빈츠빈츠님의 삼양 바지락 술찜면 리뷰
저녁에 다이어트식으로 먹은 빈츠빈츠님의 삼양 바지락 술찜면 리뷰를 확인해보세요.
빈츠빈츠
리뷰11
조회수 13 작성일자 25.11.20
1. 올리브오일에 편마늘, 파슬리가루, 페퍼론치노 넣고 볶다가 해감한 바지락과 맛술 좀 넣고 볶아요.
2. 볶으면서 오레가노, 버터 넣어요.(없으면 둘다 생략가능)
3. 바지락이 입벌리고 익으면 완성!
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조개는 저칼로리에 여자에게 필수인 철분이 많아요.
질좋은 올리브오일, 버터, 단백질, 철분 높은 음식이라 다이어트식으로 최고에요.
참고로 저는 면은 넣어먹지 않았어요.
#다이어트식 #저녁

삼양 · 1인분(133g)
바지락 술찜면495kcal
탄수화물 75g | 단백질 13g | 지방 16g
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