소돌아이님의 갓김치 리뷰
점심에 일반식으로 먹은 소돌아이님의 갓김치 리뷰를 확인해보세요.
소돌아이
리뷰191
조회수 3 작성일자 26.05.18
돌산갓은 일반 청갓,홍갓보다 섬유질이 적고
부드러우며 향이 진하다.
단백질, 칼륨, 칼슘,철,비타민A,C
베타카로틴,엽산이 풍부하다.
김치가 숙성되면 유산균이 풍부하여
소화촉진을 시킨다.
레시피-손질한 갓을 소금물에 1시간 절여
물을 빼준다. 양념은 액젓,새우젓,마늘,생강,
매실청,고춧가루, 찹쌀풀
미리 양념을 섞어 1시간정도 숙성후 절인 갓을
버무려준다. 바로 먹는것보다 익혀서 먹는걸
추천한다. 갓을 쫑쫑 썰어 볶음밥을 해먹으면
은근 맛있다.
#일반식 #점심

1인분(40g)
17kcal
갓김치
4.8(리뷰 243개)
·식단기록7천+0
