계란 / 알류 음식 리뷰

달걀

을동전후로. 계란먹기좋고 근육유지에좋아서 챙겨먹어요 먹기도 간편하고 휴대도 간편하고 달걀만큼좋은제품이 없는듯합니다

구운계란

계란 두개랑 나머지는 찜기에 때려넣고 냉털해서 먹은 채소들이예요 요즘은 건강한 음식이 땡길때가 있더라구요 뭔가 가벼운 느낌~~

계란 오믈렛

계란 오믈렛에 아스파라거스와 토마토를 곁들인 요리입니다. 양이 딱 적당하고 아침에 단백질을 채울 수 있어 좋은 식단입니다.

상하농원

계란찜

계란찜. 저녁에 매운 닭발과 함께 먹을 계란찜을 준비했다. 계란 2개를 풀어 물과 간장을 넣고 전자레인지에 5분 돌렸더니 수분 가득한 부드러운 계란찜이 완성되었다. 가족들이 만족스러워 했다 굿

삶은 계란

겉보기엔 소박하지만, 삶은 계란은 생각보다 완성도가 높은 음식이다. 껍질을 벗기는 순간 드러나는 매끈한 흰자와 노른자의 색감은 괜히 기본이 아니다 싶게 만든다. 한입 베어 물면 흰자는 탄탄하면서도 퍽퍽하지 않고, 노른자는 담백하면서 고소하다. 간을 하지 않아도 계란 본연의 풍미가 살아 있어 부담 없이 즐길 수 있다.

대림선

깐메추리알

저는 처음부터 껍질이 제거된 깐 메추리알을 구매해요. 세척만 해서 그냥 먹어도 좋고 반찬으로도 활용하기 너무 좋아요.

계란후라이

오늘 저녁은 어묵탕,계란후라이,맛김입니다. 고래사 어묵은 어육함량이 높아서 쫄깃한 식감을 느낄수 있고 계란후라이는 고소하니 맛있네요

스크램블

스크램블 에그

아침이라 조금만 먹음. 스크램블에그와 감자, 샐러드, 약간의 고기들ㅎㅎ 역시 스크램블에그가 아침에 먹기 부드럽고 부담스럽지않아서 좋다.

메추리알

아이들 간편 반찬으로 좋은 메추리알이에요. 그냥 먹기도하고 간장으로 졸여서 장조림을 만들어주어도 좋은 메추리알이에요.

샐러디

계란

삶음계란은 간단하지만 영양이 풍부한 음식이다. 단백질이 많아 포만감을 주고, 간식이나 식사 대용으로도 부담 없이 즐길 수 있다.

계란후라이

저녁 반찬으로 간단하게 먹으려구 했습니다 딱히 억을것두 없어서 김치와 잡곡밥 함께 먹었어요 언제 먹어도 맛있는 계란 후라이 입니다

슬라이스햄

마트에 장을 보러 갔는데 샌드위치에 넣어 먹는 햄이 팔더라구요. 굽지 않아도 되나 조금 의심은 되는데 그냥 넣어먹는거라고 하니 믿고 사봤습니다. 짭조름하니 맛이 괜찮아요

샐러디

계란

떡볶이에 계란은 선택 아닌 필수이자 의무죠. 떡볶이 소스 묻혀 부셔먹는 계란은 최고입니다ㅠ거의 계란 먹으려고 떡볶이 먹는 수준..

훈제란

훈제란~~ 요즘 복근을 만들기위해 운동도 열심히 하고 있지만 단백질 섭취도 열심히 하고 있는데 단백질쉐이크도 마시고. 훈제란도 하루 2개씩 잘 챙겨 먹고 있습니다.간단히 먹기좋네요

삶은 계란

간식으로 먹으려고 계란2개를 삶았어요. 출출할때 단백질도 챙기고 맛도 좋은 삶은 계란이에요 소금에 콕 찍어먹으면 담배하면서 짭조름해 좋아요

누테이블

구운란

장시간 구워내어 갈색빛을 띠는 흰자는 씹을수록 찰진 식감이 살아나고, 노른자는 퍽퍽함 없이 포슬포슬하면서도 농축된 고소함이 혀끝에 부드럽게 감긴다

삶은 계란

삶은 계란을 간식으로 먹었습니다. 귤이랑 과수원이랑 같이 먹었네요. 아침에 단백질은 꼭 필수라 계란 먹어줘야 합니다

누리웰

메츄리아

훈제처럼 간이 된 메추리알입니다 달달한 간장같은 소스맛도 느껴지고 맛있습니다 다이어트간식으로도 좋았습니다..

GS yous

치즈계란말이

오늘 반찬으로 치즈 계란말이를 먹었는데, 폭신폭신한 달걀 속에 고소한 치즈가 듬뿍 들어있어 한 입 베어 물 때마다 진한 풍미가 입안 가득 퍼지는 기분이에요.

베네딕트 에그

연어가 올려진 에그베네딕트 먹었어요. 크리미하면서 어찌나 고소한지 한조각 먹는데 입이 즐거웠어요. 샐러드 곁들이니 최강조합이예요.

계란후라이

계란후라이는 팬을 약불로 예열해서 올리브유에 계란을 올려 소금 살짝 간하고 흰자가 반만 익도록ㅎ 반찬 없을때 입맛 없을때👍 👍

반숙계란

적당히 짭잘하고 탱글하고 맛있어요. 노른자가 크리미해서 더욱 맛있게 먹은것같아요. 따로 소금 찍지않아도 맛있답니다.

안심구운계란

안심구운계란

아침마다 단백질 보충을 위해서 구운 계란 먹고 있어요 쫀득쫀득하고 쫄깃한 식감이 좋습니다 아침에 단백질 먼저 먹으면 혈당에도 도움이 된다고 해요

삶은 계란

아침에 단백질 섭취를 하려고 달걀을 삶아 먹었습니다 맛은 모르지만 단백질 섭취에 도움이 되어서 아침에 먹어야 겠다고 생각합니다

상하농원

계란찜

계란 10알이 들어간 계란폭탄찜입니다!! 둘이서 다 먹었어요 운동 끝나고 먹은거라 단백질 섭취가 필요했는데 다 충족시켰어요

계란 노른자

아침마다 하나씩 먹어요 끓는물에 7분정도 삶은 계란은 노른자가 먹기에 딱 좋아요 퍽퍽하지도 않고 소금 조금 뿌려서 먹었어요 건강한 아침 한끼입니다

샐러디

계란

난각번호 보고 산 싱싱한 계란. 7분 삶아 간단히 단백질 보충하는 건강한 다이어트 재료입니다. 요거트에 버무린 야채와 abc청혈쥬스 한잔으로 혈관 청소하고 계란 두알만 먹어도 든든하고 힘이 나는 아침식사 만족해요

맥반석 구운계란

다이어트를 위해 주문했긴했지만 맛있어요 맥반석계란은 몸에도 좋고 쫄깃쫄깃해서 좋아요 하나씩 까먹으면 아주 좋아요ㅎㅎ

GS25

대왕계란구이

몇개 안되는 자신있는 반찬중에 하나가 왕왕 대왕계란말이입니다.. 여채쏭쏭 썰어 계란 듬뿍 깨서 말아주면 그냥 먹어도 일품인 반찬이 완성됩니다 ㅎㅎㅎ

삶은 계란

주말에 삶아놓은 계란을 우동과 함께 먹었다. 적당히 반숙으로 익혀서 고소하고 단백하면서 촉촉하다. 물이 끓을 때 불을 끄고 한동안 방치하면 반숙계란을 손쉽게 성공할 수 있다. 계란 한입에 우동국물 한숟가락! 좋은 조합이다.

대림선

훈제계란

집에서 계란 삶아서 먹는데 아이들은 휸제계란 좋아해서 아이들은 훈제계란 저는 반숙해서 먹었어요 간식으로 부담없이 너무 좋아요

삶은 계란

압력밥솥으로 계란을 구울수있다고 해서 한판30개를 구워봤어요. 성공!!!?? 밑에 물약간 넣고, 찜기 올리고, 계란 넣고 소금 좀 뿌린후 추가 딸랑거릴때까지 고온 유지하다가 이후 약불로 줄여서 10분 계속 굽는거예요 사먹는것보다 더 촉촉하고 쫄깃하니 맛있어요!!!