다. 면수를 부어 가며 유화시켰더니 소스가 면에 찰떡같이 달라붙어 감칠맛이 폭발하네요. 새우 머리를 함께 볶아 내어 해산물의 깊은 풍미가 소스에 잘 녹아들어 있습니다. 톡톡 터지는 새우 살과 알맞게 익은 알덴테 면의 조화가 레스토랑 못지않은 맛이에요.

Organica

피넛을 곁들인 새우파스타

새우파스타는 탱글한 새우와 면을 함께 볶아 만든 요리입니다. 마늘과 올리브오일을 더하면 향이 깊어집니다. 크림이나 토마토 소스로 다양하게 즐길 수 있습니다. 새우의 담백함이 소스와 잘 어울립니다. 풍미가 살아 있어 정말 맛있고 특별한 날에도 어울리는 메뉴입니다.

Organica

피넛을 곁들인 새우파스타

피넛을 곁들인 새우파스타는 신선한 새우의 탱글탱글한 식감이 인상적이었고, 토마토소스가 부드럽고 고소하게 어우러져 전체적인 맛의 균형이 좋았습니다. 파스타 면은 적당히 쫄깃하면서도 부드러워 식감이 만족스러웠고, 간은 너무 짜지 않으면서도 재료 본연의 풍미를 살려 자극 없이 조화로웠습니다.

CJ

매콤달콤 우동볶이

우동을 매콤한 떡볶이양념으로 볶은 매콤우동볶음입니다. 우동의 쫄깃하고 부드러운맛에 양념이 잘 베어 마치 떡볶이먹는 느낌의 개운한 우동입니다.

타코야끼

타코야끼는 뜨거운 반죽안에 쫄깃한 문어가 씹을 때마다 기분이 좋아지는 간식 입니다 잘 구워진 타코야키는 반죽이 얇고 바삭 하고 식감이 좋아요. 속은 아주 촉촉하고 크리미 하며 여기에 문어 조각이 부드럽게 씹힐때마다 맛있었어요 여기에 단짠 소스를 더해주면 훨씬 맛있게 먹을수있어요

키플

새우감바스

콜롬비아 해안가 레스토랑의 저녁 메뉴중 새우와 감자요리입니다. 올리브오일 듬뿍넣어 허브 곁들여 잘 구워 탱탱한 식감과 향이 좋아요. 감자도 잘 익어 오일소스에 찍어먹으니 더 맛있네요.

타코야끼

길에 가다가 맛있는 냄새가 나서 가봤더니 노점에서 타코야끼를 만들고 있었어요. 냄새가 너무 좋아서 사서 먹었는데 정말 맛있네요. 밀가루 반죽에 문어를 넣고 동그랗게 구워 주는데 겉은 바삭하고 속은 부드럽고 문어향이 너무 좋아요 가스오브나 마요네즈. 타코야끼쏘스를 뿌려주는데 저는 마요네즈 소스가 좋아요~^^

키플

새우감바스

편마늘을 듬뿍 넣어 향을 살린 대하 감바스입니다. 올리브오일을 넉넉히 두른 팬에 편마늘을 넣고 약불에서 천천히 볶아 향을 우려냅니다. 마늘이 노릇해지면 손질한 대하와 약간의 소금을 더해 익혀줍니다. 마지막으로 페퍼론치노를 넣어 은은한 매콤함을 더해 마무리합니다. 진한 마늘 향과 탱글한 대하의 식감이 어우러져 깊고 풍부한 맛을 즐길 수 있습니다.

타코야끼

타코야끼 겉바속촉 제대로였어요 겉은 노릇하게 익어 살짝 바삭하고, 안은 부드럽게 풀어지면서 문어가 쫄깃하게 씹혀서 식감이 좋았어요 달콤짭짤한 소스와 가쓰오부시 향이 어우러져서 한 알씩 먹다 보면 금방 비워지더라고요 따뜻할 때 먹으니 더 맛있게 느껴졌어요

야끼소바

소스에는 약간 시큼한 감칠맛과 달콤함이 공존해서, 피클이나 가쓰오부시를 곁들이면 더 깊은 맛을 즐길 수 있습니다. 야채와 고기를 추가하면 씹는 재미와 풍미가 배가되며, 볶을 때 소스가 골고루 베어들어 색감도 먹음직스럽게 변합니다. 현지 일본 야끼소바 스타일의 소스 풍미가 살아있네요.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

숭늉

아침밥은 번거롭더라도 항상 가스레인지를 이용하여 미니무쇠솥에 하기에 숭늉을 만들 수 있답니다. 그래서 냉장고 안에 숭늉을 준비해 둬서 음료수로 마시면 됩니다. 식사는 매번 누룽지를 먹는데 엄청 고소하고 없는 입맛에도 거르지 않는 효과도 있습니다.

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

비락

비락식혜

너무 더워서 그런지 계속 갈증이 나고, 물을 마셔도 별로라서 식혜를 마시고 있습니다. 냉장고에 넣어 뒀다가 마시면 시원해서 목마름이 일시적으로 해소되는 것 같습니다. 비락식혜는 삼삼하게 달아서 많이 자극적이지 않고, 음료수처럼 마셔도 무난한 맛이랍니다.

샌드위치

오늘은 점심에 죠샌 샌드위치 먹어봤어요 다이어트식으로 먹으려고 치킨크랜베리잡곡샌드위치 먹어줬어요~ 확실히 닭가슴살과 크랜베리로 구성되어 있어서 칼로리가 낮고 부담스럽지 않더라고요 빵도 일반 빵이 아니라 잡곡빵이라 포만감에도 좋았습니다 다이어트 샌드위치로 죠샌 치킨크랜베리잡곡샌드위치 추천합니다!

단호박

맛있는 밤호박이 보여서 쪄줬어요. 찐것도 그냥 맛있지만 달달하니 갈고싶더라구요. 우유넣고 휘리닉 갈았습니다. 저는 시나몬을 워낙 좋아해서 뭐든 우유넣고 갈면 시나몬 뿌려 먹어요. 그러면 우리집 식탁이 바로 스타빡스가 되는 매직이 펼쳐집니다~사진은 시나몬 뿌리기전.뿌리고는 급해서 사진을 안 찍어버리고 먹어버린.ㅋ

야채,과일 샐러드

이제 우리는 건강을 생각해야 할때 아침을 준비할때 이젠 과일 단백질 견과류 등 골고루 챙겨 먹으려고 노력을 한다. 운동도 열심히 하고 건강관련 교육등 찾아 보면서 관리 하고 갱년기 이후 찾아오고 있는 변화에 민감하게 반응하며 관리하고 있다 감사합니다

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

쑥떡

인터넷 우체국 쇼핑몰에서 주문한 쑥떡을 냉동실에서 점심에 간단하게 먹으려고 꺼내 놓았습니다. 1시간 정도 해동이 되면 찰지고, 쑥향이 가득해서 한입 먹으면 더운날의 무기력함에서 정신이 번쩍드는 맛이랍니다. 떡은 적은 양으로도 포만감이 들어서 좋습니다.

롯데리아

팥빙수

언제나 먹어도 부드럽고 시원한 여름 대표 간식인 팥빙을 한입 씹을 때마다 엄청 시원합니다. 팥빙수 한그릇에 갖가지 맛있는 간식이 담아져 있어서 골라먹는 재미가 있습니다. 시원한 얼음과 고명들을 입안에 넣을 때마다 없던 기운이 생기는 맛입니다.

샐러드파스타

상큼달콤한 오리엔탈 드레싱과 탱글한 파스타 면의 조합이 예술입니다! 아삭아삭한 신선 채소와 치즈가 어우러져 식감도 풍부하고, 입안 가득 청량함이 감돌아요. 가볍고 건강하게 즐길 수 있어 더운 날이나 다이어트 중 특별한 한 끼로 강력 추천합니다. 호불호 없이 모두가 좋아할 매력적인 맛이에요!

양배추김밥

집에 부추가 있는김에 기름진 부추전은 싫고~~ 곰곰히 생각하다 픽! 양배추와 부추 골고루섞어 계란으로 지단부쳐놓고 저번엔 그냥 먹었는데 꼭 단무지와 치즈가 같이 들어가야만 맛이 베가가 되더라구요 아이도 이거 다이어트김밥맞냐며 세줄이나 먹구가네요

달걀

달걀은 식생활에서 정말 중요한 영양분을 공급해주는 완전식품이라고 합니다. 특히 간편하게 단백질을 섭취할 수 있어서 냉장고에 꼭 준비해 두고 있습니다. 초간단 요리로 달걀 프라이를 해서 먹으며 포만감이 오래 지속됨을 느낍니다. 그외에 다양한 요리로 활용됩니다.

자두

여름은 과일이 많이 나오는 계절인데, 특히 영롱한 빛깔의 자두는 정말 군침이 돕니다. 자두는 항산화 성분과 식이섬유도 풍부해서 여러모로 건강에 이로운 것 같습니다. 빨간자두를 한입 베어 물면 새콤달콤함이 바로 전해지고, 싱그러운 맛은 제철과일의 으뜸입니다.