지니어트짱짱맨님의 쭈꾸미 리뷰

동원

참치

부드럽고 촉촉한 참치 살이 짭짤한 기름에 절여져 고소하고 감칠맛이 폭발한다. 밥에 올려 먹으면 든든한 만능 반찬이다.

노브랜드

고추참치

고추참치를 활용해서 이렇게 조금 더 건강하게 만들어 먹었어요. 쌈에다가 밥이랑싸 먹으니까 훨씬 맛도 있고, 조금 더 건강하게 좋아요.

노브랜드

고추참치

집에서 고추참치 비빔밥 만들어 먹었는데 간단하면서도 맛있었습니다. 고추참치의 매콤한 맛이 밥과 잘 어울려서 따로 반찬이 많이 필요하지 않았습니다. 참기름을 조금 넣어 비벼 먹으니 고소한 풍미도 더해져 만족스러웠습니다. 매콤하면서도 감칠맛이 좋아 한 그릇 금방 비우게 되는 메뉴였습니다.

동원

동원참치

참치는 여러가지로 쓰임새가 많은것 같아요 샌드위치 샐러드 주먹밥 비빔밥 라면에 넣어도 맛있고 그냥 먹어도 맛있어요 찌갸나 국으로 먹어도 맛있어요 참치 브랜드 여러가지 있는데 동원참치 참 맛있는것 같아요 뚜껑을 살짠 연다음 기름 빼고 김하고 밥 고추장에 싸먹으면 너무 맛있어요

오뚜기

참치

쌈채소랑 참치랑 강된장하고 쌈을싸서 드셔보세요 맛있어요 풍미가있고 단백질이 풍부해서 피부미용에도 야채는 비타민씨가 풍부해서 감기예방에 넘좋아요. 여름에 상추쌈을 드셔보세요 풍미가있고 맛도좋아요 가족이 영양식으로 드시도록 추천드려요

멸치 (기름에 보관, 통조림)

자기 할일 다하고 장렬히 전사한 국물용 다시멸치와 새우 입니다. 그냥 버리긴 아까워 보이지만 그리 먹을것도 없습니다. 다시마와 디포리등과 육수를 내기 위해 끓이고 채에 걸러서 건집니다. 멸치는 칼슘이 풍부하다는데 이렇게 육수만 내도 그 국물에 칼슘 성분이 있는지 궁금합니다.

동원

동원참치

동원참치 캔을 열면 기름과 야채즙이 참치 살코기에 촉촉하게 배어 있어 부드러운 윤기가 흐릅니다. 한 젓가락 크게 떠서 맛보면, 기름지지 않고 깔끔하게 떨어지는 고소한 감칠맛이 입안 가득 진하게 퍼지네요. 결대로 부드러운 살코기는 씹을수록 담백함이 배어 나오고, 비린내 없이 정갈하게 다듬어져 있어 단독으로 먹어도 훌륭한 단백질 찬이 됩니다.

홈플러스

오뎅나베

따끈한 국물 한 숟가락만으로도 깊은 감칠맛이 확 퍼지며 몸이 풀리는 느낌이 들었다. 멸치와 다시마 육수의 구수한 향이 먼저 올라오고, 어묵에서 배어 나오는 짭조름한 맛이 국물과 어우러져 진한 풍미를 완성했다. 쫄깃한 어묵은 씹을수록 담백한 단맛이 살아나고, 무나 파가 들어가 시원한 뒷맛까지 더해져 질리지 않았다. 전체적으로 가볍게 즐기기 좋은 구성이라 부담이 적고, 칼로리도 비교적 낮은 편이라 다이어트 중에도 포만감 있게 한 끼로 활용하기 괜찮은 메뉴였다.

동원

참치

집에 항상 쟁겨져있는 캔참치에요. 기름기도 너무 과하지않고 적당히 들어있어 고소하고 담백한맛이 깔끔하게 느껴져요. 작은 사이즈라 입맛없을때 하나씩 따서 먹기도좋고요. 그냥 먹어도 맛있지만 김치찌개 계란말이 볶음밥 등 속재료로 쓸수있어좋아요.

오뚜기

가벼운 참치 더 마일드

참치를 다른 브랜드도 사 봤는데 정말 맛있게 먹었습니다. 샐러드를 처음에 하려고 준비했는데. 나중에는 그냥 참치 관련 된 음식으로 다른 레시피를 도전해 볼려고 하고 있어요. 참치로 활용할 수 있는 음식이 너무 많아서 요즘에는 요리 하는 게 재밌어요.

동원

부산어묵

사걱 어묵으로 탕을 끓이던중 소면을 넣어 어묵 국수를 해먹기로 하여 만들어 봤습니다 익은 소면을 탕에 넣고 따듯하게 데워 주면 면에 어묵국물이 베어 맛있는 국수 한그릇이 되었어요

청해식품

오찡어소면

다이소에서 산 오찡어 소면입니다. 마른 오징어를 소면크기로 얇게 썰어 놓았습니다. 서너줄 집어서 한입에 먹기좋아요 총 30g에 97칼로리로 부담없이 먹을수있고 오징어 함량도90퍼센트가 넘어서 맛있게 즐길수있어요. 맥주나 소주 안주로도 좋아요.

대림선

부산어묵

얇고 쫄깃한 식감이 살아있어 씹는 맛이 아주 경쾌해요. 어묵 본연의 감칠맛이 진하게 배어 나와 국물 요리에 넣으면 풍미가 깊어지네요. 반찬으로 볶아 먹어도 담백해서 정말 맛있어요.

사조

라이트팜

사조라이트팜 120g 300 kal 국산돼지고기 86.% 국산 닭고기 30.44% 믿고 먹어도 되겠어요. 사이즈도 작아요.

노브랜드

황태채

황태채 저녁에 날씨도 쌀쌀하고 시원한황태국 따끈하게 끌이려고 마트갔다 사왔어요 요즘 무우 달고맛있으니 황태넣고 무와 파 마늘 계란풀면 따뜻한 황태국이 맛나요

부산미도어묵

오징어야채미도바

오징어야채볶음을 만들어 짝꿍과 함께 먹었다. 싱싱한 오징어와 양파, 호박,버섯, 대파 등 여러 채소를 넣고 매콤하게 볶으니 맛있는 향이 집 안 가득 퍼졌다. 쫄깃한 오징어와 아삭한 채소의 식감이 잘 어우러져 더욱 맛있었고, 따뜻한 밥과 함께 먹으니 밥도 술술 넘어갔다. 짝꿍도 맛있다며 잘 먹어 주어 뿌듯했고, 함께 식사하며 즐거운 이야기를 나눌 수 있어 더욱 행복한 시간이었다. 🦑🥕🍚💕

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

CU

미피당근김밥

미피당근김밥은 귀여운 비주얼만큼이나 맛도 매력적인 메뉴다. 아삭한 당근이 듬뿍 들어가 식감이 살아 있고, 담백하면서도 은은한 단맛이 입맛을 돋운다. 재료가 과하지 않아 깔끔하게 즐기기 좋으며, 김과 밥의 조화도 부드럽게 어우러진다. 간단한 한 끼나 간식으로 부담 없이 먹기 좋고, 건강한 느낌까지 더해져 만족도가 높은 김밥이다.

콩나물밥

콩나물밥을 했어요. 콩나물 씻고 쌀 씼어요. 돼지고기는 삼겹살을 작게 썰어요. 전기밥솥에 쌀넣고 물은 평소보다 적게 넣어요. 콩나물 넣어요. 삼겹살 올려요. 밥을 해요. 간장양념장을 만들어요. 간장,마늘,고춧가루,파를 넣고 섞어요. 콩나물밥에 양념넣고 비벼먹어요.

고구마

마트를 지나가는데 군고구마 냄새가 저의 발목을 잡더라구요. 그래서 참지못하고 고구마 한박스 사와서 삶아봤어요. 고구마가 달달하고 적당한 식감이 너무 맛있네요. 이번에 고구마 정말 잘산것같아요. 너무 퍼석거리지않고 너무 밤고구마도 아니라서 너무 좋아요

미스터네이처

토마토 계란 덮밥

토마토 너무 좋아해요 노화에도 좋고 피부에도 좋고 남자에도 좋고 매일 토마토 먹어도 뵹원갈일이 없다는 몸에 좋은 토마토 특히 좋은 기름이랑 같이 먹으면 흡수율이 좋다고해서 어떻게해든 토마토를 먹으려고 노력해요 달걀 단백질에 그리고 올리브유 후추 추가해서 먹어요

롯데

누크바

롯데 누크바를 먹으려고 구매했습니다 1개당 70ml, 160kcl, 나트륨 30mg, 탄수화물 14g, 당류 12g, 지방 10g, 단백질 3g 입니다 누크바의 겉표면은 누가 코팅으로 되어있고 속 안은 고소한 땅콩맛이 조화롭게 맛있습니다

보리수 열매

보리수열매를 이웃 텃밭에서 얻어 왔습니다. 보리수 효능은 기관지 질환 예방과 완화, 면역력 증진과 피로해소, 소화 기능개선및 설사 멈춤, 혈관건강 유지와혈행개선, 숙취해 및 알코올 분해, 피부 미용 및 노화방지등 도움이 된다고 합니다. 보리수열매는 새콤달콤해서 맛도 좋으네요.

그릭요거트

서울우유 더 진한 그릭요거트 꾸덕꾸덕한 질감이 매력적인 그릭요거트예요. 일반 요거트보다 수분감이 적고 진한 우유 맛과 고소함이 느껴져서 담백하게 먹기 좋아요 새콤함은 과하지 않고 부드러운 편이고 우유의 고소한 풍미가 살아있어 깔끔한 맛 단맛이 강하지 않아 과일·견과류와 잘 어울려요 저는 견과류와 함께 먹어요

열무비빔밥

열무김치를 그릇에 놓고 잘게 잘라 준 뒤에 참기름 넣고 고추장 넣고 밥을 올린 후에 계란 후라이를 올려 완성한다. 이거 정말 너무 맛있어요!! 열무김치가 적당히 익어서 딱 비빔밥 해먹기 딱 좋았어요!! 더운 여름날에는 열무김치가 딱 인듯 합니다.

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

깻잎

향긋한 깻잎 특유의 향이 살아있고, 짭조름하면서도 감칠맛이 좋아 밥 한 그릇을 뚝딱하게 만드는 반찬으로 양념이 잘 배인 깻잎은 부드럽게 씹히면서도 살짝 남는 깻잎 향이 입맛을 돋워줘요. 따뜻한 밥 위에 한 장 올려 먹으면 간단하지만 든든한 한 끼가 되고, 고기 먹을 때 곁들이면 느끼함도 잡아주는 최고의 조합이에요 두고 두고 먹을 수 있어 좋아요

오뚜기

초간편 감자전 믹스

감자전은 실패가 있을수가없죠. 바삭바삭하게 얇게 부쳐서 기름넉넉하게두르고 튀기듯이 구워주면 이건 호불호가 있을수가없이 담백하고 고소하고 바삭바삭하고 맛있어요. 감자튀김처럼 빠삭해야 맛있어요. 애들은 케찹찍어주면 더좋어해요.

하루견과

하루건강견과

고소한 견과류와 바삭한 식감이 어우러져 간단하게 즐기기 좋은 간식이에요. 한입 먹으면 은은한 고소함과 달콤한 맛이 느껴지고, 건과일이 들어 있어 중간중간 상큼한 맛도 더해져 질리지 않아요. 출출할 때 간식으로 먹기 좋고, 커피나 차와 함께 곁들이면 더 잘 어울려요. 작은 양으로도 씹는 재미가 있어 바쁜 하루 중 가볍게 챙기기 좋아요

라면

제주도 여행중 슬슬슬로우 라는 식당에서 돔베라면 먹었어요. 두툼한 돔베고기 슬라이스와 숙주, 대파가 한가득 올려져 토치로 마무리했는지 불향과 그으름이 있는 얼큰한 라면 한그릇이에요. 언뜻 고기국물 베이스라 일본라멘과 비슷하게 볼 수도 있지만, 그보다는 훨씬 개운 깔끔한것이 한국의 라면요리에요. 가게 인테리어도 배경음악도 지극히 한국적인 범 내려올것 같은 라면가게에요

더미식

장인라면

오늘 야식 장인라면 요리 입니다ㅋ 저는 국물이 면발에 잘 배어 더욱 맛있고 동시에 마지막 남은 한가닥까지 쫄깃한 식감으로 즐길 수 있어요 국물 한 숟가락에 탄이 절로 나오는 사골라면 더미식 장인라면 얼큰한맛이에요 기름에 튀기지 않은 건면이라 깔끔한 맛 먹어바요ㅋ