딸랑구맘님의 닥터키친 빠삭단백 황태스낵 리뷰

마이프로틴

하이프로틴바

아침에 단호박쥬스와 단팥빵 절반 그리고 프로틴바 하나가 아침입니다 간단하게 단백질 보충하고 맛도 좋아요 견과류만 있음 심심한데 쵸코가 들어있어서 맛이 조화롭네요 한개 뚝딱먹어치우고 시원한 아이스 커피 한잔으로 하루 시작합니다~~^^

닭가슴살 샐러드

단백질 보충용으로 닭가슴살을 먹기로했다 일반 닭가슴살은 뻑뻑하고 먹기 부담스러워서 훈제 닭가슴살을 구매해보았다 훈제향이 가미되어 입맛을 돋우었다 렌지에 돌려 잘게 찢어먹기 좋게했다 곁들이로 방울토마토 를 썰어 멋을 내보았다 다이어트로도 좋을메뉴였다 자주 해먹어야겠다 다음에는 소스를 만들어 봐야겠다

오리온

닥터유 에너지바

간식으로 먹었는데, 꾸덕하고 쫀득하게 씹히는 식감이 좋았고, 초콜릿과 견과류가 섞여 있어 고소하면서도 달콤한 풍미가 느껴졌습니다. 에너지 바 특유의 든든함이 있어 하나만 먹어도 포만감이 들었고, 견과류의 오독오독한 식감이 재미있었어요.

해태

칼로리바란스 플러스

크기가 생각보다 작아요 일곱가지 베리가 들어간 베리 칼로리 바란스예요 한봉지에 두개가 들어있어요 가격은 800원이예요

맘메이크

진한단백 쑥

달달하면서도 진하게 맛있는 쑥맛입니다 쑥가루가 섞으면 잘 섞이고 달달한 맛도 나서 좋았습니다 그릭요거트나 요거트에 섞어서 먹어도 맛있었고 그냥 물이나 두유 등에 타마셔도 맛있었습니다 다이어트간식이나 식단용으로도 딱입니다!!!

닥터유

단백질바

포만감이 높고 단백질 함량이 좋아 간편한 식사 대용으로 좋다. 맛은 다소 단조로울 수 있지만, 견과류나 초콜릿 조각이 들어 있어 씹는 재미가 있다. 운동 전후 간식으로 부담 없이 섭취 가능하다.

그로서리서울

밤이 되면 곤약 사천 마라샹궈 맛

일반 마라샹궈보단 식단으로 사옹하기 좋아요 곤약면이 들어있고 마라맛이 얼얼하니 맵습니다 맵찔이라 저는 되게 맙게 느껴졌습니다

맘메이크

진한단백 쑥

아침에 바쁠 때 바로 먹기 좋았던 쑥맛 단백질쉐이크입니다 단백질쉐이크가 텁텁하거나 맛이 없으면 먹기 힘든데 이건 맛없지 않고 적당히 진하면서도 맛있었습니다 우유랑 타먹으면 아침대용으로 단백질도 챙기고 건강도 창기며 포만간 든든해요

곰곰

곤약젤리 복숭아

가성비도 좋고 다이어트에도 좋은 곰곰 곤약젤리 복숭아에요. 복숭아의 단맛은 호불호가 없는 것 같아요. 달콤한 맛이 너무 좋아요

콜라겐팝

바베큐

불향이 진하게 살아 있고 고기는 촉촉하며 소스의 단짠 조화가 훌륭했다. 양도 넉넉해 만족스러운 바베큐 한 끼였다.적극추천

오리온

닥터유 에너지바

초코맛 단백질바예요. 단백질은 8g이에요. 초코가 먹고 싶을 때 초코바 대신 사먹어요. 저당 대체당을 사용해서 당류가 2.4g밖에 안 돼요. 물론 탄수23g이라 많이 먹으면 안 돼요. 맛은 대체당 느낌은 있지만 초코 생각을 줄여주는 맛이에요. 견과류가 있어서 씹는 식감도 충족이 돼요

브랜드닭

고구마바

오늘 간식 고구마바 아이스크림 입니다ㅋ 예전에 시골에서 먹어보았던 고구마 말랭이입니다. 그런데 시골스러운 맛이 아니라 고구마 원물로 만든 건강한 세련된 맛의 말랭이입니다.1cm 정도 두께이고 10cm 정도 되는 것 같습니다. 적당히 단단한 말랭이입니다 먹어바요ㅋ

콜라겐팝

바베큐

저녁으로 먹은 바베큐에요! 플래터에 바베큐 고기가 이것저것 나오는데 넘 맛있고 고기도 부드럽고 양도 많아서 좋았습니다 ㅎ

리아밀

애플 시나몬

달콤한 와플 위에 계피향 사과조림을 듬뿍 올린 애플시나몬 와플은 바삭함과 촉촉함이 어우러져 따뜻한 디저트로 입안을 포근하게 채워준다.

산과들에

고구마칩

달달콤한 황금 고구마 맛집입니다. 꼬봉지 크기가 어마어마크네요. 노란색 달달한 황금 고구마를 얇게 썰어 칩으로 만들어. 출출출출할 때 간식으로 너무 좋아요.

리아밀

애플 시나몬

사과 알갱이가 아삭하게 씹히는 식감이 정말 좋아서 홈메이드 느낌이 물씬 나네요. 시나몬 향이 너무 강하지 않고 은은하게 퍼져서 사과의 달콤함과 조화가 완벽합니다. 크림치즈에 섞어 먹거나 따뜻한 베이글 위에 얹어 먹으면 고급스러운 디저트가 완성돼요.

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

고구마줄기무침

새벽에 24시간 식자재마트에 가서 고구마줄기 3단을 샀습니다. 껍질을 벗겨서 끓는 물에 고구마 줄기가 약간 익으면 얼른 찬물에 헹굽니다. 물기를 짜고, 밀가루 풀을 쑤어서 김치를 담듯이 갖은 양념으로 버무리면 자연적인 단맛과 아삭한 식감에 놀라는 맛있는 반찬이 됩니다.

제육비빔밥

배달로 시킨 제육비빔밥인데 혼자먹기엔 양이 진짜 대박입니다;; 결국 다 못 먹고 다음날까지 먹으려고 따로 남겨두었을 만큼 혜자로운 양이에요! 뚜껑 열자마자 불향이 훅 나는데 고기 맛이 인위적이지 않고 숯불 맛이라 참 맛있네요~!특히 계란후라이 2개 올려주는 센스는 굳!! ​다만 밥이랑 야채 양이 워낙 많다 보니까 기본 고추장 소스가 양에 비해 좀 적더라고요ㅠ.ㅠ 저는 싱거운 것보다 매콤하게 먹는 걸 좋아해서 소스를 직접 더 만들어 넣어 비벼 먹었더니 간이 딱 맞고 맛있었습니다! 양 많고 불맛 나는 제육 좋아하시면 꼭 드셔보세요~^^

롯데리아

데리버거

음식하기 싫을때 간편하게 식사할때 먹는 롯데리아 데리버거 아주 기본적인 버거지만 육즙가득 패티에 양상추 거기에 내가 좋아하는 불고기 소스에 마요네즈까지.. 한입 베어 물면 빵에 고기에 달달함 가득 한끼 때우기 좋은 데리버거 너무 맛있다

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

연근

연근 무침을 만들어 보았습니다. 연근을 벗겨 적당한 크기로 잘라 끓는 물에 소금을 넣고 잘라 놓은 연근을 넣어 투명한 색이 나면 건져 식혀 둡니다. 다 식은뒤 마늘, 구운소금,들기름,깨소금 갈아 넣어 살살 무치면 아삭아삭 하면서 고소하고 달큰한 맛이 납니다. 연근 무침 완성입니다.

고구마줄기볶음

고구마 줄기 볶음 만들어 보았어요 이웃에서 고구마 줄기를 주셔서 껍질을 벗겨 끓는 물에 소금을 넣어 살짝 데쳐서 찬물에 행구어 줍니다 잔멸치는 후라이팬에 비린내와 수분을 날리고 양파 당근 채치고 마늘 다진것을 마늘 기름낸 다음 고구마줄기 넣고 봌으면서 당근 양파는 아지막으로 넣어야 허물거리지 않고 좋아요 소금으로 간하고 마지막에 진간장 조금 넣었더니 감칠맛이 나네요 참기름 통깨 넣고 마무리 했어요

CJ

버섯곤드레비빔밥

곤드레비빔밥을 먹었어요. 밥에 곤드레 나물만 들어갔는데도 향이 매우 좋았어요. 산에서 나는 향긋한 냄새와 생명력을 지닌 흙냄새가 좋았어요. 간장을 살짝 뿌려 먹으면 매우 맛있었어요. 여러 가지 반찬과 먹는데 매우 잘 어울리고 맛있어요.

순대국밥

점심식사로 순대국밥을 포장해서 왔습니다. 국물맛이 진하고 구수해서 맛있게 땀을 뻘뻘 흘리며 한사발 먹었습니다. 내가 제일 좋아하는 순대국밥을 남편이 사 왔습니다. 집에서 먹어도 푸짐한 한상입니다. 얇게 썬 돼지고기와 순대가 어울러져 맛있게 먹었답니다.

돼지고기김치찌개

돼지고기 앞다리살과 묵은 배추김치를 넣고 보글보글 끓으면 도중에 양파와 대파를 넣습니다. 한소끔 끓인 다음 기호에 따라서 두부나 버섯을 추가하면 더욱 맛깔스런 찌개가 된답니다. 거의 완성되면 맛술과 참기름 그리고 아주 미량의 msg를 넣으면 맛있습니다.

명란아보카도덮밥

스트릿에서 명란아보카도덮밥 포장해서 먹었어요~ 약간 기름진 음식 위주인데 그래도 나름 건강 생각해서 좀 덜 기름진 거 골랐습니다ㅎㅎ 풀떼기 덕분에 건강해지는 느낌이면서 명란 덕분에 짭짤하고 맛있어요

치킨

치킨을 배달 시켰어요. 자주는 아니고 날씨도 너무 덥고 밥하기 귀찮아서 치킨 먹기로 하고 교촌 허니콤보 먹었습니다. 고소하고 달콤하고 짭조름이 환상의 조합이네요. 손이 멈출 수 없이 자꾸만 손이 가네요. 손녀와 같이 맛있게 치킨으로 간단하게 저녁을 먹었습니다

요플레

플레인

요플레 플레인은 당을 일절 첨가 하지 않는 리얼 플레인 요플레입니다. 설탕 무첨가라 마음에 쏙드네요. 담백하고 약간 새콤하면서 먹기가 편합니다. 간식으로 한컵씩 떠서 먹으면 꿀맛입니다. 장건강에도 도움이 되겠지요. 요플레 플레인 좋아요.

햇반

김치치즈주먹밥

아이들 간식대용이나 급할때 대비해서 구입해 둔 주먹밥. 전자레인지에 2분가량 돌렸더니 주먹밥속 치즈가 쭉쭉 늘어나서 김치볶음밥의 맛을 한층 더 살려주는것 같아요. 저는 꼬들한 밥을 좋아해서 좀더 많이 데웠어요. 햇반에서 나온 밥들은 약품 냄새가 나지 않아 맛있는것 같아요

김밥천국

김밥

요즈음 들어 입맛도 없고 참 난감할때 무난하게 사먹는 것이 김밥이 인듯해요. 야채 햄과 계란이 밸런스있게 식사대용으로 먹는데 최고네요. 작년에도 이렇게 더웠나 할정도로 너무 더워서 뭘 해먹기가 힘든시기인듯 하네요. 다들 남은 무더위 몸건강 관리와 식사관리 잘하면서 잘보냅시다.