계디님의 간장 닭강정 리뷰

롯데

장조림

메추리알 사다가 까서 소고기 장조림 사서 장조림을 만들었는데 장조림 만들 때는 간장을 어느 정도 넣는지가 중요한 것 같습니다 짜지도 않고 맛있게 먹었네요

바르닭

직화그릴 닭가슴살 큐브 칮ㄷ

치즈 100g 기준 175kcal 로 나트륨 440mg 탄수화물 11g 당류 5g 지방 6g 포화지방 1.6g 콜레스테롤 65mg 단백질 18g 입니다 치즈는 닭가슴살 큐브 속에 치즈가 들어있습니다

리얼프라이스

닭다리살 순살치킨

닭다리살구이 한팩을 퇴근길에 샀어요 요즘 닭다리살에 꽂혀 계속 닭다리만 챙겨먹고 있네요. 곧 닭가슴살 먹어야되서요. 역시 다리살이 맛있어요

그릴리

소시지

한입 베어 물면 탱글한 식감과 고기 육즙이 살아 있어 만족스럽다. 짭짤한 간이 과하지 않고 향신료 밸런스가 좋아 구워도 볶아도 맛이 그냥 렌지에 돌려먹어도 맛있다

GS25

서울식 뚝배기 소불고기

따뜻한 국물이 생각나는 날씨입니다. 냉동고에 저장해놨던 양념된 소불고기 뚝배기 불고기로 시도해봤는데 성공입니다. 양념이 그리 달지 않아서 국물 요리로도 좋습니다. 여기에 추가로 겨울 알배추와 파 당근 등 냉장고에 있던 야채 총 출동입니다.

GS25

철판구이 계란꼬치

계란찜 같은 식감에 소시지가 박혀 있어요 계란이 굉장히 부드러우면서 촉촉하고 중간중간 박혀 있는 소세지가 감칠맛을 더해줘 부드러운 계란과 너무 잘 어울렸어요 단백질도 풍부해 포만감도 있어서 다이어트 간식으로도 아주 좋을 것 같아요

다향오리

오리누룽지백숙

어제 저녁 친구들 모임에서 오리누룽지 백숙을 맛있게 먹었습니다. 처음보는 노루궁뎅이 버섯도 올려져 있습니다. 작게 잘라서 골고루 나눠 먹었습니다. 국물맛이 진하고 시원해서 한그릇 먹고 몸보신 하고 왔습니다. 다음에 또 먹어야겠습니다.

언양각 석쇠불고기

오랜만에 한우석쇠불고기를 맛있게 먹었습니다. 한우 석쇠불고기 밑에 팽이버섯이랑 잘게썬 파와마늘이 들어 있습니다. 한우석쇠불고기가 단맛이 나는데 고기가 도톰해서 씹히는 식감이 좋아 자주 먹는 음식입니다. 부드럽고 고소해서 금방 한판 다 먹었습니다.

팔도감

닭목살구이

우리 아빠 술안주 맥주안주로도 좋고, 우리아이 밥반찬으로도 좋은 닭목살구이 이마트에서 구입했어요 가스불에 강불로 10분 중불로 10분 구워 냠냠 밑건이 다되어 있어 굽기만 하면 끝 600g의 1290kcal 이정도면 높나요? ㅋㅋ

팀닭

치킨스테이크

볶음밥이 고슬고슬하고 간이 딱 맞아서 먹기 좋았어요. 치킨스테이크도 촉촉하고 풍미가 있어서 같이 먹으니까 더 든든했어요. 전체적으로 만족스러운 한 끼였어요.

햄

잔슨빌 클래식 햄이예요. 햄하면 스팸이었는데 잔슨빌도 미국에서 유명한 소시지브랜드지요. 여러종류가 있지만 클래식은 돼지고기의 맛을 살려 기본에충실한맛이라 짭짤하면서도 감칠맛이좋은데 짠맛이 싫으시면 마일드 선택추천드립니다

하림

멘치카츠

멘치카츠입니다 바삭한 빵가루 튀김옷과 부드럽게 씹히는 다진 고기의 식감이 조화를 이룹니다. 고기를 갈아서 만들어 튀김 속이 밀도 높고, 육즙이 가득 차 있어 고소하고 감칠맛이 뛰어납니다 다진 고기에 볶은 양파 등을 더해 구웠을 때 고소하면서도 은은한 단맛이 납니다.

핫바

동원에서 나온 어단백 프레쉬 프로틴 바 닭가슴살 핫바입니다. 제로 밀가루 프로틴은 8.8g 함유되어 있어 다이어트에 좋습니다. 전자레인지에 데펴 먹으면 간편합니다

Kf365

훈제오리

오늘 점심 훈제오리 요리 입니다ㅋ 훈제오리고기는 간 건강에 좋은 면과 나쁜 면이 공존하는 식품입니다. 소량·저염 조리·채소와 함께 먹으면 간에 부담 없이 즐길 수 있는 단백질 식품이 될 수 있습니다. 자주 먹기보다는 간헐적으로 섭취하도록 합니다 먹어바요ㅋ

바름

연두부

부드러운 연두부샐러드는 적당한 포만감도 주고 속부담없이 가볍게 먹기 너무 좋아요. 연두부의 말랑한 식감에 채소의 아삭한식감이 더해져 담백하고 간장베이스라 고소해서 맛있어요

사세

치킨 가라아게

치킨 가라아게입니다 치킨 가라아게는 간장, 생강, 마늘 등으로 밑간한 닭고기에 전분가루를 묻혀 튀겨낸 일본식 닭튀김입니다. 얇고 바삭한 튀김옷과 속은 육즙이 가득해 촉촉하며, 짭조름하고 알싸한 풍미가 특징입니다. 레몬즙을 뿌리거나 마요네즈, 타르타르소스와 잘 어울리는 훌륭한 술안주입니다

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

롯데

와일드바디

여름에는 더욱 먹고 싶어지는 간식이 아이스크림인 것 같습니다. 오늘도 어김없이 롯데 와일드 바디 아이스크림을 어느 순간에 먹고 말았습니다. 살살 녹는 식감에 마냥 먹고만 싶어집니다. 좋아하는 커피와 초콜릿의 만남이 향기가 되어 입안에 한참을 맴돌아 기분이 좋았습니다.

복숭아

복숭아를 할인행사한다는 문자를 받고, 올해 들어 처음으로 사려고 마트에 갔습니다. 요 며칠 비가 와서 맛을 장담할 수 없어서 반신반의했는데, 씻어서 먹어보니 달콤합니다. 솜사탕처럼 많이 부드럽고, 수분이 많으며 단맛이 많아서 잘 산 것 같습니다^^

메가커피

메가커피

비가 오는 장마철이어서 다운되는 기분을 메가커피의 향을 진하게 느끼면서 마시고 있습니다. 아주 오래 전부터 커피는 디저트 문화를 지배해서 그런지 이제는 없으면 안 되는 음료인 것 같습니다. 한모금 마실 때마다 입안에 은은하게 퍼지는 커피의 향은 단연 최고입니다.

복숭아

지금 복숭아계절입니다 배도고프고 해서 가까운 마트에 들려 복숭아 가져왔어요 깨끗이 씻어서 한입 먹으니 부드럽고 달콤했어요 비가 워낙 왔다갔다해서 설마 단맛이 있겠나 싶어서 먹었는데 실망시키지 않네요 작지만 색깔도 곱고 맛도있고 저녁먹기전에 간단히 한개 후딱 해치웠어요

삶은 계란

삶은 계란 먹을거에요 간식으로 단백질 보충 겸 섭취해요 꼭 먹어야하는 단백질인데 먹기 곤란할때 계란 만큼 좋은건 없는것 같아요 성분 용량 안봐도 되고 딱 하나 둘 이렇게 먹으면 단백질 15정도는 뚝딱 섭취 가능 해요 무슨 음식이든 단백질 야채 순으로 먹으면 당이나 다이어트에도 좋다고 하니까 실천 또 실천합니다

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

고구마

작년 가을에 캔 호박 고구마~ 출출해서 간식으로 먹으려고 씻었습니다. 에어프라이어에 구우면 촉촉하고 달콤해서 아주 맛있게 먹었는데 이젠 싹이 나기 시작해서 그런지 윤기도 없을뿐더러 속도 퍽퍽하고 맛도 전보다 못하다. 빨리 먹었어야 했는데 너무 늦어서 맛있는 것을 놓쳤다.

빙그레

요맘때 딸기콘

갑자기 더위가 수직상승으로 적응하기 힘든 날에는 역시나 시원한 아이스크림이 최고인 것 같습니다. 빙그레 딸기 아이스크림은 아주 부드럽고, 과하지 않는 달콤함이 맛의 매력 포인트입니다. 은은한 딸기향이 입안에서 맴돌고, 아이스크림 덕분에 잠깐이라도 더위를 잊어서 기분이 좋습니다.

아오리사과

이맘때면 나오는 아오리 사과를 사려고 기대를 하고, 마트의 사과 코너로 직행했는데 진짜 있었습니다. 망설일 사이도 없이 바로 한팩(7개)을 카트에 담았습니다. 한입 먹어보니 신선하고, 아삭아삭하게 씹히는 소리에서 햇사과의 상큼한 매력이 있다고 봅니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

오리온

왕꿈틀이

여름의 민낯이 드러난 무더운 주말에 심심해서 집안에서 왕꿈틀이를 한봉지 순삭했습니다. 먹으면 아주 부드럽고, 말랑거리는 젤리인데 금방 빈봉지만 남았습니다. 저는 왕꿈틀이의 향긋하고, 보드라운 식감의 간식 종류를 많이 좋아해서 항상 과자 상자 속에 있답니다.

사과

아침에 다이어트 식사로 먹었는데 맛도 너무 좋고 속이 편해서 너무 좋았어요. 완전히 굽는 거보다는 야채 같은 과일 같은 식사가 배고픈 양식에도 좋고 포만감도 느낄 수 있고 피부에도 좋은 것 같아. 너무 좋아요. 바쁜 아침 간편하게 사과만으로도 충분한 다이어트 아침 식사가 될 수 있어요.

양배추김밥

집에 부추가 있는김에 기름진 부추전은 싫고~~ 곰곰히 생각하다 픽! 양배추와 부추 골고루섞어 계란으로 지단부쳐놓고 저번엔 그냥 먹었는데 꼭 단무지와 치즈가 같이 들어가야만 맛이 베가가 되더라구요 아이도 이거 다이어트김밥맞냐며 세줄이나 먹구가네요