계란 / 알류 음식 리뷰

계란후라이

계란후라이를 먹었다. 계란후라이는 필수아미노산 구성이 높아 포만감 유지에 유리하며, 조리할 때 기름을 사용하는 양에 따라 열량과 지방이 달라질 수 있다. 탄수화물이 높지 않아 다이어트 할 때 많이 먹는 음식이며, 노른자를 반숙으로 먹으면 영양소 손실이 적어진다.

계란후라이

오늘 간식으로 계란 후라이를 해 먹었습니다. 계란은 단백질이 많아서 건강에 좋은 완전식품으로 잘 알려져 있습니다. 후라이팬에 소금을 뿌려서 간단히 해 먹으면 됩니다. 식감이 부드러워서 남녀노소 누구나 좋아할만합니다. 특히 영양소가 풍부해 성장기 어린이들에게 꼭 필요한 식품 입니다.

세븐일레븐

구운란

껍질도 간편하게 쏙쏙 잘까지고 참깨소금에 찍어서 한입하니까 2개 금방 순삭! 쫄깃한 맛이 좋아요.구운란 너무 좋아해요 냉장고에 넣어두면 간식으로도 잘 먹고요 남편도 아침에 하나씩 들고 가서 먹으면 든든해서 좋다고 하네요 구운란은 쫀득한 식감이 좋아서 샐러드에도 잘 어 울려서저는 샐러드에 올려서 먹고 있답니다

동의

구운란

구운란은 톡톡 두드려서 껍질을 벗기면 깔끔하게 제거가 된답니다 훈제란 특유의 향이 진하지도 않아서 더 맘에드네요 노릇노릇 연갈색으로 맛있게 구워진 구운란 이에요^^ 호불호가 없는 누군나 좋와하네요. 간장조림 만드니 일반계란보다 쫄깃하고 맛있네요.

삶은 계란

간식으로 부담없고 좋아요 이번에는 잘 삶아져서 비린내 없이 깔끔하고 고소합니다. 특히나 노른자가 퍽퍽하지 않아서 먹기 좋았고 간식뿐만 아니라 식사 대용이나 다이어트 간식으로는 최고인것 같네요. 간편하게 단백질 보충하기에도 딱 좋습니다

샐러디

계란

껍질을 깨는 순간부터 활용도가 바로 떠오르는 재료였어요 🥚 노른자는 고소하고 진해서 요리에 깊이를 더해 주고, 흰자는 부드럽게 익거나 탄탄하게 굳어 상황에 따라 식감을 바꿔줘요. 삶아도, 부쳐도, 풀어서 써도 존재감이 확실해서 집밥의 기본이자 빠지면 허전한 재료라는 생각이 들었어요 😋

삶은 계란

체중에 민감해서 지난 9월부터 삶은 달걀을 점심으로 대신하고 있는데, 반신반의한 것과 다르게 비교적 체중조절이 잘 되는 걸 느껴서 신기했습니다. 달걀은 완전식품이라고 할 만큼 단백질과 필수아미노산이 풍부하다고 하니 적당량을 섭취하면 건강을 유지하는데 도움이 될 것 같습니다.

풍요한아침

반숙계란장

엄청 먹음직스러워 보이는 반숙 계란 장이 밑반찬으로 나왔습니다 !!! 맛있어 보여서 제일 먼저 먹었는데 반숙이라서 그런지 더 맛있더라구요 집에서 계란 장을 만들 때도 반숙으로 만들어야 겠어요 부드러우면서도 간장 베이스가 간이 되어서 맛있네요 😋

GS yours

순백 계란말이

계란말이는 속이 촉촉하고 단면이 고르게 말려 있어 보기부터 깔끔했습니다. 짜지 않은 간 덕분에 계란의 고소한 맛이 잘 살아 있었고, 한 입 베어 물 때마다 부드럽게 풀어졌습니다. 반찬으로도 좋고 간단한 안주로도 잘 어울리는 기본에 충실한 메뉴였습니다.

삶은 계란

반숙으로 삶은 계란입니다. 완숙은 먹기 퍽퍽해서 반숙계란을 좋아합니다 삶은 계란 1알 영양 성분 (대란 50~60g 기준) ​열량: 약 70~77kcal ​단백질: 약 6~7g (하루 권장량의 10~12%) ​지방: 약 5g (대부분 노른자의 불포화지방산) ​탄수화물: 1g 미만 아침에 우유한잔과 함께 먹으면 부담없이 좋아요~~

당찬맥반석

구운란

소금 톡 찍어서 먹어도 맛있고 그냥 먹어도 맛있 는 구운란 이에요 담백하고 쫄깃해서 한개로는 안되더라고욤 ㅎ 그냥 딱 봐도 쫄깃한 흰자의 모습이 보여요 ^^ 구운란은 삶은달걀과 단백질은 똑같지만 칼로리와 지방 탄수화물이 더 낮아서 식단하실때 챙기기 좋답니다 ^^

누테이블

구운란

구운란 은 제란 으로 쫄깃한 맛이 참 좋으네요 저는 구운계란이나 반숙란 잘못 사면 냄새가 조 금 나던데 요건 그런거 없이 맛있는거 있죠 단백질 보충을 핑계로 하루에 몇개씩 먹고 있다는요. 특히 아침에 길어서 야채와 과일과 함께 먹으면 든든해서 좋왔습니다.

계란 노른자

자려고 하는데 넘넘 배고파서 식탁에 뭐 있는지 보다가 삶은 달걀이 있길래 조용히 방에 들고 와서 먹었어요~~ 와아아앙 넘넘 맛있네요ㅜㅜㅜ 요즘 왜 이렇게 배가 고픈지ㅠㅠㅠㅠ 야식 먹는 습관이 좋은 게 아니지만 잠이 안 올 것 같아 먹고 소화시키고 자려구요 ㅎㅎㅎ

삶은 계란

반숙을 좋아해서 살짝만 삶아서 먹는 계란을 즐겨 먹습니다. 물이 끓기 시작한 후 약 7분정도 삶으면 노른자가 적당히 흐물흐물한 상태로 먹기 좋습니다. 후추와 맛소금만 살짝 뿌려서 먹으면 비린맛 없이 고소하고 단백한 맛으로 먹기 좋습니다.

풀무원

메추리알

메추리알 영양란입니다 목초를 먹인 메추리가 건강하게 낳은 영양란입니다 메추리알에 비타민 D도 있습니다 노른자가 가운데 있어서 자른 단면이 깔끔하고 잘 부서지지 않습니다 안전하고 깔끔한 껍질제거로 껍질을 제거합니다 삶는 물과 충진수 모두 먹는 샘물입니다

샐러디

계란

요즘 삶은 달걀을 두 개씩 간식으로 가지고 다녀요. (소금도요) 바람떡이나 송편을 가지고 가기도 하는데, 확실히 떡보다는 계란을 먹을 때가 더 든든하고 포만감이 느껴지네요. 탄수화물은 금방 배가 꺼지는데 단백질이 확실히 더 좋은 에너지 공급원이 되네요.

삶은 계란

살짝 삶은 계란이라 계란을 까는데 물캉물캉하니 계란 살껍질까지 다 뜯기는 느낌이긴 했어요. 흰자가 많이 몰칸거려서 조금 더 삶을까 고민을 했지만 그래도 적당히 삶은 계란이 맛있게 먹었습니다. 아침은 계란으로 먹고 있는 편이다 보니 가볍게 아침 해결했어요

달걀

고소하고 담백한 맛으로 아침부터 요리까지 활용도 높은 기본 식재료, 단백질 풍부해 든든함을 더해주고,찜 삶기 구운달걀 등 조리법 선택 폭이 넓다

GS25

한끼 계란구이 카레맛

한 끼 계란구이 카레맛이에요 고소하고 부드러운 계란에 카라맛이 더해져 살짝 이색적이면서 식감도 보들보들하고 부드러워 너무 맛있었습니다.

닭대리

훈제란

훈제란이예요. 집에서는 가끔 구운계란 만들어 먹고 감동란도 인터넷보고 따라서 한번 만들어봤는데 시간과 정성이 만만치않아 가끔 사먹는걸로요

심플러스

달걀

오늘 점심은 고구마 사과 삶은달걀 먹었어요. 달걀은 물에 소금 식초 넣고 끓기시작하고 6분정도 삶아주면 반숙으로 맛나게익어요.

메추리알

메추리알은 달걀과 더불어 우리에게 단백질 공급을 하는 고마운 식재료이다 메추리알을 잘 삶아 껍질을 벗겨 간장에 조리 면 두고두고 먹을 수 있는 좋은 밑반찬이 된다

삶은 계란

계란 싦는 쿠커에다가 삶았어요 물 45ml를 넣고 계란 7개를 넣었더니 감동란 보다는 더 삶아졌어요. 살짝 자체간이 있어서 소금없이 먹었어요.

감동란

감동란

노른자가 선명하고 탱글한 식감이 먼저 느껴졌어요. 젓가락으로 집어도 흐트러지지 않을 만큼 쫀쫀하고, 입에 넣으면 고소한 풍미가 진하게 퍼졌어요. 비린 맛 없이 깔끔해서 간장 없이도 충분히 맛있고, 흰자도 부드럽고 탄력이 있어 전체적으로 신선함이 잘 느껴졌어요.

GS yours

순백 계란말이

만만한게 계란으로 만든 반찬을 주게됩니다 있는 야채와 다진햄을 넣고 간단히 만들었어요 케첩을 찍어먹는걸 좋아해서 특별히 간은 하지않았어요

계란후라이

완숙으로 익힌 계란후라이를 아침으로 먹었어요 일반식용유로 구운 후라이고 간은 그냥 소금만 조금 넣었어요. 블랙커피와 함께 아침으로 완료

삶은 계란

아침으로 간단하게 삶은 달걀을 만들었습니다. 조리 시간이 짧고 준비하기 편하고 역량적으로도 단백질이 풍부해서 건강에 좋습니다.

샐러디

계란

아침에 다이어트식으로 계란에 간장찍어서 아메리카노 한잔이랑 먹었어요 매일 계란2개먹으면 좋다고 해서 계란 2개 붙혀서 먹었어요 든든한것 같아요 맛있게 잘 먹었습니다~~~

풀무원

메추리알

메추리알로 단백질 보충하기도 좋고 여러 음식에 넣어서 먹기 좋습니다. 어묵이랑도 잘 어울리고 떡볶이에 달걀 대신 넣어도 좋아요.

삶은 계란

단백질의 보고이자 다이어트의 기본이라 불리는 삶은 달걀입니다. 다만 이것이 완숙보단 반숙이 소화에 더 용이할 것으로 보입니다

대림선

훈제계란

오쿠에서 만든 훈제계란이에요. 사먹는 훈제보다 좀 더 촉촉해요. 흰자부분이 진짜 촉촉해서 너무 맛있어요. 전기요금이 많이 나가는 대신...맛있는 계란이 탄생했습니다 ㅋ

계란후라이

식사메뉴로 계란후라이가 나왓는데 너무 만족햇어요. 간도 적당히 해서 바반찬으로 무난하게 먹을수잇어 다들 좋아해요