지니5732689님의 프로틴 리뷰

컷슬린

버터쉐이크

주말에 산책하고나서 버터쉐이크 + 무가당 두유로 타서 먹었어요! 지방함량이 많아서인지 포만감이 오래가더라구요, 키토 다이어트에 적합할 것 같아요! 그리고 고소하면서 달달한데 약간 짭짤한 것도 있어서 식욕도 잡아줘요! 단백질 쉐이크류 중에서 젤 나은 것 같아요! 강추합니다ㅎㅎ

뮤테이티드네이션

알부타렉스

알부민은 혈액 속에 가장 많이 존재하는 단백질로, 체내 수분 균형을 유지하고 영양 상태를 판단하는 중요한 지표입니다. 간에서 생성되며 영양 공급, 노폐물 운반, 면역 유지에 도움을 주어 회복기나 영양 관리에 중요합니다.

머슬팜

단백질쉐이크

우유 180ml와 섞어먹는 단백질 쉐이크. 맛도 여러가지라 좋다. 바빠서 식사를 못 먹을 때 식사대용으로 먹기도 좋고, 아침대용으로 먹기도 좋다

원데이뉴트리션

마이바디 다이어트 프로틴 쉐이크 카페라떼맛

마이바디 쉐이크 카페라떼 진한 커피 향과 부드러운 우유 맛이 어우러진 단백질 음료다. 달콤하면서 고소해 간편하게 즐기기 좋다.

닥터유

단백질쉐이크

단백질 24g의 고함량이라서 한 팩만 마셔도 무려 달걀 4개 분량의 단백질을 섭취할 수 있어, 강도 높은 웨이트 트레이닝 후에 근육 회복을 돕기에 충분합니다. 근육 합성에 도움을 주는 필수 아미노산도 들어있어 별도의 보충제가 필요 없을 정도예요.

셀렉스

프로핏

바쁜 아침 간단하게 챙겨먹을 수 있는 단백질음료예요 진한 초코딸기맛은 아니지만 단백질쉐이크에 이 정도 맛이면 나쁘지 않은 정도예요 꼭 흔들어서 드셔야 좀더 진한맛을 느낄 수 있어요 셀렉스 프로핏 단백질 음료로 바쁜 아침 든든한 단백질 한끼로 최고예요

GNM

코엔자임Q10

코엔자임 Q10(Coenzyme Q10, CoQ10)은 우리 몸의 세포 에너지 생성에 중요한 역할을 하는 항산화 물질입니다. 피부 건강과 노화 방지, 심혈관 건강에 도움을 주며, 보충제로 섭취하기도 합니다.

다신

단백한끼

아침운동을 마치고 메가커피매장에서 친구와 커피를마시고 집에와 단백한끼를 우유에타서 마시니 점심한끼를때웟어요 아주 굳이예요

뉴트리원

저분자 콜라겐 BB LAB

나이가 들면서 콜라겐의 필요성을 느껴 찾던중 뉴트리원 저분자콜라겐 제품을 알게 됐는데요~ 전에는 스푼으로 떠먹어야 하는 약간의 수고로움이 있었다면 이 제품은 낱게 포장이 돼 있어서 매일 먹기 편하고 좋았어요. 보통은 콜라겐 맛은 밋밋한데 이 제품은 맛이 상큼하고 맛있어서 또 먹고 싶을 정도네요. 잘 산것 같아요.

세리박스

퀴노아렌틸콩잡곡밥&해물경단

제가 너무너무 좋아하는 잡곡밥입니다 렌틸콩이 정밀 부드럽게 촉촉하고 퀴노아의 식감까지 잘어울립니다 반찬은 밥도둑인 해물경단까지 들어있는데 해물경단에 해물도 많이 씹혀서 더더욱 좋았습니다 디이어트점심으로 간단하기 먹기 좋아요

일동후디스

하이뮨 프로틴 밸런스 액티브 더블샷 커피

다이어트중 회사에서 점심 진한 커피 향과 쌉싸름한 풍미가 또렷하게 느껴지고, 깔끔한 뒷맛이 인상적이다. 액티브 더블샷 커피 특유의 진한 커피 맛에 은은한 단맛이 더해져 부담스럽지 않고, 부드러운 목넘김 덕분에 가볍게 마시기 좋다. 간은 달지 않은 편이라 커피 본연의 풍미가 잘 살아 있고, 차갑게 마시면 더욱 깔끔하고 시원하게 즐길 수 있는 간단한 다이어트식 음료

GNM

코엔자임Q10

코엔자인큐텐입니다 건강을 위해 챙겨먹기 시작했어요 먹기 좋은 소프트젤 캡슐형태입니다 항산화를 위해 꾸준히 챙겨먹으려고요,만족스러워요

테이크핏

테이크핏 맥스 고소한맛

웨이트 하고 나서는 프로틴 꼭 챙겨 먹어 주는데용ㅎ집에 여러개 챙겨 놓고 먹는 종류 중에 하나가 테이크핏이에요. 느끼하지 않아서 먹기 좋아요.

HN뉴트리션

프로틴쉐이크

오늘도 프로틴파우더 운동끝나고 타서 마셨어요 지난번엔 두유에 탔더니 잘 풀어지지않고 덩어리가 좀 생기도 달아서 오늘은 생수에 탔어요

그리밀

단백질쉐이크 곡물맛

프로티원 단백질 쉐이크 파우치 곡물맛'입니다. 특고단백(20g) 저당(1g) 제품으로, 미숫가루, 그래놀라, 콩고물 믹스 용량 및 칼로리: 1팩(40g)당 134kcal입니다.

그리밀

단백질 쉐이크 초코맛

단백질쉐이크 초코맛으로 두유에 섞어서 아침에 먹었어요.바나나랑 사과도 같이 먹어주고요. 단백질쉐이크는 초코맛이라 더 맛있고 먹기도 좋은거 같아요

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

삶은 계란

삶은계란 입니다 뱃살때문에 아침식사로 먹고있어요 매끈한 흰 자가 탱글탱글 하고 쫄깃하면서도 부드러운 맛이예요 안쪽의 노른자는 담백하면서도 고소한맛이 납니다 다이어트에도 좋고 아침 식사대용이나 간식으로도 부담없이 먹기 좋아요 단백질 섭취에도 아주 좋아요

리코타치즈샐러드

어제는 원주의 맛집이라는 '무튼'에 점심식사 예약을 해놓고 갔는데 산속에 있는 한적하면서 운치가 있는 레스토랑이었습니다. 제가 평소에 좋아하는 리코타치즈샐러드는 각종 야채와 치즈의 조합으로 싱싱하고 입맛에 맞아서 남김없이 먹었습니다.

양배추전

양배추와 계란으로 양배추전을 먹어봤어요. 겉은 노릇노릇하게 잘 구워져서 바삭한 식감이 좋고, 안쪽은 양배추의 담백하고 아삭한 맛이 살아 있어 부담 없이 먹기 좋았습니다. 기름진 전 특유의 느끼함이 많이 느껴지지 않고 담백해서 간단한 한 끼나 간식으로도 괜찮았어요. 특히 따뜻할 때 먹으니 고소한 맛이 더 잘 느껴졌고, 양배추를 맛있게 먹을 수 있는 메뉴라 만족스러웠습니다.

샤인머스캣

샤인머스켓이 마트에 많이 진열되어 있고, 가격도 좋아서 한박스를 샀습니다. 점심을 마땅히 먹고 싶은 게 없어서 그냥 간단하게 샤인머스켓을 몇 알 먹었습니다. 수분이 많고, 포도알이 커서 그런지 포만감이 바로 느껴집니다. 탱글탱글하니 식감도 좋고, 향기롭습니다

삶은 계란

삶은 계란은 완전식품으로 하루에 한 개씩 먹는데 찜기가 있어 7개씩 삶아 두면 가족이 한개씩 먹기에 좋다. 하루의 단백질도 보충하고 간식용으로 삶아 둔다. 나이들수록 단백질 섭취를 해야한다니 꾸준히 먹을 생각이다. 전기 자동 찜기도 올려만 두면 되니 무척 요긴하게 잘 쓴다.

물김치

요즈음처럼 더운여름에 시원한 물김치는 한방에 더위를 잊게 하는 것 같습니다. 어제 식당에서 밑반찬으로 나온 빨간국물의 물김치를 계속 먹었습니다. 양배추, 당근 그리고 양파 등을 넣고 만들어서 아삭한 식감과 은은한 단맛이 잘 어우러져서 또 시원하게 마시고 싶어집니다.

백미

백미는 보기만 해도 맛이 느껴지며 입안이 심심할 때마다 한움큼 집어서 오물오물 먹으면 포만감도 있고 별미입니다. 백미의 주성분은 에너지 공급원인 탄수화물이라고합니다. 백미는 소화가 잘 되어 속이 부대끼지 않고 , 고슬고슬 갓 지은 밥으로 재탄생됩니다~

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

찰밥

오늘의 점심 메뉴는 색다른 음식, 찰밥을 먹으러 한식당에 갔습니다. 찰밥이 먹어보니 쫀득쫀득한 식감이 입안에서 맴돌아 정말 맛있었습니다. 찰밥은 찹쌀의 점성으로 에너지가 유지되고, 포만감이 지속되며, 다양한 영양성분이 들어있어서 건강에 좋다고 합니다.

맥심

커피

맥심 커피를 뜨겁게 타 놓고 식기를 기다리며 멍하게 앉아 있습니다. 짝사랑처럼 좋아하는 커피향이 솔솔 풍기고, 날마다 루틴처럼 마시는 것 같습니다. 일상생활이 달콤한 커피를 마시면서 시작되어야만 에너지가 뿜뿜나서 마술같은 음료수입니다.

귤

올해 들어 처음으로 코스트코에서 귤을 한팩샀습니다. 귤색깔이 노란과 초록이 반반이어서 의아했지만, 까먹어보니 달고 상큼한 아주 맛있는 귤이었습니다. 싱싱하고 새콤달콤한 귤에는 면역력과 피부건강에 중요한 비타민C가 풍부하게 들어있다고 하니 자주 먹어야겠습니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

샌드위치

오늘은 점심에 죠샌 샌드위치 먹어봤어요 다이어트식으로 먹으려고 치킨크랜베리잡곡샌드위치 먹어줬어요~ 확실히 닭가슴살과 크랜베리로 구성되어 있어서 칼로리가 낮고 부담스럽지 않더라고요 빵도 일반 빵이 아니라 잡곡빵이라 포만감에도 좋았습니다 다이어트 샌드위치로 죠샌 치킨크랜베리잡곡샌드위치 추천합니다!