진88님의 오징어젓갈 리뷰
점심에 일반식으로 먹은 진88님의 오징어젓갈 리뷰를 확인해보세요.
진88
리뷰270
조회수 7 작성일자 26.04.20
반찬으로 오징어 젓갈을 먹었습니다
오징어의 효능은 여러 가지 입니다
단백질이 풍부해서 근육과 조직 유지에 좋습니다
타우린이 풍부해서 피로회복에 도움이 됩니다
셀레늄, 인, 아연 등 미네랄 성분이 풍부합니다
다이어트 식품으로 좋지만 젓갈은 염분이 높아서
반건조 오징어를 구워먹는 것이 효과적입니다
#일반식 #점심

1종지(15g)
오징어젓갈12kcal
탄수화물 0.6g | 단백질 1.97g | 지방 0.18g
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